Makanan Yang Meningkatkan Gairah Seksual!

"Mengkonsumsi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Energi rendah biasa terjadi pada orang selama bulan-bulan musim dingin, dan keengganan seksual juga dapat dilihat oleh para ahli. Spesialis Nutrisi dan Diet Duygu Yıldırım mengatakan bahwa mengonsumsi ikan dua kali seminggu meningkat sekresi dopamin dan membantu meningkatkan hasrat seksual. "

Anda harus menerapkan kebiasaan nutrisi yang memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Studi tentang diet Mediterania, yang mencakup berbagai macam buah dan sayuran, biji-bijian, dan banyak serat, lemak sehat seperti minyak zaitun, makanan laut, kacang-kacangan, dan polong-polongan telah terbukti meningkatkan kehidupan seks. Selain itu, sebagian besar makanan seperti alpukat, asparagus, kacang-kacangan, makanan laut, dan buah-buahan telah ditemukan terkait dengan kehidupan seks yang lebih baik baik dalam pengobatan tradisional maupun penelitian ilmiah. Mengkonsumsi ikan dua kali seminggu membantu libido karena meningkatkan sekresi dopamin. Mereka yang tidak mengonsumsi ikan bisa mendapatkan dukungan Omega 3 dengan berkonsultasi ke dokter.

Berdasarkan hasil penelitian, makanan yang baik untuk seksualitas pria dan wanita

Makanan yang baik untuk pria antara lain ara, pisang, seledri (mencegah impotensi), kaviar, kol, alpukat, brokoli, semangka, kemangi, daging merah, kacang pinus.

Makanan yang baik untuk wanita adalah cokelat hitam, kunyit, fenugreek, apel, kemangi, daging merah, dan cabai.

Seng mengatur kadar testosteron

Sumber afrodisiak paling terkenal dalam sejarah adalah tiram, karena mengandung seng. Meskipun tidak banyak dikonsumsi di Turki, simpanlah di sudut pikiran Anda. Makanan lain yang mengandung zinc adalah daging merah, kacang pinus, lobster, buncis. Depresi dan stres sering kali menjadi faktor penyebab keengganan. Pertama-tama, penyebab yang mendasarinya harus segera diatasi, namun mengonsumsi buah-buahan yang mengandung flavonoid juga akan meningkatkan kenikmatan seksual.

Makanan yang mengandung flavonoid; stroberi, buah jeruk, anggur, apel, cabai, produk kakao, teh hijau. Nitrat bisa berubah menjadi oksida nitrat. Oksida nitrat bermanfaat untuk mencegah keengganan dengan meningkatkan aliran darah dan lebar pembuluh darah. Bit mengandung nitrat yang bermanfaat untuk aliran darah. Pisang dan coklat adalah contoh magnesium terbaik. Jika Anda tidak memiliki masalah berat badan, Anda dapat mengonsumsi 1 buah pisang ukuran sedang bersama dengan coklat dan madu, yang merupakan afrodisiak yang baik.

Hindari gula, gunakan bumbu

Makanan manis meningkatkan jumlah serotonin dalam tubuh Anda. Serotonin tinggi telah dikaitkan dengan libido rendah. Meskipun kerusakan lemak trans tidak berakhir dengan penghitungan, lemak trans juga muncul di sini dan berdampak negatif pada kehidupan seksual. Anda bisa mengkonsumsinya secara sadar dengan memperhatikan apakah makanan yang Anda konsumsi mengandung lemak trans atau tidak. Rempah-rempah juga termasuk makanan yang mempengaruhi kehidupan seksual secara positif. Saffron, cinnamon, cengkeh, pala, thyme dan vanilla meningkatkan libido, memperlancar aliran darah, meningkatkan kadar hormon, memicu sekresi neurotransmitter, dan secara positif mempengaruhi hasrat dan performa seksual.

Aktivitas Lucu yang Dapat Anda Lakukan dengan Pasangan Anda Jika Anda ingin menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda tetapi tidak tahu harus berbuat apa, Anda harus membaca berita ini sampai akhir. 5 Aktivitas Imut Yang Akan Membuat Anda Lebih Dekat Satu Sama Lain Sambil Menambahkan Warna Pada Hubungan Anda ...