Makanan Penyebab Jerawat

"Hindari makanan ini untuk memiliki kulit bebas jerawat. Ini daftar lengkapnya!"

Daftar makanan penyebab jerawat

Produk susu

Produk susu dapat memperburuk jerawat pada banyak orang. Jika Anda perlu mengonsumsi produk susu atau minum susu, Anda perlu membeli produk organik bersertifikat. Yang penting susu mengandung hormon alami. Berbagai hormon yang diberikan pada sapi menyebabkan susu dipengaruhi oleh hormon tersebut.Selain faktor hormon buruk dalam susu dan produk susu, jelas bahwa susu dan produk olahan susu secara umum memperburuk jerawat, tetapi alasan pastinya tidak diketahui.

Permen

Hindari junk food dan makanan manis lainnya. Gula bukanlah penyebab langsung jerawat, tetapi gula berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh. Saat sistem kekebalan tubuh melemah, pembentukan jerawat akan meningkat.Selain itu, gula olahan mengubah kadar gula darah tubuh. Ini mempengaruhi pori-pori dan memicu pembentukan jerawat.

Minuman manis

Hindari minuman manis. Selain efek gula yang melemahkan sistem kekebalan, kita juga mengonsumsi lebih sedikit air saat kita minum berbagai minuman manis. Minum cukup air sangat penting untuk perawatan kulit yang bersih dan sehat.Makanan yang diproses

Makanan olahan seperti roti putih dan camilan manis umumnya meningkatkan kadar insulin dalam darah. Ini tidak hanya memicu masalah jerawat tetapi juga menyebabkan masalah kulit yang berbeda.

Makanan pedas

Batasi makanan pedas seperti pedas, cabai merah, dan produk tomat. Makanan ini tidak secara langsung menyebabkan jerawat, tapi bisa memperparah ruam jerawat. Karena mereka meningkatkan aliran dan sirkulasi darah di wajah.Mitos Makanan

Kita tahu bahwa orang tua seringkali memperingatkan anaknya untuk tidak mengkonsumsi makanan berlemak dan coklat. Pendapat umumnya adalah jenis makanan tersebut termasuk makanan yang menyebabkan timbulnya jerawat. Namun, tidak ada data ilmiah untuk mendukung klaim tersebut yang diperoleh hingga saat ini. Jenis makanan yang satu ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena tidak termasuk dalam pola makan yang sehat, tetapi tidak berhubungan langsung dengan jerawat.Mencegah timbulnya jerawat

Meskipun menghindari makanan yang menyebabkan jerawat tidak akan sepenuhnya menghilangkan jerawat Anda, ada baiknya untuk menghindari makanan tersebut agar dapat beralih ke pola makan yang sehat. Diet saja tidak mencegah dan tidak mencegah jerawat, tetapi dapat diterapkan sebagai pengobatan tambahan.