Mungkinkah Menghabiskan Periode Menstruasi dengan Lebih Nyaman?

"Jangan berpikir bahwa Anda tidak akan dapat mengatasi masalah kembung, depresi mental, atau makan berlebihan Anda. Ada cara untuk menghilangkan mimpi buruk bulanan Anda. Berikut adalah masalah yang paling umum terjadi selama periode menstruasi dan cara mengatasinya. .. "

Apakah Anda merasa tertekan selama periode sebelum menstruasi? Kamu gugup? Apakah Anda merasa bengkak di tubuh Anda? Jika jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah ya, artikel ini untuk Anda ...

Perdarahan menstruasi

Pemalsuan yang tidak nyata tentang perdarahan menstruasi; Desas-desus seperti keluarnya darah kotor di dalam tubuh, beracun, jika tidak dikeluarkan dari tubuh, beracun, kotor, jika hubungan terjalin sementara itu, tidak subur. atau tidak hamil. Perdarahan menstruasi: Ini adalah pelepasan jaringan di rahim wanita karena pendarahan. Jaringan ini adalah struktur khusus yang dipegang bayi selama kehamilan dan memberikan kondisi yang diperlukan untuk makanan. Jaringan ini melepaskan lapisan atasnya dengan pendarahan untuk mempersiapkannya untuk ovulasi berikutnya setiap bulan ketika kehamilan tidak terjadi, dan jaringan baru mulai terbentuk dari bawah.

Pembengkakan

Menurut data, 80-90% wanita mengalami keluhan seperti bengkak dan nyeri pada payudara, kembung dan kembung di perut, jerawat dan sembelit saat masa pramenstruasi. 60% wanita menyatakan bahwa pembengkakan pramenstruasi ditemukan di tubuh mereka, 70% merasakan pembengkakan di payudara mereka, dan 22% mengatakan bahwa pembengkakan di payudara berada pada tingkat yang tidak nyaman. Para ahli menunjukkan bahwa itu adalah fakta bahwa tubuh Anda menyimpan setidaknya dua liter air sebelum periode menstruasi Anda. Untuk menghilangkan rasa kembung dan melepuh ini, Anda harus mengurangi konsumsi garam sedikit sebelum masa menstruasi dan selama pendarahan Anda. Dengan kata lain, Anda harus menolak sup instan, keripik, dan daging asin selama periode ini. Anda juga harus menghindari sumber natrium yang tersembunyi. Misalnya, soda, makanan rendah lemak dan rendah kalori dianggap sebagai sumber natrium dalam hal minuman. Cara ilmiah dan paling efektif untuk mengurangi keluhan ini adalah dengan menggunakan pil KB. Dengan penggunaan pil ini, ditemukan adanya penurunan nyeri dan ketegangan menstruasi yang signifikan pada periode pramenstruasi.

Seks

Anda tidak akan mandul ketika Anda terlibat dalam suatu hubungan selama menstruasi. Jawabannya adalah apakah Anda bisa berhubungan seks selama masa menstruasi; Ini berbeda sesuai dengan keadaan dan orang-orang dan juga kepercayaan orang-orang. Namun, ada kemungkinan hamil saat menstruasi, jangan abaikan hal ini. Selama periode ini, pasangan sebaiknya memilih metode KB agar mereka dapat merasakan seksualitas mereka dengan nyaman. Karena pil kontrasepsi mengatur perdarahan menstruasi, Anda tidak akan membiarkan pendarahan yang tidak teratur mengalihkan Anda dari seksualitas.

Peran Pil Kontrasepsi dalam Masa Menstruasi

Pil kontrasepsi merupakan solusi umum untuk semua keluhan di atas. Pil kontrasepsi yang digunakan secara teratur akan mengurangi ketegangan pramenstruasi. Telah dilaporkan dapat mengurangi keluhan seperti haid tidak teratur dan sindrom pramenstruasi (PMS). Penggunaannya tidak mempengaruhi mood. Pil KB juga memiliki efek positif pada kondisi seperti nyeri saat menstruasi, perdarahan tidak teratur dan perdarahan berlebihan. Mereka mencegah kehilangan darah yang tidak perlu dengan mengurangi jumlah perdarahan menstruasi. Kram menstruasi lebih jarang terjadi pada orang yang menggunakan pil KB. Selain itu, ada penurunan sakit kepala yang terjadi saat menstruasi pada wanita pengguna pil KB. Dilaporkan bahwa 35% wanita yang berpartisipasi dalam penelitian mengalami penurunan sakit kepala saat menstruasi.

Berkat semua efek ini, adalah fakta bahwa pil KB meningkatkan kualitas hidup wanita yang berhubungan dengan kesehatan. Ini juga menghilangkan kemungkinan hamil selama pendarahan menstruasi.

Kesalahan yang diketahui tentang periode menstruasi

* Anda dapat terus berolahraga selama periode menstruasi dan ini tidak akan memiliki efek samping pada Anda. Sebaliknya, ini membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh periode menstruasi di tubuh Anda. Oleh karena itu, tidak ada salahnya melakukan olahraga selama masa menstruasi.

* Tidak ada dasar medis untuk kepercayaan umum bahwa tidak nyaman berenang selama periode menstruasi. Dimungkinkan untuk berenang di laut saat sedang haid. Dengan berenang, Anda tidak "berhenti" dari menstruasi, "darah Anda tidak menggumpal" atau perut Anda tidak sakit. Pendarahan Anda tidak akan berhenti. Selain itu, Anda dapat mencegah pewarnaan baju renang Anda dengan menggunakan tampon selama periode ini.

* Nyeri haid tidak psikologis tetapi sepenuhnya fisiologis. Zat biokimia yang menyebabkan rahim berkontraksi menyebabkan nyeri. Obat penghilang rasa sakit yang diproduksi khusus untuk periode menstruasi, mencegah pelepasannya, sangat efektif dalam meredakan nyeri ini. Selain itu, pil KB, bila digunakan secara teratur, sangat mengurangi kram dan nyeri haid.

* Tampon tidak mencegah pendarahan menstruasi. Karena tampon itu seperti spons dan menyerap cairan. Saat tampon sudah penuh, cairan mengalir keluar dari vagina melalui tampon. Tampon yang ditempatkan dengan benar tidak mencegah pendarahan dan tidak memungkinkan kebocoran.

* Kram saat menstruasi dapat berkurang segera setelah melahirkan. Saat kehamilan dan jumlah anak meningkat, kemungkinan penurunan nyeri haid meningkat. Namun, pada wanita dengan nyeri haid akibat endometriosis (kista coklat), nyeri haid dapat kembali ke tingkat semula setelah beberapa saat.

* Anda bisa hamil selama masa menstruasi. Umumnya masa ovulasi adalah 10-18 hari setelah hari pertama haid. Namun, mungkin ada ovulasi lebih awal. Oleh karena itu, hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan, meskipun perdarahan menstruasi belum berakhir. Misalnya, hubungan pada hari ke-8 dapat menyebabkan kehamilan pada hari ke-10 ovulasi, karena sperma dapat bertahan hidup selama 2 hari. Oleh karena itu, metode kalender tidak dapat menggantikan pil kontrasepsi aktif.

Bagaimana pil KB digunakan?

Saat pertama kali digunakan, diharapkan mulai menstruasi. Hari pertama menstruasi dimulai dengan meminum pil berlawanan dengan hari Anda berada dan diminum setiap hari pada waktu yang sama mungkin. Ketika pil ingin dihentikan, perdarahan yang diharapkan terjadi setelah kotak saat ini selesai, dan periode menstruasi dengan ovulasi normal kembali setelah 4-6 minggu.

Apakah yang Anda ketahui tentang metode KB adalah mitos atau kebenaran?