11 Saran untuk Meredakan Sakit Maag pada Wanita Hamil

Penyebab utama mulas saat hamil adalah hormon progesteron. Akibat efek relaksan otot dari hormon ini, katup lambung mengendur dan kandungan asam bergerak ke arah kerongkongan. Selain itu, pembukaan katup menjadi lebih mudah karena tekanan ke arah perut akan membesar dengan efek dari pertumbuhan rahim. Spesialis Ginekologi Kebidanan dan IVF Op Dr. Betül Görgen mengumumkan 11 saran untuk meredakan mulas pada wanita hamil. "

1. Makan lebih sedikit

Jika Anda mengalami mual, makan dalam jumlah sedikit tidak akan menjadi masalah, tetapi jika Anda memiliki nafsu makan yang baik, pastikan itu tidak mudah. Jika Anda ingin menghilangkan mulas, Anda harus makan 5-6 kali sehari daripada 3 kali makan dan kurangi jumlahnya.

2. Ambillah lambat

Makan camilan, dan melakukannya dengan cepat, menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan. Cobalah untuk rileks dan nikmati apa yang Anda makan. Ini juga mencegah Anda makan berlebihan.

3. Serap cairannya

Usahakan minum cairan seperti air dan susu di antara waktu makan. Saat makan, konsumsilah cairan dengan cara menyesap.

4. Jangan berbaring setelah makan

Setelah makan, jalan santai, mengerjakan tugas atau berdiri tegak adalah pilihan yang baik. Jangan berbaring, jangan berbaring.

5. Jangan pernah makan sebelum tidur

Makanan kuat yang dimakan sebelum tidur mengundang mulas. Makan harus berhenti 3 jam sebelum tidur. Asupan cairan juga harus dihentikan satu atau dua jam sebelumnya.

6. Berbohong ...

Di malam hari, jaga kepala Anda lebih tinggi dari dada bagian atas. Bantal berbentuk baji menjaga bagian atas tubuh Anda sedikit terangkat, mencegah asam lambung naik.

7. Ketahui pemicunya

Meskipun bervariasi dari wanita ke wanita, lemon, kopi dan coklat mengundang mulas. Makanan pedas juga bisa memicu mulas.

8. Kenakan pakaian yang longgar

Pakaian yang ketat dan membosankan akan meningkatkan refluks Anda dengan meningkatnya tekanan. Pakaian yang cocok dan berpotongan nyaman tidak menyebabkan masalah ini.

9. Jahe

Meski belum ada data ilmiah tentang jahe, permen jahe dan permen karet bisa baik untuk mulas.

10. Pikirkan tentang antasida

  • Jika luka bakar tetap ada meski mengubah gaya hidup Anda, antasida mungkin solusinya.
  • Antasida yang mengandung kalsium atau magnesium dapat digunakan dengan aman selama kehamilan.
  • Namun sebaiknya hindari yang mengandung aluminium karena bisa menyebabkan sembelit.
  • Mengkonsumsi soda mungkin merupakan pilihan yang baik, tetapi penting untuk diingat bahwa minuman ini dapat menyebabkan kembung.

11. Pemblokir H2

Jika antasida (antasida) tidak bekerja, alternatif yang lebih serius harus dipertimbangkan. Opsi pertama adalah pemblokir H2. (Zantac dll.) Obat ini juga cocok untuk digunakan pada kehamilan, tetapi dapat digunakan dengan resep dan jika dokter Anda menganjurkan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found