Metode Penghilang Stres dan Stres

"Stres yang berlebihan dilaporkan menghambat fungsi organ, menyebabkan penyakit jantung pada seperempat orang dewasa."

Kepala Klinik Psikoterapi dan Hipnoterapi Carolina Selatan, Dr. Güngör Özbek menyatakan bahwa stres adalah sumber dari hampir semua penyakit dalam konferensi tentang "Metode Penghilang Stres dan Stres pada Orang Dewasa" pada pertemuan yang diselenggarakan oleh Ege Çağdaş Eğitim Vakfı.

Dr. Menekankan bahwa stres yang berlebihan menghambat fungsi organ, Özbek menjelaskan bahwa sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa stres yang berlebihan menyebabkan penyakit jantung pada orang dewasa, dalam seperempatnya.

Dr. Özbek berkata, "Ketidaksabaran yang berlebihan, mengepalkan gigi dan tinju, terus-menerus membalikkan orang lain, menjadi marah pada orang lain dan tidak mendengarkan mereka, tiba-tiba marah dan mengumpat, ketidakmampuan untuk duduk diam, berbicara terlalu banyak berarti kita berada di bawah tekanan yang ekstrim." Saya stres disebabkan, "katanya.

Sumber Stres

Menyatakan bahwa kehidupan kerja, masalah dalam pernikahan dan hubungan pribadi, tenggelam di bawah tekanan waktu dan menemukan dirinya tidak kompeten menyebabkan stres "konflik internal", Dr. Özbek menunjukkan bahwa kekecewaan, ekspektasi, lalu lintas, dan kebisingan juga merupakan sumber stres.

Metode Penghilang Stres

Dr. Menyatakan bahwa cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah "berjalan dengan kecepatan 6 kilometer per jam", Özbek berkata, "Otak merilekskan tubuh dengan memproduksi sekresi endorfin selama berjalan." Menyatakan bahwa metode penghilang stres lainnya adalah "belajar untuk berpikir positif", Dr. Güngör Özbek mengatakan bahwa berpikir negatif berdampak negatif pada otak dan menciptakan stres.

Dr. Özbek mencatat bahwa teknik seperti yoga, meditasi, hipnosis, dan relaksasi juga merupakan metode pereda stres. Menunjukkan bahwa stres meningkat seiring dengan memburuknya kondisi alam dan kondisi ekonomi, Özbek mengatakan bahwa penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa 90 persen masalah mereka yang pergi ke dokter disebabkan oleh stres.