assyrianconfederation.com

"Diet yang disiapkan oleh ahli diet Ayşegül Bahar sebenarnya adalah program detoks berdasarkan buah-buahan, sayuran, dan air. Oleh karena itu, tidak berbahaya bagi kesehatan seperti diet kejutan lainnya yang menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat ..."

Ini bisa menjadi bugar dalam 5 hari dengan diet air; Anda dapat memberikan solusi langsung untuk situasi seperti pernikahan, liburan, dan pesta. Namun diet ini dilarang untuk pasien jantung dan diabetes, wanita hamil dan ibu menyusui.

Pagi: 1 gelas air lemon hangat, 1 gelas jus jeruk dan jeruk bali, 2 potong nanas segar, 6 stroberi dan 2 sendok oatmeal.

Cari: Teh disiapkan dengan 1 gelas teh linden, chamomile dan lemon balm, 1 gelas air hangat dan 1 sendok teh bubuk jahe.

Tengah hari: 2 gelas air, 2 mangkuk sup sayuran, banyak salad hijau (alpukat, lobak, daun bawang, selada, arugula, peterseli, tomat, minyak dan lemon).

1 Desember: 3 butir kenari utuh (istirahat akan dikonsumsi setiap satu jam).

2 Desember: 2 potong nanas, 1 apel, 1 cangkir teh bubuk jahe.

3 Desember: 1 potong roti gandum, 1 potong keju, tomat, mentimun dan peterseli, 1 gelas teh chamomile.

Malam: 2 gelas air, 2 mangkuk sup sayuran, 1 porsi sayuran rebus (opsional, sedikit minyak zaitun, banyak lemon dan biji rami dapat ditambahkan), 1 kaleng yogurt probiotik.

Cari: 2 potong nanas, 15-20 anggur biji hitam, 4 aprikot segar, 2 gelas air lemon hangat.