Saya tidak bisa menurunkan berat badan, jadi mengapa?

"Ahli Gizi dan Pelatih Kehidupan Gizem Şeber menggarisbawahi bahwa penurunan berat badan bukan hanya tentang apa yang kita makan, minum, dan aktivitas sehari-hari ..."

Memiliki tubuh yang sehat dan ringan merupakan salah satu tujuan banyak orang saat ini. Namun, banyak orang tidak bisa menurunkan berat badan meski berdiet dan olahraga menurunkan berat badan. Şeber, yang memberikan saran dalam lingkup program "Hidup Sehat" dari Sodexo Advantage and Rewarding Services, menunjukkan bahwa hormon dan beberapa tingkat vitamin dan mineral dalam darah sangat penting dalam fase penurunan berat badan. Şeber berkata, "Penurunan dan peningkatan nilai-nilai ini dapat menciptakan penghalang tak terlihat untuk melemahnya Anda bahkan jika Anda tidak menyadarinya."

Berikut adalah hambatan yang dapat mencegah Anda menurunkan berat badan;

Hormon tiroid yang bekerja lambat dapat membuat berat badan tidak mungkin turun!

Hormon tiroid adalah salah satu hormon utama yang mengatur hidup kita. Penyakit hipotiroid, yang terjadi dengan mulainya hormon tiroid yang lambat dan peningkatan nilai TSH, merupakan salah satu penghambat yang mencegah terjadinya pelemahan. Penyakit hipotiroid, yang memperlambat penurunan berat badan sampai didiagnosis dan diobati, dalam beberapa kasus tidak mungkin menurunkan berat badan. Penyakit autoimun yang disebut hashimoto, yang terjadi ketika sistem kekebalan menyerang hormon tiroid, juga menyulitkan dan memperlambat penurunan berat badan.

Tubuh, yang khawatir dengan stres, menghentikan penurunan berat badan!

Kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres tubuh, mengkhawatirkan jika sekresi terlalu banyak, dan tubuh dapat menghentikan penurunan berat badan meskipun sudah menjalani diet. Hormon kortisol yang ketinggiannya terdeteksi dengan mengukur kadar darah di pagi hari merupakan kondisi yang harus diteliti di bawah pengawasan dokter.

Dengan resistensi insulin, tubuh juga menahan penurunan berat badan

Resistensi insulin, yang umum di masyarakat kita dan sangat mempengaruhi laju penurunan berat badan, menyebabkan metabolisme bekerja lambat karena insulin disekresikan dalam tubuh tetapi kehilangan pengaruhnya. Alasan utama mengapa resistensi insulin terlihat begitu sering dalam masyarakat saat ini adalah ketidakaktifan. Meningkatkan aktivitas fisik Anda juga akan meningkatkan sensitivitas insulin Anda.

Karbohidrat yang tidak terhitung dalam masalah hormon insulin membuat Anda gemuk!

Pada diabetes tipe-1, yang terjadi ketika hormon insulin tidak dapat disekresikan di dalam tubuh, pasien menerima hormon insulin yang mereka butuhkan melalui suntikan eksternal. Poin terpenting di sini adalah menghitung jumlah karbohidrat yang akan dikonsumsi pasien setiap hari sementara insulin dibuat untuk menjaga keseimbangan gula darah. Asupan karbohidrat harian yang tidak mencukupi kembali ke pasien seiring dengan pertambahan berat badan yang cepat.

Prolaktin yang tinggi juga dapat mencegah Anda menurunkan berat badan

Prolaktin, yang tugas utamanya adalah sekresi ASI pada wanita, dapat meningkat karena berbagai alasan. Susu yang keluar dari payudara, yang merupakan tanda tinggi prolaktin yang paling dikenal, mungkin tidak terlihat pada setiap pasien. Untuk alasan ini, jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan meskipun diet, itu adalah hormon yang harus Anda pertimbangkan dan menjalani tes yang diperlukan di bawah pengawasan dokter.

Kadar zat besi yang turun mempengaruhi laju metabolisme

Penurunan kadar feritin yang merupakan bentuk simpanan zat besi dalam tubuh juga menjadi salah satu faktor yang membuat berat badan menjadi sulit. Penurunan mineral besi yang membawa oksigen ke tubuh, bersama dengan oksigen aktif yang dibawa ke tubuh, sangat mempengaruhi laju metabolisme dan pembakaran lemak.

Kekurangan vitamin D membuat berat badan bertambah!

Studi ilmiah baru-baru ini mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin D, yang merupakan salah satu masalah kesehatan paling umum di masyarakat kita, juga menyebabkan penambahan berat badan.