Informasi Praktis: Apakah Berguna Minum Jus Kaktus Sebelum Latihan?

"Apakah bermanfaat minum air kaktus sebelum olahraga?"

Buah kaktus, juga dikenal sebagai buah ara berduri, buah ara berduri, buah ara frank dan kacang-kacangan, adalah buah dari tanaman yang tumbuh terutama di daerah yang panas dan gersang, sesuai dengan namanya. Di negara kami, buah ini dapat ditemukan berlimpah di wilayah Aegean dan Mediterania di Izmir, Muğla, Adana, Antalya dan Mersin. Mereka yang belum pernah makan buah ini sebelumnya akan menemukannya saat mereka pergi berlibur ke provinsi selatan, buah ini dijual oleh penduduk setempat dengan mobil keliling. Buah kaktus yang berbiji banyak, merupakan penyimpan vitamin C yang sangat baik. Bisa dimakan setelah dikupas, atau jusnya bisa diminum.

Salah satu tren baru di antara pelatih terkenal atau mereka yang tertarik dengan kesehatan adalah jus buah kaktus. Memang belum dijual dalam botol yang sudah jadi di Turki, tapi konon meminum jus buah kaktus sebelum dan sesudah pelatihan sangat bermanfaat. Ahli diet Shira Lenchewski dari Los Angeles mengatakan kepada Elle Magazine: “Fitur terpenting dari jus buah kaktus adalah Taurin.

Taurin adalah asam amino yang diproduksi tubuh secara alami. Karena ini adalah antioksidan yang sangat kuat, ia menekan radikal bebas dan memperkuat jaringan otot. Selain itu, ini meningkatkan kinerja Anda selama latihan dengan memungkinkan oksigen dalam tubuh lebih cepat bersirkulasi. "Ketika kita melihat khasiat ini, jus buah kaktus dapat dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan Anda sebelum dan sesudah latihan. Apakah itu menggantikan air normal Anda. minuman untuk memuaskan dahaga anda, belum ada penelitian ilmiah tentang ini, karena memiliki fitur retensi cairan yang tinggi, kandungan air buahnya tinggi.

Manfaat buah kaktus

* Ini adalah antioksidan yang sangat baik. Ini sangat baik untuk pembengkakan di bawah mata dan membantu mempercantik kulit.

* Ini mengatur sistem pencernaan. Baik untuk sembelit.

* Ini adalah sumber vitamin C. Mengandung magnesium. Dengan fitur tersebut, dapat dikonsumsi setiap hari.

* Ini membantu menurunkan kolesterol.

* Ini menciptakan rasa kenyang untuk waktu yang lama karena ini adalah buah berserat.

* Ini adalah makanan yang ideal untuk para pelaku diet. Dianjurkan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsinya.

Bagaimana cara makan buah kaktus?

Buah kaktus, buah dengan kulit yang keras dan berduri. Cangkang keras dan berduri ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara setelah dikupas. Anda bisa memakan buahnya sendiri atau menghaluskannya, menambahkannya ke smoothie atau koktail. Anda juga bisa mengkonsumsinya dengan membuat serbat ara berduri. Anak-anak bisa dengan mudah memakan buah kaktus.