Apakah Kita Melakukan Toilet dengan Benar?

“Apakah kita salah duduk di toilet? Dengan merebaknya nilai-nilai peradaban Barat, kita tidak lagi melakukan toilet dengan jongkok, tetapi dengan duduk. Menurut penelitian terbaru, ini sebenarnya penyebab banyak penyakit!”

Toilet Alaturka digambarkan sudah usang oleh beberapa orang dan hampir tidak digunakan lagi dalam kehidupan kota. Masih bisa diperdebatkan apakah toilet jongkok bermanfaat dalam hal kebersihan, tetapi jelas lebih sehat untuk sistem pencernaan kita karena memungkinkan untuk jongkok dan toilet! Karena kita tidak bisa melepaskan toilet, bagaimana kita bisa buang air dengan lebih sehat? Untuk melakukan ini, yang harus Anda lakukan adalah meletakkan bangku yang akan mengangkat Anda di depan toilet di rumah Anda dan berdiri dengan meletakkan lutut di bawah ketiak. Ilmuwan di Universitas Stanford di Amerika Serikat mengatakan bahwa tubuh kita sebenarnya dirancang untuk jongkok, bukan duduk, saat ejakulasi. Dalam sebuah penelitian yang mereka lakukan pada 28 subjek pada tahun 2003, orang diminta untuk keluar dengan tiga cara berbeda. Subjek yang dibuang di toilet bawah, toilet lebih tinggi dan posisi jongkok menyatakan bahwa mereka paling nyaman dengan posisi jongkok. Para penjongkok jauh lebih mudah dan menyelesaikan pekerjaan mereka dalam waktu kurang dari satu menit.

Mengapa toilet jongkok lebih sehat?

Faktanya, ini adalah poin terpenting dari subjek kita: Duduk di toilet dan mengosongkan dengan cara ini menciptakan situasi yang bertentangan dengan sifat manusia dan tidak terjadi pengeluaran cairan yang sehat. Saat kita duduk di toilet, usus besar (organ ekskresi terpenting kita sepanjang 1,5 meter, yang dapat kita sebut usus besar), tempat tinja dikumpulkan, dikompresi oleh otot puborectalis, yang terletak di bagian terakhir usus besar dan memungkinkan kita untuk menjaga toilet kita. Duduk di toilet mengurangi otot ini, ya, tetapi berjongkok akan menyelaraskan otot ini dan kolom, memungkinkan usus besar menjadi lebih lebar tanpa meremas, dan evakuasi menjadi lebih cepat dan lebih mudah. Radang usus buntu, kanker usus besar, penyakit radang usus, penyakit usus divertikular, hernia dan wasir semuanya disebabkan oleh posisi duduk yang telah kita adopsi sejak abad ke-19. Sampai saat ini, penyakit ini diperkirakan muncul dengan faktor-faktor seperti malnutrisi dan genetik, dan kebiasaan menggunakan toilet yang dianggap efektif 10 persen, tetapi sekarang diperkirakan bahwa kebiasaan menggunakan toilet yang salah adalah 90 persen dan faktor lainnya 10 persen.Manfaat buang air besar jongkok

Manfaat jongkok yang paling penting, yang berarti pengetahuan baru bagi sebagian dari kita dan kembali ke akar bagi sebagian, adalah sebagai berikut:

* Evakuasi jauh lebih cepat dan mudah.

* Mencegah kemalasan saat buang air besar yang menyebabkan kanker usus besar.

* Ini mencegah kotoran masuk dan mencemari usus kecil.

* Ini melindungi dan mengontrol dasar panggul dan kesehatan prostat, saraf panggul yang berhubungan dengan kontrol kemih dan fungsi seksual.

* Ini mencegah kerusakan pada prostat, saluran kemih dan rahim dengan melindunginya melalui saraf.

* Saat kita duduk di toilet, tubuh kita membentuk sudut 90 derajat. Namun, berjongkok dalam sudut 35 derajat memungkinkan tekanan di rongga perut menumpuk di tempat yang tepat, sekaligus memfasilitasi evakuasi.

* Ini mencegah penyakit serius seperti radang usus buntu, kanker usus besar, penyakit radang usus, penyakit usus divertikular, hernia dan wasir. Wasir adalah penyakit serius yang paling umum terjadi pada pria dan wanita.

Bagaimana saya harus berjongkok?

Untuk mempertahankan posisi duduk jongkok, cukup dengan meletakkan bangku di bawah kaki yang akan mengangkat Anda, seperti yang telah kami sebutkan di atas. Karena lutut Anda akan terangkat saat berdiri dengan cara ini, Anda dapat meletakkan ketiak di atas lutut Anda. Bangku khusus, yang belum dijual di negara kita, juga diproduksi untuk diletakkan di atas toilet. Kursi ini memungkinkan Anda mengambil posisi jongkok yang paling ideal dengan ketinggian dan kemiringan yang tepat. Sebagai pilihan lain, Anda dapat memilih untuk menggunakan toilet gaya Turki di rumah Anda sesuai dengan keinginan Anda. Nah, jika Anda mengatakan untuk menginjak toilet dengan kaki Anda dan berjongkok seperti itu, tidak, kami tidak merekomendasikannya dengan cara apa pun.