Belajar Berpikir Positif dalam 10 Langkah

"Berpikir positif memicu banyak perubahan positif dalam hidup Anda. Mengembangkan perspektif positif akan meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Beberapa perkembangan negatif dalam hidup membuat Anda sulit mempertahankan perspektif positif. Namun, menjadikan berpikir positif sebagai bagian dari diri Anda memberikan manfaat yang besar. manfaat bagi Anda sepanjang hidup Anda. Berikut 10 kiat untuk mengajari Anda berpikir positif dan memudahkan Anda untuk memiliki: "

1. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang positif

Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang mengeluh sepanjang waktu, listrik negatif yang mereka ciptakan mengelilingi Anda. Menghabiskan waktu dengan teman atau anggota keluarga yang positif memudahkan Anda mengembangkan kebiasaan berpikir positif. Anda tidak bisa menjadi pemikir positif ketika Anda banyak mengeluh, selalu berpikiran negatif orang-orang di sekitar Anda.

2. Bertanggung jawab atas tindakan Anda

Jangan berperan sebagai korban atau korban saat Anda menghadapi tantangan dalam hidup Anda. Jangan ragu untuk menghadapi kesalahan Anda dalam situasi yang berkembang. Menerima tanggung jawab membantu Anda belajar dari kesalahan Anda dan mencegah Anda menyalahkan orang di sekitar Anda secara tidak adil. Anda berdua akan meningkatkan diri dan memiliki hubungan yang lebih sehat dengan orang-orang di sekitar Anda.

3. Berkontribusi pada komunitas

Salah satu cara terbaik untuk belajar bahagia dengan apa yang Anda miliki dan berpikir positif adalah dengan menemukan apa yang dapat Anda berikan kepada mereka yang membutuhkannya. Cobalah bekerja sebagai sukarelawan dalam proyek tanggung jawab sosial. Membantu orang lain akan mengubah pandangan hidup Anda dengan cara yang positif.

4. Bacalah artikel positif yang menginspirasi

Cobalah membaca artikel, penelitian, atau kisah hidup setiap hari yang mengajarkan Anda cara mengembangkan perspektif positif. Jangan ragu untuk memanfaatkan filosofi dan kitab suci Timur Jauh tentang subjek ini. Coba ulangi aktivitas ini saat Anda bangun pagi dan tidur malam serta biasakan.

5. Kenali pikiran negatif, lalu singkirkan.

Anda tidak bisa belajar berpikir positif dengan pikiran negatif yang sering melayang di benak Anda. Cobalah untuk menjauhkan pemikiran negatif dan perspektif negatif dari pikiran Anda di setiap kesempatan. Cobalah untuk tidak menggunakan kata-kata tajam seperti "selalu" dan "tidak pernah". Gunakan kalimat konstruktif seperti "Kadang-kadang saya membuat kesalahan tetapi saya bisa belajar dari kesalahan saya" alih-alih "Saya mengacaukan semuanya lagi". Jangan memaksakan diri untuk membentuk pikiran Anda secara positif dari kenyataan. Menjadi seorang polyanna tidak akan membantu Anda, tetapi dengan kenyataan yang membangun, Anda dapat membiasakan diri untuk berpikir positif.

6. Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri.

Ketika Anda menetapkan tujuan logis untuk masa depan dan mencoba mengarahkan hidup Anda tanpa menyimpang dari tujuan-tujuan ini, rintangan yang Anda hadapi tidak membuat Anda patah semangat, dan ketika Anda jatuh ke dalam pikiran negatif, itu akan lebih cepat untuk memulihkan diri Anda sendiri. Tujuan mengembangkan pemikiran positif dan memberikan motivasi untuk mengatasi rintangan. Jadi cobalah untuk menetapkan tujuan yang sederhana, jelas dan realistis untuk diri Anda sendiri.

7. Pertimbangkan konsekuensi pesimisme

Sekarang pertimbangkan konsekuensi yang dapat ditimbulkan oleh pikiran negatif. Cobalah untuk berspekulasi tentang seperti apa masa depan Anda saat berjuang di rawa pikiran negatif. Misalnya, berpikir bahwa “Saya pasti akan gagal dalam wawancara kerja ini” menyebabkan Anda tidak mempersiapkan diri dengan baik untuk wawancara kerja tersebut dan akibatnya, Anda tidak akan dapat memasuki pekerjaan itu. Tinjau kembali pola pikir negatif Anda yang telah memengaruhi kehidupan Anda secara negatif selama ini dan kemungkinan besar akan memengaruhi kehidupan Anda secara negatif di masa depan. Ketika Anda mengganti masing-masing ini dengan pemikiran dan pendekatan positif, Anda akan menemukan bahwa Anda mungkin berada pada titik di mana Anda berpikir bahwa Anda lebih baik daripada saat ini.

8. Puji orang-orang di sekitar Anda

Puji teman dan keluarga di setiap kesempatan, sering kali katakan bahwa Anda menghargai sisi positif mereka. Ini akan berguna bagi Anda untuk melihat aspek positif dari orang lain dan mengembangkan pemikiran positif dalam diri Anda.

9. Tahu bersyukur

Ketika Anda mulai membuat daftar harian hal-hal yang harus disyukuri, Anda akan melihat dengan lebih baik betapa banyak hal yang bisa Anda syukuri dalam hidup Anda. Ketika Anda terbiasa mencatat pikiran dan pengalaman positif setiap hari alih-alih hal-hal negatif yang Anda alami sepanjang hari, Anda akan melihat betapa banyak hal positif dalam hidup Anda. Bersyukur atas perkembangan positif dan bersyukur atas apa yang selalu Anda ajarkan untuk berpikir lebih positif.

10. Jaga dirimu

Sumber: How Easy