Apa itu Diet Kentang? Bagaimana Cara Membuat Diet Kentang?

Kami sepertinya mendengar Anda berkata, “Bisakah kita menurunkan berat badan dengan diet kentang?” Ya, Anda bisa! Kentang, yang kita sukai dalam segala bentuknya, telah menjadi agenda baru-baru ini dengan dietnya. Jadi, apa diet kentang itu? Bagaimana diet kentang yang begitu populer?

Apa diet kentang?

Diet kentang adalah metode penurunan berat badan di mana kentang rebus dan yogurt dikonsumsi. Diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan sekitar 5 kilogram dalam 3 hari ini merupakan salah satu shock diet belakangan ini.

Apakah diet kentang berbahaya?

Diet kentang merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang jauh dari pola makan sehat. Makan satu jenis makanan dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh. Diet kentang dapat merusak kesehatan karena hanya kentang rebus dan yogurt yang dikonsumsi selama 3 hari. Karena kentang adalah makanan dengan indeks glikemik tinggi, makan hanya makanan ini yang dapat menyebabkan efek samping. Untuk alasan ini, izinkan kami mengingatkan Anda bahwa Anda harus mendapatkan persetujuan dari seorang ahli sebelum memulai diet kentang.

Bagaimana cara membuat diet kentang?

Seperti disebutkan di atas, hanya kentang rebus dan yogurt yang dikonsumsi dalam diet ini. Jangan lupa minum 2-3 liter air sehari saat menerapkan pola makan ini. Mari tambahkan bahwa kami menganjurkan agar Anda tidak melakukan diet kentang selama lebih dari 3 hari.

Contoh daftar diet kentang

1 hari

Sarapan: 1 kentang rebus dan 4 sendok makan yogurt

Tengah hari:1 kentang rebus dan 4 sendok makan yogurt

Malam: 8 sendok makan yogurt

2 hari

Sarapan: 4 sendok makan yoghurt

Tengah hari: 1 kentang rebus dan 3 sendok makan yogurt

Malam: 1 kentang rebus dan 8 sendok makan yogurt

3 hari

Sarapan: 1 buah kentang rebus

Tengah hari: 1 kentang rebus dan 3 sendok yogurt

Malam: 4 sendok makan yoghurt

MAHMURE KHUSUS