Bagaimana Nutrisi Menurut Golongan Darah?

“Pola makan menurut golongan darah ditemukan oleh naturopath Peter J. D'Adamo. Dalam prinsip gizi ini disebutkan bahwa makanan yang kita makan bereaksi secara kimiawi sesuai golongan darah kita. Konon jika kita mengikuti pola makan yang sesuai Untuk golongan darah kita, tubuh kita akan mencerna makanan dengan lebih efisien. Dikatakan bahwa mereka yang menerapkannya akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi dan akan lebih mudah mencegah penyakit. "

DI SINI ADALAH PRINSIP GIZI MENURUT KELOMPOK DARAH TUNGGAL:

Tipe Darah B:

Sistem pencernaan golongan darah ini tahan lama. Itu tidak ketat dalam dietnya. Mungkin tertarik dengan makanan olahan susu. Menggunakan kreativitas untuk melawan stres. Agar tetap bugar, ia harus menyeimbangkan aktivitas fisik dan mental.

Makan apa: Makanan susu, daging sapi muda dan daging kalkun, ikan (kecuali kerang seperti lobster, udang, cumi-cumi, remis), minyak zaitun, sayuran berdaun hijau (4-5 kali makan) kentang, kubis dan jamur.

Tidak boleh makan: Jagung, gandum, miju-miju, kemiri dan wijen, daging domba atau kelinci, daging ayam dan ayam, minyak wijen, minyak bunga matahari, minyak jagung, minyak zaitun

Golongan Darah AB:

Golongan darah ini, yang merupakan campuran dari kelompok A dan B, jarang terlihat. Itu muncul sebagai hasil pencampuran berbagai negara di timur dan barat. NONA. Hanya 5 persen orang di dunia yang termasuk dalam golongan AB, yang telah terbentuk sejak 900 dan merupakan golongan darah terbaru. Orang-orang dalam kelompok ini memiliki sistem kekebalan yang sangat kuat. Namun, ada risiko terkena beberapa jenis kanker.

Ini adalah perpaduan modern dari A dan B. Ini menunjukkan sifat nutrisi yang disebabkan oleh perubahan lingkungan. Sistem pencernaan sangat sensitif. Sistem kekebalan sangat kuat. Dapat menggunakan aktivitas mental untuk mengatasi stres. Makanan yang berbahaya bagi kelompok A dan B juga tidak menguntungkan bagi kelompok ini.

Grup AB harus makan: Tomat, seafood, produk susu, sayuran, domba, daging kelinci dan kalkun, yoghurt, telur

Apa yang tidak boleh dimakan oleh Grup AB: Daging sapi dan daging sapi (daging disimpan sebagai lemak di dalam tubuh), daging ayam dan ayam, bawang putih, merica, cuka, lemak hewani.

Golongan Darah A:

Nenek moyang Grup A adalah vegetarian pertama. Telah dibuktikan oleh penelitian bahwa orang dalam kelompok ini, yang sangat resisten terhadap infeksi, dapat bertahan hidup dari penyakit seperti kolera dan cacar. Golongan darah ini, yang paling umum di Eropa Barat saat ini, sebagian besar terlihat pada mereka yang tinggal di wilayah Mediterania, Adriatik, dan Aegea. Di Asia Timur, negara dengan konsentrasi Grup A tertinggi adalah Jepang.

Sistem pencernaan sensitif. Sistem kekebalannya tahan lama. Ini dengan mudah beradaptasi dengan nutrisi yang menetap dan kondisi lingkungan. Bisa mengatasi stres. Agar tetap kuat dan sehat, ia harus mengikuti pola makan nabati.

Grup A harus makan: Protein kedelai, sereal dan sayuran, ikan atau daging ayam, sayuran (kebanyakan mentah atau dikukus), brokoli, wortel, labu, bayam, bawang putih, plum, ceri.

Kelompok A tidak boleh makan: Daging merah (kelompok ini merasa berat saat makan daging, kehilangan energi. Selain itu, daging disimpan sebagai lemak di dalam tubuh), makanan olahan susu (memperlambat metabolisme), salami, sosis, panggang, paprika, tomat, kentang dan kubis, buah-buahan tropis, jeruk keprok, jeruk, seperti buah jeruk

0 Golongan Darah:

Ini adalah golongan darah manusia pertama yang memburu hewan liar dan memberi makan dagingnya. Oleh karena itu, daging merah merupakan salah satu makanan yang sangat diperlukan bagi mereka yang bergolongan darah ini. Berbeda dengan kelompok A, mereka yang bergolongan darah ini harus menjauhi biji-bijian dan sayuran dengan biji-bijian untuk menurunkan berat badan.

Mereka suka makan daging, sistem pencernaan mereka utuh. Sistem kekebalan mereka terlalu bergerak. Mereka hampir tidak terbiasa berdiet dan beradaptasi dengan lingkungan. Mereka fokus pada aktivitas fisik untuk menghilangkan stres. Agar tetap energik dan langsing, metabolisme mereka harus dipercepat.

Kelompok 0 harus makan: Daging merah, hati, unggas, ikan dan makanan laut. Garam beryodium, bayam, dan brokoli

Kelompok 0 tidak boleh makan: Produk sereal, roti, sayuran sereal, gandum (gluten dalam gandum harus menghindari makanan yang terbuat dari tepung terigu karena gluten mencegah orang dalam kelompok 0 menurunkan berat badan), produk susu dan telur, minyak (terutama minyak zaitun).

MAHMURE KHUSUS