Faktor Paling Penting dalam Penurunan Berat Badan "Menurunkan Berat Badan Dari Lemak"

"Spesialis Diet Çağatay Köşkeroğlu, yang menekankan bahwa penambahan berat badan terjadi lebih banyak selama bulan-bulan musim dingin dan bahwa langkah utama untuk menurunkan berat badan adalah" menurunkan berat badan dari lemak "."

Saat Anda menurunkan berat badan dari lemak, akan terlihat penyusutan yang terlihat dibandingkan dengan kehilangan air dan otot. Akan lebih sulit untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang dari lemak. Dapat diamati dengan mudah bahwa pemberian lemak berlebih dalam tubuh membantu melindungi terhadap penyakit seperti jantung, diabetes, tekanan darah, dan oklusi vaskular.

Adalah impian kami untuk tampil bugar dan sehat. Menurunkan berat badan sangat penting bagi kami, terutama jika pernikahan, wisuda, dan bulan-bulan musim panas semakin dekat. Jadi bagaimana kita makan dan menurunkan berat badan dalam situasi ini? Ada orang di sekitar kita yang menurunkan berat badan dengan cepat dan mendapatkan kembali berat badan lama mereka, dan orang yang tidak mudah menambah berat badan. Pernahkah Anda berpikir mengapa ada perbedaan yang begitu besar di antara mereka?

Berat badan bisa hilang dari tiga tempat, air, otot dan lapisan lemak di tubuh. Berkat detoksifikasi cair, saat Anda menurunkan berat badan dengan cepat dari air, Anda mungkin mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba, tetapi Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan lagi di hari-hari berikutnya. Jika dehidrasi, yaitu "kehilangan air" terjadi di dalam tubuh, kondisi seperti gangguan irama jantung, tekanan darah rendah, masalah ginjal, tekanan darah tinggi, kehilangan kesadaran dapat terjadi.

Karena itu, perhatian harus diberikan pada berat yang hilang dari air agar bisa cepat.

Ketika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi dengan cara yang tidak sehat dan tidak seimbang, kehilangan otot dapat terjadi. Pada orang dengan kehilangan otot, gangguan postur tubuh, kelelahan, kendur di tubuh dan metabolisme yang melambat dapat dilihat. Jika Anda mengatakan "Saya bersedia untuk semua ini, saya hanya akan menurunkan berat badan", "melewati", metabolisme Anda akan melambat dan bahkan jika Anda makan makanan lama, berat badan akan bertambah parah.

JADI MENGAPA KITA HARUS MEMBERI BERAT DARI MINYAK?

Ahli Gizi Çağatay Köşkeroğlu menjelaskan masalah ini sambil memeriksa aspek terpenting dari masalah ini; Apapun sumber energi yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, kelebihannya akan disimpan dalam tubuh kita sebagai lemak. Oleh karena itu, nutrisi tidak boleh dikonsumsi sebanyak itu bermanfaat. Saat Anda menurunkan berat badan dari lemak, akan terlihat penyusutan yang terlihat dibandingkan dengan kehilangan air dan otot. Akan lebih sulit untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang dari lemak. Pemberian lemak berlebih pada tubuh akan membantu melindungi dari penyakit seperti jantung, diabetes, tekanan darah, dan penyumbatan pembuluh darah. Jangan lupa bahwa orang dengan sel lemak berlebih di masa kanak-kanak lebih cenderung menghabiskan hidup mereka dengan kelebihan berat badan, dan anak-anak yang orang tuanya kelebihan berat badan lebih cenderung mengalami kelebihan berat badan. Meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dapat menyebabkan masalah seumur hidup, jadi perhatian harus diberikan pada rasio lemak tubuh.