Mengapa area perut menjadi gemuk?

"Bahkan wanita kurus pun akan berkata:" Perut Gendut! "

Ahli diet Oya Yüksek dari Departemen Nutrisi dan Diet di Suadiye Memorial Medical Center memberikan informasi tentang "lemak di area perut".

Dalam beberapa tahun terakhir, lemak di daerah perut telah menjadi masalah yang lebih besar daripada pelumasan daerah pinggul-pinggul. Di antara penyebab masalah, yang secara lokal disebut secara lokal, timbunan lemak, yang terlihat bahkan pada wanita kurus, adalah asupan makanan yang tinggi gula, tidak aktif (duduk) dan ketidakseimbangan insulin. Dyt of the Nutrition and Diet Department of Suadiye Memorial Medical Center. Oya Yüksek memberikan informasi tentang "lemak di daerah perut".

Mengapa ketidakseimbangan insulin membuat perut buncit?

Tingkat hormon dalam darah ini, yang mengontrol gula darah, sangat penting. Ketika metabolisme insulin terganggu, terjadi penurunan kadar glukosa darah serta nilai darah lainnya dan terutama lemak di daerah pinggang-perut. Namun, asupan karbohidrat yang tinggi juga menjadi pemicu penyakit ini.

Apakah kalori atau kandungan penting untuk menghindari menjadi gemuk?

Keduanya terbukti penting dalam studi 2007 oleh Diabetes Center. Dalam ruang lingkup penelitian; Tiga program nutrisi dengan kalori yang sama tetapi nutrisi berbeda disiapkan dan diterapkan untuk 11 peserta obesitas berusia sekitar 62 tahun yang memiliki riwayat keluarga diabetes dan mengembangkan resistensi insulin di tubuh mereka. Para peserta ini menerapkan program 1.600 kalori yang dibagi menjadi empat kali makan (400 kalori per makan) selama 28 hari. Hasil dari; Tidak ada perubahan berat badan dan lemak, tetapi diamati bahwa lemak tubuh terakumulasi di sekitar perut saat mengonsumsi karbohidrat tinggi. Klaim lainnya adalah; Ini karena lemak tak jenuh tunggal yang dikonsumsi dengan karbohidrat tinggi memperlambat dan melindungi lemak di area perut, karena meningkatkan metabolisme insulin. Dalam penelitian ini, sebagai sumber makanan tak jenuh tunggal; alpukat, kenari, minyak zaitun, zaitun, biji-bijian dan cokelat hitam digunakan. Namun, banyak penelitian yang berpendapat bahwa lemak tak jenuh tunggal memiliki efek positif pada metabolisme insulin.

Klik untuk mempelajari gerakan yang melelehkan perut!

Bagaimana Anda mengendalikan pusar Anda?

1. PENGETAHANAN: Gerakan mengencangkan (memperkuat) untuk melindungi otot tubuh.

LATIHAN 2: Latihan aerobik untuk membakar lemak

DIET 3: Program nutrisi tipe Mediterania dengan banyak lemak tak jenuh dan lemak kurang jenuh yang melindungi kesehatan jantung dan membatasi energi yang diambil per hari hingga 100 kal / hari untuk pengelolaan berat badan.

1. Memilih makanan yang didistribusikan lebih teratur daripada karbohidrat tinggi dan mengonsumsi produk biji-bijian coklat yang didefinisikan sebagai karbohidrat campuran dapat dikonsumsi dalam asupan karbohidrat.

2. Minyak zaitun atau minyak kanola dapat digunakan dalam salad dan makanan.

3. Hazelnut atau kenari bisa dikonsumsi di sela waktu makan.

Solusi untuk lemak perut dalam operasi plastik!

Este Klinik Op.Dr. Yakup Av┼čar, salah satu ahli kami yang menjawab pertanyaan Anda di Mahmure,

Dia menjelaskan metode untuk menghilangkan lemak perut kita.

Ketegangan Perut (ABDOMINOPLASTY)

Setelah melahirkan, terutama setelah penurunan berat badan, terlihat lemak di daerah perut dan kulit perut yang kendur. Pusar dibuka dan retakan kulit juga terbentuk di bawah perut. Deformasi ini dapat dihilangkan dalam satu operasi. Tujuan dari abdominoplasty adalah untuk memperbaiki robekan pada otot perut, menghilangkan kelebihan kulit dan lemak, menghilangkan retakan di bawah pusar, menciptakan pusar, area perut, dan rongga pinggang yang tampak estetis.

Masa pemulihan setelah operasi adalah sepuluh hari, selama tidak ada pertambahan berat badan berlebih dan kehamilan kembali, prosedurnya permanen.

MINI Pengencangan Perut (MINIABDOMINOPLASTY)

Ini diterapkan pada orang yang menggemukkan dan kulit kendur di bawah pusar dan tidak memiliki deformasi di bagian lain.Hanya kulit dan lemak di bawah pusar yang diangkat dan diberikan penampilan estetika. Periode pemulihan selesai dalam rata-rata 5 -7 hari Jika berat badan diperhatikan maka prosedurnya permanen.

LUBRIKASI UNTUK LUBRIKASI REGIONAL (LIPOSUKSI)

Sedot lemak adalah proses menarik lemak membandel yang terkumpul di bawah kulit di area tertentu dengan bantuan vakum. Ini diterapkan untuk menghilangkan lemak berlebih yang terlihat di perut, perut, paha bagian dalam, lengan atas, usus, pinggang, dan pantat. Kandidat yang cocok untuk sedot lemak tidak boleh melimpah pada kulit dan memiliki lubrikasi regional Tentang masalah penting yang tidak boleh dilupakan; Sedot lemak bukanlah metode penurunan berat badan, tetapi koreksi kontur tubuh.Pekerjaan dapat dimulai dalam 2-3 hari setelah prosedur. Jika olahraga teratur dan diet diikuti, prosedurnya akan permanen, namun, saat orang tersebut menambah berat badan, area di mana sedot lemak telah dibuat juga digemukkan lagi.