Manfaat Air Tulang untuk Kulit
"Kita semua mendengar bahwa kaldu tulang adalah sumber penyembuhan yang lengkap. Nah, tahukah Anda efek luar biasa makanan ini pada kulit? Pakar Nutrisi dan Diet Erdi Abdullah Uğur memberikan informasi penting tentang masalah ini. Berikut manfaat air tulang untuk kulit ..."
Apa manfaat kaldu tulang untuk kulit?
Apalagi dengan dibukanya musim liburan, banyak orang menggunakan diet kejutan untuk menghilangkan kelebihan berat badan mereka secepat mungkin. Diet atau olahraga saja tidak cukup. Kekurangan vitamin-mineral, konsumsi garam dan gula yang berlebihan, serta tidak mendapat dukungan dari makanan yang tepat juga menghalangi Anda untuk memiliki tubuh yang kencang. Cara untuk tetap sehat dan memulihkan kesehatan kita adalah melalui pola makan yang sehat. "Jadi apa topikmu tentang kulit?" kamu akan berkata.
Bisa dibilang kebanyakan makanan kemasan saat ini adalah musuh kulit. Tingginya jumlah gula dan garam yang dikandungnya mencegah penampilan tubuh kita yang kencang dengan menyerap protein dalam struktur kulit kita. Permen; Meskipun mengikat protein tubuh dan menyebabkan gangguan pada struktur kulit, konsumsi garam yang berlebihan menyebabkan tubuh menahan air dan integritas jaringan memburuk.
Anda bisa melindungi kulit Anda dengan kaldu tulang yang bisa Anda siapkan di rumah. Anda bisa minum sup kaldu tulang 2 hari seminggu untuk kulit kencang.
Kaldu tulang adalah kolagen yang kuat. Dengan fitur ini, ini memberikan kontribusi penting untuk pembaruan kulit.
Kolagen merupakan 90 persen dari protein dalam tubuh kita. Namun, saat memilih, jumlah kolagen, jenis kolagen, dan bentuk suplemennya sangat penting. Penggunaan 3-6 bulan dengan bentuk kolagen Tipe 1 dan Tipe 3 efektif dalam mengencangkan jaringan kulit. Selain itu, berkat asam amino yang menyusun struktur kolagen seperti glutamin prolin yang dikandungnya, kaldu tulang memberikan perbaikan dan regenerasi jaringan dalam tubuh, terutama jaringan kulit dan otot. Ini mendukung penampilan yang lebih kencang dan lebih hidup.
Sup kaldu tulang adalah alternatif yang baik yang dapat dimasukkan ke dalam diet Anda 1-2 hari seminggu. Merebus terlalu lama dapat menyebabkan beberapa molekul berbahaya di tulang terpapar, jadi mendidih selama maksimal 3-4 jam sudah cukup.
Nutrisi lain yang baik untuk kulit
Alpukat adalah makanan enak yang mengandung lemak sehat dan senyawa antioksidan kuat. Penelitian telah mengungkapkan bahwa minyak sehat yang terkandung dalam alpukat efektif dalam meregenerasi kulit. Selain itu, dimungkinkan untuk melindungi dari efek berbahaya matahari selama musim panas dengan memperhatikan konsumsi alpukat.
Air adalah makanan super yang membentuk 60-65 persen dari seluruh tubuh kita. Penampilan kulit kita yang lembab, cerah, dan cerah terkait dengan jumlah konsumsi air yang cukup. Konsumsi air yang tidak mencukupi menyebabkan masalah kulit yang besar. Pria sehat sebaiknya mengonsumsi 2,5 liter air per hari dan wanita sehat sebaiknya mengonsumsi sekitar 2 liter air per hari agar jaringan kulit kita memperbarui diri dan memiliki penampilan yang lebih kencang.
Teh hijau menonjol dengan efeknya pada pembersihan tubuh dari racun dan mempercepat metabolisme selama periode penurunan berat badan. Senyawa antioksidan kuat yang disebut katekin yang ditemukan dalam teh hijau memberikan penampilan yang lebih sehat dan cerah dengan menunjukkan efek melindungi kulit dan meningkatkan kelembapannya.
