Latihan Yoga Wajah Untuk Kulit Bercahaya
"Anda bisa menjaga kesegaran kulit Anda hanya dengan beberapa menit sehari. Bagaimana caranya? Berkat facial yoga! Aromaterapis dan pelatih kebugaran Ayşe Tolga menyarankan latihan yoga wajah untuk memiliki kulit yang sehat di segala usia."
Yoga adalah salah satu latihan terbaik untuk memperkuat fisik dan spiritual dan untuk melindungi masa muda kita. Nah, pernahkah Anda terpikir untuk menerapkan yoga, mana salah satu metode terbaik untuk memiliki tubuh yang awet muda dan kencang?
Salah satu cara terbaik untuk membuat kulit kita bersinar dan mencegahnya kendur adalah dengan menerapkan yoga wajah secara teratur. Senam wajah yang akan Anda lakukan dengan mengambil beberapa menit setiap hari menyegarkan kulit Anda, memperlancar aliran darah, dan membiarkan kulit kita mengeluarkan kolagen. Dengan cara ini, kulit Anda menjadi bercahaya dan berenergi.
Berikut adalah latihan yang akan menjaga kulit Anda tetap muda dan segar hanya dalam beberapa menit sehari:
Bibir dan sekitarnya
Kerutan di sekitar bibir merupakan mimpi buruk bagi banyak wanita. Namun, dengan sedikit olahraga, dimungkinkan untuk melatih otot-otot di area ini dan menunda efek penuaan. Ambil pensil di antara bibir Anda dan gulung ke depan dan ke belakang. Dengan mengulangi latihan sederhana ini sekitar 15 kali setiap hari, Anda akan dikejutkan dengan perubahan kulit Anda dalam waktu yang singkat.
Pipi
Salah satu latihan termudah untuk melatih otot di area pipi adalah mengembang balon. Ambil balon setiap hari dan kembangkan selama beberapa menit dan kempiskan. Mengulangi proses ini 4-5 kali akan memungkinkan otot pipi Anda bekerja dan sirkulasi darah Anda dipercepat. Bahkan setelah beberapa kali pengulangan, Anda tidak akan percaya betapa lelahnya pipi Anda.
MATA DAN SEKITARNYA
Latihan terkenal lainnya akan membantu Anda mengencangkan area dahi dan mata. Letakkan jari telunjuk dan jari tengah di kedua sisi wajah di atas alis. Jaga jari manis dan kelingking Anda di kedua sisi hidung Anda. Buang napas dengan tekanan ringan selama 10 detik. Ulangi 15 kali
