Inilah manfaat mengunyah permen karet!

"Seandainya saja Anda tahu apa manfaat kebanyakan dari kita mengunyah paling tidak satu permen karet setiap hari! Berikut manfaat mengunyah permen karet bagi kehidupan manusia ..."

* Banyak konsumen tahu bahwa mengunyah permen karet bebas gula mencegah kerusakan gigi dan melegakan nafas.

* Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa mengunyah permen karet juga dapat digunakan sebagai alat bantu pengontrol berat badan, meningkatkan fokus, kewaspadaan dan konsentrasi, serta mengurangi stres kehidupan sehari-hari.

Berikut manfaat mengunyah permen karet:

Membantu mengontrol berat badan!

* Permen karet praktis, murah dan rendah kalori. Permen karet mengandung sekitar 5-10 kalori.

* Yang bebas gula juga bisa disukai. Mengunyah permen karet adalah cara yang bagus untuk mencegah ngemil dan mengurangi asupan kalori.

Ini mengurangi nafsu makan!

* Mengunyah permen karet membantu mengontrol nafsu makan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam majalah Appetite appetite tahun 2007 menunjukkan bahwa mengunyah permen karet sebelum makan siang membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.

Ini menyebabkan Anda makan lebih sedikit pada waktu makan!

* Dalam sebuah penelitian, diamati bahwa orang dewasa yang mengunyah permen karet selama 15 menit dengan interval satu jam dalam periode tiga jam sebelum camilan malam makan 36 kalori lebih sedikit pada makanan ringan mereka dibandingkan mereka yang tidak mengunyah permen karet.

* Tidak masalah apakah permen karet itu bebas gula atau normal, dan keduanya membantu untuk makan lebih sedikit.

Bisa jadi pilihan sebagai camilan!

* Permen karet bisa menjadi makanan rendah kalori sekaligus camilan berkalori tinggi.

* Secara khusus, dengan mengunyah 2 potong permen karet 20 kalori, bukan 1 atau 2 potong kue chocolate chip untuk 140 kalori, Anda bisa mendapatkan 120 kalori.

Itu membutuhkan kalori!

* Dalam percobaan yang dilakukan oleh Ahli Klinik Mayo, mereka menghitung bahwa mengunyah permen karet membakar 11 kalori per jam.

Meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres!

* Jika Anda mencari cara sederhana untuk meningkatkan konsentrasi dan meredakan ketegangan, mengunyah permen karet akan menjadi salah satu cara termudah.

* Untuk memverifikasi apakah gangguan tersebut disebabkan oleh gerakan otot, para peneliti meminta partisipan untuk dengan cepat mengetuk meja dengan jari mereka saat mengunyah permen karet, dan menemukan efek yang sama.

* Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat.

* Meskipun alasan untuk efek positifnya "tidak jelas", beberapa peneliti menyatakan bahwa mengunyah meningkatkan sirkulasi darah di otak, sementara yang lain menyatakan bahwa rasa memainkan peran positif dalam memori.

* Menurut penelitian, mengunyah permen karet meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi serta mengurangi stres kehidupan sehari-hari.

Ini meningkatkan darah ke otak!

* Banyak atlet dan pelatihnya lebih memilih mengunyah permen karet agar tetap tenang dan mengurangi ketegangan selama pertandingan.

* Pada saat yang sama, beberapa guru menganjurkan untuk mengubah aturan mengunyah permen karet di sekolah dan bahwa anak-anak mengunyah permen karet selama ujian akan meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi mereka.

* Studi terbaru menunjukkan bahwa mengunyah permen karet meningkatkan aliran darah dari pembuluh darah ke otak sebesar 25 persen.

* Penelitian lain yang diterbitkan dalam majalah Appetite Appetite pada tahun 2002 menunjukkan bahwa mengunyah permen karet meningkatkan kemampuan individu untuk belajar, mengingat, dan mengakses informasi.

Mendukung kesehatan mulut dan gigi!

* Diketahui oleh semua orang bahwa mengunyah permen karet membantu menjaga nafas kita tetap segar.

* Selain itu, meningkatkan sekresi air liur, yang merupakan mekanisme pertahanan terkuat di tubuh.

* Oleh karena itu, mengunyah permen karet di siang hari akan menjadi pilihan yang baik.

* Permen karet bebas gula mendukung kesehatan mulut dalam banyak hal.

* Ini mencegah pembentukan plak dan pembusukan, memperbaiki cacat mineral pada enamel gigi, mencegah pembentukan noda gigi, mengurangi apa yang terjadi ...

* Mulut yang sehat berhubungan langsung dengan tubuh yang sehat.

* Menelan oral dari bakteri menyebabkan berbagai penyakit.

Tips mengontrol berat badan dengan permen karet!

* Kamu sudah makan banyak atau tidak bisa menahan diri, kamu bisa langsung mulai mengunyah permen karet ...

* Saat ingin makan junk food dengan kalori tinggi, Anda bisa menekan dorongan tersebut dengan mengunyah permen karet.

* Apakah stres membuat Anda makan lebih banyak?

* Anda bisa mencoba mengurangi stres dan menghindari camilan dengan mengunyah permen karet.

* Mengunyah permen karet saat memasak juga akan mencegah Anda mengemil makanan dengan alasan mencicipinya sebagai persiapan.