Hülya Avşar kehilangan 9 kilogram dalam 2 bulan dengan diet ini
"Hülya Avşar kehilangan 9 kilogram dalam 2 bulan dengan menerapkan daftar diet yang disiapkan oleh ahli gizi Banu Kazanç dan berhasil menurunkan dari 62 kilogram menjadi 53 kilogram."
Dengan diet yang diberikan oleh ahli gizi Banu Kazanç 9 kilogram dalam 2 bulan Hülya Avşar, yang memberi dan berpikir 2 ukuran, sekarang memakai 36 ukuran. Agar wajahmu tidak roboh protein-berat Hülya Avşar, yang sedang diet, akan menurunkan berat badan 3 kilo sesegera mungkin, dan kemudian menerapkan program pemeliharaan berat badan. * Perhatian! Setengah liter air hangat akan diminum sebelum makan.PAGI * 2 potong keju segar * 1 potong rotiMinuman* 4 buah aprikot keringTENGAH HARI * 1 potong daging merah panggang atau 1 kaki ayam * Setengah sendok makan minyak dan salad hijau tak terbatas dengan lemon sebanyak yang diinginkanMALAM * 350 gram ikan atau dada ayam panggang * Setengah sendok makan minyak dan salad hijau sepuasnya dengan lemon sebanyak yang diinginkanMALAM (Setidaknya 2 jam sebelum waktu tidur)* 1 buah delima atau 1 buah pisang. Bisa juga 1 potong nanas.HANYA 2 HARI SETIAP MINGGU* 1 piring pasta gandum dengan lemak yang sangat rendah * Salad hijau tanpa batasCARI * 5 aprikot kering * 3 kenari atau 1 pisangCATATAN PENTING:* Tidak ada penimbangan setiap hari. * Dilarang membeli baju baru selama diet. * Olahraga minimal 1 jam setiap hari. Dianjurkan berjalan dan berenang. * Tidur teratur memudahkan menurunkan berat badan. Jadi tidurlah 7 jam sehari. * Pilih salmon sebagai ikan karena mempercepat metabolisme. * Hindari lemak, tepung dan garam. * Bahkan dalam diet, minuman ringan dan coke dilarang. * Teh bebas gula, teh herbal gratis. aprikot kering bisa dimakan. Dalam hal ini, aprikot kering yang dimakan saat camilan akan dikurangi 1 keesokan harinya. * Akan diletakkan di tempat tidur setidaknya 2 jam setelah makan. * Konsumsi air setiap hari minimal 2,5 liter. Air panas lebih disukai daripada air dingin. * Cabai merah mempercepat metabolisme. Jika Anda tidak memiliki masalah perut dan ambeien, konsumsi banyak cabai merah saat makan.
