assyrianconfederation.com

"Minuman energi menjadi sangat populer akhir-akhir ini. Tapi apakah tidak apa-apa mencari bantuan dari cairan dalam kaleng ini?"

Menurut data, pasar minuman energi, tidak termasuk bar, restoran, gedung olah raga dan kantin, telah tumbuh 83,5% dalam beberapa tahun terakhir. Minuman ini mengandung stimulan herbal seperti kafein, asam amino, vitamin B, guarana atau ginseng. Minuman energi, yang umumnya dijual dengan harga murah satu atau dua lira dan dipajang tepat di sebelah kasir di pasar, disukai oleh mahasiswa yang berurusan dengan penulisan tesis dari malam hingga pagi dan pengemudi truk yang mengemudi internasional di malam. Apakah minuman ini benar-benar memberikan energi seperti yang dijanjikan?

Mark Kantor, Profesor Nutrisi di University of Maryland, mengatakan bahwa kandungan dalam minuman ini membuat seseorang merasa energik. Di sini Anda harus memperhatikan kafein. Satu kaleng minuman energi mengandung jumlah kafein dalam setengah liter kopi. Leslie Bonci, Profesor Nutrisi di Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh, mengatakan bahwa Anda bisa mendapatkan zat lain dalam minuman tersebut, seperti vitamin B, dari makanan harian Anda.

Anda juga bisa mendapatkan bahan-bahan tersebut dari minuman energi rendah kalori. Jadi Anda tidak membutuhkan satu setengah liter Red Bull senilai 110 kalori atau secangkir besar kopi dengan susu! Namun, Bonci menarik perhatian pada kata "energi", yang dapat digunakan di tempat-tempat secepat mungkin dan memberikan pesan yang salah. Anda merasa energik karena kafein dalam minuman energi menstimulasi Anda, tetapi minuman tersebut tidak memberi Anda bahan bakar yang dibutuhkan tubuh: "Minuman ini hanya merangsang!"

Jika Anda tidak mengonsumsi minuman ini dengan dosis maksimal, Anda tidak akan banyak menderita. Ada yang enak, ada yang tidak enak, seperti sirup gula. Sebaiknya konsumsi hanya satu kotak sehari.

5 Minuman Energi Terbaik

GARIS MERAH

Red Line, diluncurkan oleh Kristal Kola, mengandung bahan-bahan seperti kafein, tracirin, asam glukoronat, sama seperti minuman energi lain yang beredar di pasaran.

DALAM

Jangan minum lebih dari 500 mililiter sehari dan jangan mengkonsumsinya dengan alkohol.

MEMBAKAR

Minuman berwarna merah, diluncurkan oleh perusahaan Coca Cola, mengandung kafein, niasin, taurin, tiamin, dan karbohidrat dalam jumlah tinggi.

RED BULL (GULA GRATIS DAN NORMAL)

Red Bull, yang paling efektif dan populer di antara minuman berenergi, dikonsumsi di klub malam disertai vodka untuk sementara waktu. Mengkonsumsi minuman energi dengan minuman beralkohol sangat berbahaya.

KLUB SINGA

Kekurangan yang berlaku untuk semua minuman energi juga berlaku untuk Lion Club.

Kesehatan perempuan