assyrianconfederation.com

"Mungkin sulit untuk selalu menjaga energi kita pada tingkat tertinggi dalam kekacauan kehidupan sehari-hari. Menggunakan energi yang ada dengan benar dan memiliki suasana hati yang positif untuk kehidupan yang bahagia dan berkualitas secara positif mempengaruhi psikologi kita dan meningkatkan motivasi hidup kita. Ini dia saran untuk menjalani hidup dengan kesenangan dan antusiasme; "

1. MULAI PAGI DENGAN MANDI HARI!

Memulai hari dengan mandi memungkinkan Anda memulai hari secara positif dengan merilekskan tubuh dan pikiran. Setelah mandi air hangat, Anda dapat mencapai suasana santai dan energik dengan mengakhirinya dengan air dingin.

2. MEMBUAT SARAPAN YANG DIISI DENGAN SERAT MAKANAN DAN BUAH-BUAHAN

Menurut penelitian, memulai hari dengan makanan berserat dan buah-buahan segar mengurangi tingkat stres dan menyediakan energi yang dibutuhkan orang tersebut. Selain gandum atau oatmeal, mengonsumsi buah-buahan seperti stroberi atau pisang menciptakan efek penambah kebahagiaan.

3. AMBIL MINAT DI CABANG BARU OLAHRAGA

Olahraga memiliki efek yang secara langsung meningkatkan energi kehidupan. Alih-alih melakukan jogging atau jalan kaki rutin harian Anda, cobalah berbagai alternatif seperti yoga, menyelam, atau kickboxing. Jenis olahraga yang berbeda ini membantu Anda melihat kehidupan secara berbeda dan merasa lebih dinamis.

4. MEMBUAT MEDITASI

Cobalah meditasi untuk menghilangkan stres dan meningkatkan energi Anda. Tetap sendiri dengan diri Anda sendiri, tarik napas dalam dan panjang, dan fokuslah hanya pada saat Anda berada di dalamnya. Meditasi memungkinkan Anda untuk masuk jauh ke dalam jiwa Anda dan mengubah aliran energi Anda.

5. GANTI DEKARASI RUMAH ANDA

Tempat tinggal kita yang paling penting adalah rumah kita dan ketika kita merasa bahagia di rumah kita, kita melihat hidup dengan lebih positif dan damai. Memindahkan barang-barang di rumah Anda dan membuang barang-barang yang tidak Anda gunakan memberi Anda perasaan energi dan pembaruan.

6. PERJALANAN

Tidak masalah jauh atau dekat. Pergilah ke kota atau negara yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya dan jelajahi seperti orang lokal. Bertemu orang baru dan melihat tempat yang berbeda menambah banyak hal pada budaya dan jiwa Anda.

7. BUAT HOBI BARU

Baik Anda memainkan alat musik atau memulai fotografi, Anda pasti harus menambahkan hobi baru dan menyenangkan dalam hidup Anda. Mengambil hobi baru memungkinkan Anda mengembangkan diri dan diisi dengan energi kehidupan yang positif.