9 Saran untuk Menjaga Kekuatan Seksual

Mengatakan bahwa musim gugur adalah musim peralihan terpenting bagi tubuh pria, Spesialis Uro-Andrologi Prof.Dr.Halim Hattat memberikan 9 saran untuk menjaga kekuatan seksual.

Selama bulan-bulan ini, hormon testosteron yang mengatur hasrat seksual karena tempo kerja yang intens mulai menurun. Seng adalah mineral penting yang digunakan untuk memperkuat kekebalan dan membuat testosteron. Apalagi di bulan-bulan ini, hormon testosteron yang mengatur gairah dan gairah seksual mulai berkurang. Kelelahan, kelelahan, kehilangan motivasi mental dan fisik juga bisa terjadi dengan dimulainya kehidupan kerja yang sibuk. Hasrat dan performa seksual bisa menurun, kualitas ereksi dan kontrol ejakulasi bisa jadi terganggu.

STRES, MEROKOK, HORMON ALKOHOL MEMILIKI PENGARUH NEGATIF

Kulit, jaringan subkutan, sistem saraf dan pembuluh darah di sekitar area seksual menjadi aus dan rusak oleh proses penuaan normal dan berbagai penyakit. Merokok, alkohol, tidak aktif, kesalahan nutrisi, edema, lemak berlebih, dan hormon stres juga berdampak negatif pada kesehatan area genital. Situasi ini menciptakan masalah yang terus-menerus seperti masalah ereksi, ejakulasi dini atau terlambat, keengganan seksual, kelengkungan penis, pembentukan plak di penis, nyeri di dalam dan sekitar penis, penuaan kulit, terutama di atas usia 40 tahun. Program ini bertujuan untuk merevitalisasi struktur zona seksual dan mengalami peremajaan performa seksual.

Ini memberikan anti penuaan seksual, kadar testosteron yang sehat, pengobatan plak penis dan penyakit Peyronie, saluran kemih dan kesehatan prostat, revitalisasi pembuluh dan saraf yang mengarah ke penis, pengobatan penyakit menular seksual, dan oksigenasi dan detoksifikasi di jaringan genital.

Prof. Dr. Kaligrafer membuat saran berikut:

1-PERHATIAN UNTUK DUKUNGAN ZINC:

Salah satu faktor utama yang menurunkan kinerja seksual selama perubahan musim adalah flu, pilek dan pilek. Hidung meler, bersin, demam, kelelahan, kelemahan dapat menjauhkan Anda dari rutinitas seksual yang menyenangkan selama berminggu-minggu. Untuk ini, lengkapi vaksinasi Anda terlebih dahulu. Dapatkan vaksinasi flu dan pneumonia dengan berkonsultasi dengan dokter Anda. Seng adalah mineral penting yang digunakan untuk memperkuat kekebalan dan membuat testosteron. Anda dapat memeriksakan kadar seng Anda dari darah. Jika ada kekurangan, Anda bisa memanfaatkan suplemen seng. Sekali lagi, dalam kasus flu, suplemen seng, vitamin C, echinacea akan membantu tubuh Anda pulih dengan cepat.

2-MEMILIKI KONTROL MEDIS SEKSUAL

Penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi, diabetes, kanker, ketidakseimbangan hormon dan banyak masalah kesehatan dapat menyebabkan disfungsi ereksi, keengganan, masalah ejakulasi. Gangguan bentuk-volume bisa dilihat di penis. Banyak obat yang dapat menurunkan kinerja seksual. Oleh karena itu, periksakan kinerja seksual Anda dengan pemeriksaan seksual. Dalam pemeriksaan ini, hormon, sensasi pada penis dan vena penis dapat diperiksa. Masalah seperti fungsi testis, lokasi, dan varikokel dapat dikontrol. Bentuk penis dan defisiensi volume dapat dideteksi. Pembesaran prostat / kanker, infeksi saluran kemih dan penyakit menular seksual dapat ditentukan.

3-IKUTI METABOLISME

Hitungan langkah harian Anda, jumlah kalori yang Anda habiskan, berapa menit Anda bergerak, waktu tidur Anda secara langsung memengaruhi kinerja seksual. Semakin tinggi tingkat aktivitas Anda, semakin optimal hormon testosteron yang dikeluarkan. Setidaknya mulailah menghitung jumlah langkah Anda dengan mendapatkan pedometer di bulan Oktober. Saat ini, pemeriksaan yang lebih rinci juga dapat dilakukan dengan detektif metabolisme. Jangan lupakan olahraga saat waktu yang Anda habiskan di rumah dan di kantor meningkat di musim gugur. Pria yang berjalan kaki selama 30 menit dengan intensitas sedang selama 4 hari seminggu memiliki masalah fungsi seksual sekitar 65 persen lebih sedikit daripada pria yang kurang berolahraga.

4-WASPADALAH DEPRESI MUSIM DINGIN!

Sinar matahari yang berkurang di musim gugur dan musim dingin mengubah jam internal tubuh kita. Hormon kebahagiaan serotonin lebih sedikit disekresikan. Depresi musim dingin, yang dikenal sebagai gangguan mood musiman, dapat terjadi. Mungkin ada penurunan hasrat seksual, penurunan kualitas ereksi yang tidak terduga, dan perubahan mendadak pada waktu ejakulasi. Jika masalah seksual Anda terus berlanjut, hal itu bisa membuat takut penampilan. Jadi segera dapatkan bantuan. Isi kantor rumah Anda dengan cahaya siang hari untuk menghindari depresi musim dingin. Pergi keluar dan jalan-jalan di hari yang cerah. Pilih sumber omega-3 (seperti ikan, kenari, biji rami, krokot). Hindari alkohol dan kafein. Kurangi sumber stres.

5-SIAP UNTUK HORMON JATUH

Sejak musim gugur, hormon testosteron yang mengatur gairah dan gairah seksual mulai turun. Untuk alasan ini, pastikan untuk memeriksakan kadar hormon Anda agar tidak mengalami penurunan hasrat, kinerja, dan kesenangan seksual Anda di musim gugur. Kadar hormon Anda dapat dengan mudah dipahami dengan tes darah kecil yang akan Anda berikan antara 8-11 pagi. Jika memang ada kekurangan, dapatkan pendapat dari dokter Anda tentang terapi penggantian hormon.

6-JANGAN EKSTRAK STRES DI KAMAR TIDUR

Di musim panas, tanggung jawab pekerjaan-keluarga lebih mudah ditoleransi dengan hari libur dan cuaca panas. Tekanan hidup dapat membuat Anda tertekan selama bulan-bulan musim dingin. Situasi ini bisa membuat seksualitas menjadi monoton, dan hubungan seksual bisa dilanggar. Jangan meletakkan tekanan hidup Anda ke kamar tidur saat memulai atau melanjutkan hubungan seksual. Jika tidak, Anda mungkin mengalami kesulitan dalam memperoleh, mempertahankan, dan ejakulasi. Fokus pada pasangan Anda dan momennya dan nikmati saat ini. Jika Anda mengalami masalah saat melakukan ini, pastikan untuk mendapatkan bantuan.

7-memperlambat

Arus kehidupan yang terburu-buru dapat membawa Anda pada seksualitas yang cepat dengan kecemasan akan keabadian. Meskipun seksualitas yang akan membawa Anda dan pasangan mencapai orgasme dalam waktu dan cara yang singkat itu indah, repertoar seksual yang kaya yang Anda buat bersama pasangan akan meningkatkan kepuasan Anda dalam jangka panjang. Oleh karena itu, jangan melihat orgasme sebagai tujuan yang ingin dicapai. Nikmati jalannya.

8-JANGAN MENUNGGU PENGOBATAN

Jika ada sedikit perbaikan dalam masalah seksual Anda dengan relaksasi yang Anda alami di musim panas, jangan simpulkan bahwa saya telah "pulih" dengan segera. 70% masalah seksual bersifat organik dan meskipun mungkin ada sedikit perbaikan dari waktu ke waktu, secara bertahap bisa menjadi lebih buruk. Oleh karena itu, konsultasikan dengan spesialis untuk menyelidiki penyebab organik yang mendasari masalah seperti anoreksia seksual, ejakulasi dini / terlambat, disfungsi ereksi.

9-JANGAN MENUNGGU WAKTU DAN RUANG YANG COCOK

Anda tidak bisa mengalami seksualitas ketika waktu, tempat dan kondisinya sesuai. Sekalipun Anda sangat lelah atau merasa diabaikan, terkadang cobalah menikmatinya saat keinginan bersama yang spontan muncul. Misalnya, bayangkan Anda pulang dengan rasa lelah dan stres setelah hari kerja yang sibuk, dan pasangan Anda tidak punya waktu untuk bersiap dan berdandan untuk Anda. Dalam hal ini, tidak ada salahnya mengalami momen tersebut tanpa menunda seksualitas. Namun, perasaan ini tidak selalu harus berkembang secara spontan. Ketika ada keinginan bersama, seksualitas bisa didorong dengan berbagai rangsangan.

DHA

Beef Stroganoff | Miracle Tastes Miracle Tastes memiliki Beef Stroganoff di menu hari ini! (Konten Bersponsor)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found