assyrianconfederation.com

"Rekomendasi penting bagi pasien hipertensi dari kongres di Antalya: Jangan minum lebih dari 2 cola dan 1 soda sehari!"

Hipertensi terlihat pada satu dari setiap 5 orang di Turki. Pada Kongres Hipertensi dan Aterosklerosis Mediterania ke-2 yang diselenggarakan oleh Hipertensi dan Atherosclerosis Society di Antalya dan dihadiri oleh 800 ahli, saran penting dibuat mengenai gangguan ini. Menekankan bahwa tekanan darah setiap orang harus diukur setahun sekali sejak usia 30 tahun, Wakil Presiden Asosiasi Hipertensi Eropa. Dr. Serap Erdine merangkum poin-poin yang harus diperhatikan oleh pasien tekanan darah tinggi:'Terlalu banyak garam dalam cola' Penggunaan garam: Diet bebas garam sudah ketinggalan zaman. Pada orang yang tidak sensitif terhadap garam, makan tanpa garam justru bisa meningkatkan tekanan darah. Bawang putih: Pil bawang putih tidak seefektif bawang putih itu sendiri. Bawang putih menurunkan tekanan darah.Soda: Terlalu banyak garam di dalam soda. Satu bisa dikonsumsi sehari. Makanan yang menurunkan tekanan darah: Makanan kaya kalium memiliki efek menurunkan tekanan darah. Kalium hadir di semua sayuran dan buah-buahan, terutama kentang dan pisang.Minuman Cola: Terlalu banyak garam di dalam cola. Licorice (liquoris) di dalamnya menyebabkan hipertensi resisten. Maksimal 1 - 2 buah dapat dikonsumsi per hari.Hati-hati dengan obat flu. Alkohol: Alkohol, merokok, dan kokain meningkatkan hipertensi. Namun, minum alkohol hingga 2 gelas sehari memiliki efek positif untuk menurunkan tekanan darah. Latihan: Kami merekomendasikan berenang, berjalan kaki, bersepeda atau tenis selama sekitar 20 menit, 2-3 hari seminggu. Olahraga berat seperti angkat beban, angkat beban atau melangkah tidak boleh dilakukan.Obat yang tidak nyaman: Pereda nyeri yang dikenal sebagai antiradang nonsteroid harus dikonsumsi di bawah pengawasan dokter. Obat flu yang mengandung efedrin juga tidak boleh digunakan.Pil sublingual: Pasien tidak boleh meminum pil sublingual sendiri.