Apa itu Fraktur Stres? Apa Penyebab Fraktur Stres?

"Memulai olahraga yang tidak terkontrol setelah tidak aktif dalam waktu lama dapat menyebabkan patah tulang stres. Profesor Ortopedi dan Traumatologi Associate Professor Hakan Turan Çift mengatakan bahwa penambahan berat badan dengan tidak aktif dapat memicu situasi ini."

Fraktur stres, yang menampakkan diri dengan bertambahnya rasa sakit saat bergerak, tidak disebabkan oleh alasan psikologis, apa pun namanya. Penurunan keluhan nyeri pada pasien saat istirahat juga dapat menyebabkan adanya masalah yang mendasari diabaikan.

Olahraga itu perlu dilakukan dengan ketentuan bahwa peraturan tertentu diikuti. Namun, bagaimana olah raga yang akan kita lakukan juga penting.

"LEBIH BANYAK DI JALAN PANJANG DAN WALKING"

Fraktur stres berupa retakan yang disebabkan oleh beban ringan hingga sedang yang berulang pada tulang. Ini berbeda dengan rekahan yang disebabkan oleh energi sedang atau tinggi dengan beban mendadak. Biasanya terlihat pada atlet. Wanita lebih terpengaruh oleh patah tulang ini. Pada fraktur stres, biasanya tidak ada perubahan kontinuitas perpindahan ujung tulang (slippage).

FAKTOR LINGKUNGAN JUGA EFEKTIF DALAM KERANGKA STRES

"Dasar olahraga yang dilakukan, jenis dan intensitas kegiatan, frekuensi latihan, peralatan yang digunakan dan bahkan pola makan lebih berperan dalam faktor lingkungan," katanya. Namun demikian, anatomi pasien, usia, jenis kelamin, kualitas tulang, ada tidaknya osteoporosis, cacat pada struktur kaki, cacat keselarasan pada ekstremitas bawah, dan kelainan hormonal, terutama pada wanita, juga dapat berperan dalam pembentukan fraktur stres. .

TIDAK ADA X-RAY RUSAK DALAM PERIODE AWAL

Nyeri ini, yang membuat pasien nyaman, berkurang dengan istirahat. Namun, dalam beberapa kasus, pembengkakan bisa menyertai rasa sakit. Namun, fraktur stres tidak terlihat pada sinar-X pada periode awal. Oleh karena itu, diperlukan pencitraan dengan MRI untuk diagnosis dini. Edema tulang dan terkadang pembengkakan pada jaringan lunak dapat terlihat pada MRI.

PENGOBATAN BERBEDA MENURUT SITUASI PASIEN

Makan kaya vitamin D.

Nutrisi teratur juga sangat penting. Selain itu, sepatu dan perlengkapan olahraga yang sesuai harus tersedia saat melakukan olahraga, kecepatan, jarak dan durasi harus ditingkatkan secara bertahap setiap minggu saat berlari, latihan pemanasan harus dilakukan dengan benar sebelum memulai olahraga. Jika nyeri Anda tidak berkurang dengan istirahat setelah olahraga, berkonsultasi dengan spesialis ortopedi.

Aliran yoga di rumah di mana Anda dapat memperkuat punggung dan pinggang Anda dapat dengan mudah melakukan aliran yoga yang disiapkan oleh Instruktur Yoga Nihal Avc─▒ untuk memperkuat otot punggung dan pinggang Anda di rumah.