Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, waspadalah!

"Anda mungkin telah terjangkit Burnout Syndrome, yang sering kami dengar baru-baru ini, yang lebih umum terjadi pada bulan-bulan musim semi, dan berdampak negatif terhadap bisnis dan kehidupan pribadi seseorang ..."

Apa itu Burnout Syndrome?

Jika Anda merasa tidak bahagia, gelisah, lelah, gugup dan gugup dengan sangat cepat, tidak dapat menikmati hidup, sulit untuk pergi bekerja di pagi hari, bahkan jika Anda mencoba mencari alasan untuk tidak pergi bekerja, jika Anda kehilangan motivasi untuk bekerja, perhatian! Anda mengalami Burnout Syndrome. Burnout Syndrome pertama kali dijelaskan pada tahun 1974 oleh psikolog Herbert Freudenberger sebagai "kondisi patologis yang ditandai dengan menipisnya energi emosional dan fisik karena stres kerja yang tidak terpenuhi dalam jangka panjang".

Siapa yang bisa dilihat?

Burnout Syndrome adalah masalah yang dihadapi banyak orang pada suatu saat dalam karir mereka di lingkungan kerja yang sibuk dan penuh tekanan saat ini. Ini sebagian besar terlihat pada profesional, terutama profesional perawatan kesehatan, guru, psikolog dan pengasuh anak, administrator, dan bankir. Baik karakteristik pribadi dan bisnis mempengaruhi sindrom Burnout. Kelelahan lebih sering terjadi pada orang yang mencoba melakukan segalanya dengan sempurna, yang tidak dapat menunjukkan fleksibilitas, terobsesi, dan terlalu peduli dengan detail. Bekerja dalam jumlah yang konstan, jam kerja yang panjang, dan lingkungan persaingan yang kuat dapat dipertimbangkan di antara ciri-ciri pekerjaan.

Apa saja gejala Burnout Syndrome?

Sindrom kelelahan meliputi tanda dan gejala fisik, emosional, dan mental. Gejala kelelahan fisik; Ini mencakup berbagai masalah dan keluhan seperti kelelahan kronis, lemas, kehilangan energi, keausan, lebih peka terhadap penyakit, sering sakit kepala, mual, kram otot, nyeri punggung bawah, gangguan tidur. Temuan kelelahan emosional termasuk pengaruh depresi, perasaan tidak didukung, tidak aman, putus asa, peningkatan ketegangan dan diskusi di rumah, peningkatan emosi negatif seperti kemarahan, ketidaksabaran, kecemasan, dan penurunan pengaruh positif seperti kebaikan, rasa hormat, dan persahabatan.

Gejala kelelahan mental mungkin termasuk ketidakpuasan, sikap negatif terhadap diri sendiri, pekerjaan dan kehidupan secara umum. Akibatnya, perilaku seperti berhenti dan kelalaian bisa terlihat. Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan serius pada sindrom kelelahan karena bekerja keras diubah menjadi tujuan dan nilai dan orang tidak menyisihkan waktu berkualitas yang diperlukan untuk mereka. Latihan olahraga yang intens dan melelahkan, yang dianggap menghabiskan waktu untuk diri mereka sendiri, dilakukan sebagai pekerjaan atau tugas dari waktu ke waktu dan terus memakan orang tersebut.

Solusi untuk Sindrom Kelelahan: Sistem Yoga Asli

"Sistem Yoga Asli", yang merupakan sistem pengembangan dan kesehatan pribadi tertua, menawarkan solusi yang sangat baik dan berguna untuk menangani sindroma Burnout. Dalam Sistem Yoga Asli, terdapat jutaan teknik pernapasan, bioenergi, postur, konsentrasi, relaksasi yang cocok untuk orang-orang dari segala usia dan situasi. Jika teknik ini diterapkan secara teratur, semua jenis nyeri tubuh, terutama otot dan nyeri sendi, mulai berlalu. Tidak seperti latihan olahraga berat yang menghabiskan energi dan membuat Anda lesu, orang tersebut dipenuhi dengan energi.

Bidang bioenergi diperbaiki dan diperkuat. Karena efek khusus dari teknik ini, sistem hormonal tubuh menjadi seimbang. Organ mulai bekerja lebih efisien. Sistem kekebalan menjadi lebih kuat dan orang tersebut menjadi kebal terhadap penyakit. Ketegangan saraf dilepaskan. Pikiran menjadi tenang, laju kehidupan melambat, dan kesulitan lebih mudah diatasi. Perspektif berubah, konsekuensi peristiwa negatif tidak diperbesar. Pikiran negatif dikendalikan dan aliran pemikiran diarahkan ke arah yang positif. Ini hanyalah beberapa manfaat dari berlatih Sistem Yoga Asli. Bagian terbaiknya adalah Anda dapat mencapai semua manfaat ini tanpa memaksakan diri, tanpa mengonsumsi. Anda dapat menyingkirkan Sindrom Kelelahan dengan menerapkan Sistem Yoga Asli setidaknya 1,5 jam seminggu, dan menyapa kehidupan bisnis yang lebih indah, memuaskan, dan produktif ...

Apa saja gejala sindrom tersebut? Lanjutkan membaca >>>>

Pandangan instruktur Yoga Academy Pelin Evrensel tentang cara mengatasi sindrom kelelahan dengan Sistem Yoga Asli:

Dengan Sistem Yoga Asli, adalah mungkin untuk mencegah sindroma Burnout, yang telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Kami dapat menjelaskan gejala sindrom dan efek dari Sistem Yoga Asli sebagai berikut.

Kehilangan energi: Adalah mungkin untuk tidak kehilangan energi kita dengan menjaga medan energik kita kuat terhadap mereka yang menyerap energi kita sepanjang hari.

Memakai: Berkat Sistem Yoga Asli, orang dan acara menjadi lebih toleran. Perspektif positif dikembangkan. Bahkan peristiwa yang paling menyedihkan pun terlihat sebagai bagian dari perintah sementara. Ini mengembangkan kemampuan untuk menerima apa yang terjadi pada seseorang tanpa merugikan dirinya sendiri dan menemukan kepercayaan diri yang dapat mengubah kondisi.

Menjadi lebih rentan terhadap penyakit: Teknik pernapasan terapan meningkatkan jumlah oksigen dalam darah. Sistem pernapasan diaktifkan dan metabolisme dirangsang. Sistem kekebalan menjadi lebih kuat.

Sakit kepala biasa: Kekurangan oksigen atau sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan dapat dieliminasi.

Mual: Gangguan pada sistem pencernaan yang disebabkan oleh stres dan ketegangan menghilang. Sistem pencernaan teratur, mual dan kembung dihilangkan.

Kram otot, nyeri pinggang dan leher: Asana (postur) yang diterapkan membuat orang merasa lebih ringan, bugar, fleksibel dan kuat. Gangguan postur pada tulang belakang dihilangkan, sehingga organ dalam bekerja dengan sehat. Nyeri pinggang, leher, dan punggung dihilangkan dengan melatih dan memperkuat otot dan persendian tanpa dikenakan. Sementara otot pecah dan cedera sendi mungkin terjadi di banyak olahraga, kasus seperti itu tidak terlihat pada praktisi Sistem Yoga Asli.

Gangguan tidur:Dengan teknik relaksasi mendalam, yang merupakan latihan terakhir dari setiap sesi dalam aplikasi Sistem Yoga asli, kualitas tidur yang jauh lebih baik, relaksasi dan regenerasi disediakan, masalah insomnia teratasi.

Yoga nidra (tidur terpadu) adalah metode sistematis dan ilmiah untuk mencapai keadaan relaksasi fisik, mental dan emosional yang lengkap. Ketika diterapkan secara teratur, semua ketegangan yang disebabkan stres dihilangkan, dan kebutuhan orang tersebut untuk tidur berkurang. Orang tersebut memulai hari secara positif dengan bangun dalam keadaan segar, bahagia, dan benar-benar istirahat.