Bentuk Hidup Anda Dengan 21 Aturan!
"Menghentikan kebiasaan atau mengadopsi kebiasaan baru adalah salah satu proses yang paling menantang bagi semua orang. Namun, jika Anda mengikuti aturan 21 hari, Anda dapat menghentikan kebiasaan yang tidak membuat Anda puas dan memperoleh kebiasaan baru dan berguna. 21 hari adalah waktu yang dibutuhkan otak Anda untuk memformat dirinya sendiri. "
HANCURKAN KEBIASAAN BURUK ANDA!
Agar otak Anda melupakan perilaku kebiasaan, tidak boleh terpapar selama 21 hari. Sebagai contoh; Jika Anda merasa mengonsumsi terlalu banyak makanan manis dan ingin menghilangkan gula dari hidup Anda, aturan 21 hari tepat untuk Anda! Walaupun mungkin sulit pada awalnya, Anda akan mulai beradaptasi setelah beberapa hari dan pada akhir 21 hari, gula tidak lagi menjadi kecanduan bagi Anda. Kebiasaan yang tidak bisa Anda tinggalkan dan sesali setelah melakukannya sebenarnya adalah perilaku Anda yang terus menerus Anda lakukan dan ulangi dalam siklus tertentu. Memutuskan siklus ini memungkinkan Anda untuk menjauh dari kebiasaan yang tidak Anda inginkan untuk membuat rutinitas yang berbeda selama 21 hari.
DAPATKAN KEBIASAAN YANG BERMANFAAT
Ingatlah keputusan yang Anda buat setiap tahun saat Anda memasuki tahun baru. Berapa banyak di antaranya yang dapat Anda terapkan dalam setahun? Cobalah aturan 21 hari untuk perilaku yang ingin Anda biasakan, seperti makan sehat, bangun pagi, membaca buku secara rutin, namun tidak boleh dijadikan rutinitas. Pertama-tama, mulailah dari yang memiliki keberlanjutan tertinggi untuk Anda, perhatikan penerapan langkah demi langkah. Sebagai contoh; Jika bangun pagi setiap hari itu menantang, usahakan untuk membaca 10 halaman buku setiap hari terlebih dahulu. Jika Anda membaca buku setiap hari selama 21 hari, di akhir periode ini, Anda akan menyadari bahwa Anda sudah mulai membaca tanpa berpikir panjang. Ketika usaha pertama Anda berhasil, Anda akan termotivasi untuk mengubah kebiasaan Anda yang berbeda.
TETAP SADAR PEKERJAAN
Ketika Anda menerapkan aturan 21 hari, Anda memberikan pesan bawah sadar Anda bahwa perilaku ini adalah perilaku seperti makan dan minum air yang berulang setiap hari. Perilaku rutin yang terekam di alam bawah sadar Anda akan menjadi kebiasaan seiring berjalannya waktu dan Anda akan menyadari bahwa Anda melakukan perilaku itu tanpa usaha apa pun. Ikuti aturan 21 hari untuk menjadi lebih sukses, lebih sehat dan lebih sosial dalam hidup dan lihat dengan mata kepala Anda sendiri bagaimana kebiasaan dapat diubah!
