Wanita yang kurang tidur, waspadalah!

"Jika Anda memiliki pola tidur yang buruk dan berat badan Anda terus bertambah, inilah alasannya!"

Menurut penelitian yang dilakukan di Swedia, wanita yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam sehari memiliki lebih banyak lemak di area pinggang mereka.

Spesialis Penyakit Paru-paru di Universitas Uppsala. Kelompok penelitian yang dipimpin oleh Jenny Theorell-Haglöv mempelajari 6500 wanita di bawah usia 50 tahun. Selama pemeriksaan, diperoleh informasi tentang masalah kesehatan perempuan, serta diukur berat dan tinggi badan mereka. Dari hasil penelitian ditemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari 7 sampai 8 jam memiliki lebih banyak lemak di area pinggang mereka.

Mengomentari hasil penelitiannya, Dr. Jenny Theorell-Haglöv mengatakan bahwa seorang wanita yang tidur 5 jam sehari ternyata memiliki lingkar pinggang 6 sentimeter lebih tebal dari seorang wanita yang tidur 8 jam.

Memperhatikan bahwa wanita yang tidur kurang dari 7 hingga 8 jam telah diamati meningkatkan ketebalan lingkar pinggangnya menjadi 89,8 sentimeter, Dr. Haglöw mengingatkan bahwa hal ini juga berisiko besar bagi kesehatan, dan prevalensi penyakit diabetes dan kardiovaskular lebih tinggi pada mereka yang memiliki lemak di atas batas normal di area pinggang.

Menunjukkan bahwa ada beberapa penjelasan mengapa ada lemak di area pinggang mereka yang kurang tidur, Dr. Haglöw mengatakan bahwa alasan pertama adalah bahwa jumlah kortisol dan sekresi hormon pertumbuhan dipengaruhi, dan alasan kedua adalah lebih banyak waktu dihabiskan untuk makan.

Studi para dokter Swedia itu diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine.