"Anda bisa menurunkan 4-5 pound seminggu dengan diet yang sangat sering diterapkan orang Amerika dan mendapatkan hasil yang bagus!"
DIET AMERIKATarget:
4,5 kilogram per minggu. Kalori harian:
1500 Kkal Diet yang telah digunakan cukup sering terutama di USA dan diklaim kehilangan 4,5 kg per minggu: diet 3 hari. Pada diet ini, Anda makan 3 kali sehari, tidak menggunakan obat apa pun, mendapatkan kebiasaan makan yang teratur, membiasakan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan yang paling mengejutkan, Anda mengalami kegembiraan kehilangan 4-4,5 kilogram dalam seminggu dan melangsingkan pinggang Anda.
MENU HARIAN DARI DIET INI1 HARI
Pagi: Teh atau Kopi Setengah mangkuk ikan tuna Sekitar 100 g daging Makan siang:
Setengah grapefruit atau jus grapefruit, sepotong roti, 1 mangkuk kacang hijau
Malam: 1 sendok makan selai kacang, 1 potong roti panggang Teh atau kopi, 1 mangkuk wortel parut dan 1 apel, 1 mangkuk es krim tawar 2 HARI
Pagi: Teh atau kopi, 1 mangkuk keju atau tuna leleh, 2 potong daging sapi Makan siang:
1 telur, 8 biskuit asin, 1 mangkuk brokoli atau kubis Malam:
1 potong roti panggang dan setengah pisang, teh atau kopi, setengah mangkuk wortel dan setengah pisang, setengah mangkuk es krim tawar 3 HARI
Pagi: Teh atau kopi, 1 telur rebus, 1 mangkuk tuna, 1 mangkuk wortel
Makan siang: 5 biskuit asin, 1 potong roti panggang, 1 mangkuk kembang kol, 1 mangkuk melon
Malam: 30 gram keju cheddar dan satu teh apel atau kopi, setengah mangkuk es krim tawar
