Menangkan pertarungan dalam 10 langkah!

“Relasi adalah sebuah seni dan poin paling halus dari seni ini adalah momen pertarungan. Oleh karena itu, mungkin perlu untuk melihat sedikit lebih cermat pada momen-momen pertarungan. Nah, apa yang harus dilakukan untuk menghindari diskusi yang sia-sia, bukan melewatkan poin utama, mengakhiri pertarungan dan memberikan solusi? "

Pertarungan adalah dasar dari semua jenis hubungan, yang satu mengambil satu langkah, yang lain, dan bertemu di tengah. Seperti yang Anda ketahui, jika kedua sisi keras kepala, jembatan runtuh dan lonceng pemisah mulai terdengar. Kami tahu bahwa fondasi hubungan diperkuat dengan memperoleh beberapa perilaku positif dan menemukan seni mengelolanya. Tidak peduli apakah hubungan Anda berlanjut secara pasif dan diam-diam, atau jika pintu dan jendela rusak karena amarah, pertengkaran, pertengkaran dan pertentangan pasti akan muncul suatu saat nanti. Tujuan kami adalah menganalisis momen-momen diskusi ini dengan baik dan memperingatkan Anda tentang penyebab perkelahian yang sebenarnya. Jika kita tidak mempersepsikan momen perkelahian sebagai peristiwa yang perlu dihindari, dilupakan, menjadi keras kepala, mungkin kita bisa lebih mengenal diri kita sendiri, kekasih kita dan hubungan kita dengan lebih baik.

1) Tunggu ketenangan!

Anda belum pernah melihat kasar seperti itu. Bahkan mungkin bagi Anda untuk meninggalkannya. Namun, dia tidak berusaha memaafkan dirinya sendiri seperti kucing yang menumpahkan susu, juga tidak memulai perdebatan. Dia melakukan yang terburuk dan bertindak seolah-olah tidak ada yang terjadi. Ini menggandakan saraf Anda! Jika Anda dihadapkan pada situasi seperti itu, hal pertama yang harus dilakukan adalah menunggu saat amarah Anda mereda dan Anda bisa berbicara dengan nada tenang. Berteriak dan berteriak dalam amarah dapat membuat orang lain ketakutan. Hal ini dapat menyebabkan dia merespons dengan amarah yang lebih besar atau jatuh ke dalam keheningan yang sangat lama dan membuat frustrasi.

2) Selidiki penyebab kemarahan Anda

Ya, Anda sekarang lebih tenang, setidaknya secara fisik, jika tidak, Anda akan mengalami gangguan saraf saat memikirkan tindakan Anda. Sebelum Anda mulai membentaknya, cari tahu apa yang sebenarnya membuat Anda marah. Seringkali, emosi tertekan kita terungkap pada saat-saat marah. Katakanlah Anda melihat seorang wanita yang melewati sudut mata Anda, begitu cantik untuk menarik perhatian Anda, tetapi itu hanya alasan yang terlihat.

Intinya, sumber kemarahan Anda mungkin karena, misalnya, menipu Anda tahun lalu dan Anda diduga menghindari masalah ini. Apakah Anda benar-benar melupakan masalah masa lalu, atau apakah detail yang membuat Anda marah didasarkan pada kemarahan Anda yang telah Anda kumpulkan dan belum selesaikan? Apakah penyebab kemarahan Anda benar-benar hanya terhadap peristiwa atau situasi yang terlihat? Ataukah gunung es itu terlalu dalam? Dengan mulai memikirkannya, Anda mengambil langkah maju yang penting.

3) Jangan menyalahkan orang lain padanya

Katakanlah jika Anda yakin amarah Anda tidak didasarkan pada peristiwa sebelumnya. Anda mungkin salah satu pihak ketiga yang memperkuat amarah Anda. Tetapi mungkin masalahnya adalah Anda merasa akan melihat sesuatu yang mirip dengan perilaku mantan Anda yang sangat menyakiti Anda. Hal ini bisa membuat Anda marah sebelum acara selesai. Mungkin dia berperilaku serupa dengan pola perilaku ayah atau atasan Anda. Kemungkinan lainnya adalah kekasih Anda tidak bertingkah seperti pria idaman Anda. Sebenarnya, mungkin itu satu-satunya alasan. Hal yang perlu diingat pada saat ini adalah Anda tidak dapat memberikan bentuk yang Anda inginkan. Atau Anda tidak seharusnya diserang dengan menyalahkan dia atas rasa sakit Anda di masa lalu.

4) Definisikan kemarahan Anda

Anda telah menghilangkan semua kelebihan. Sekarang Anda yakin bahwa kemarahan Anda hanya tentang masa lalu dan bukan tentang orang lain. Pada titik ini, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah melakukan pembicaraan internal kepada diri Anda sendiri. Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri. Selama waktu Anda berpisah, rangkum dalam pikiran Anda sehingga Anda dapat menjelaskan masalah sebenarnya kepadanya tanpa menjelaskan secara mendetail. Singkirkan detail yang tampaknya penting pada saat pertarungan tetapi sebenarnya membuat Anda menjauh dari poin terkuat dari acara tersebut. Tahukah Anda, pria ingin melihat gambaran yang jelas karena mereka tenggelam dalam detail dan menganggap wacana detail sebagai iseng. Jika Anda memberi tahu dia tentang subjek yang membuat Anda marah dengan sangat jelas dan tenang, Anda akan membuatnya mendengarkan sampai akhir. Ini menyelamatkan Anda dari pertarungan yang berlangsung berjam-jam.

5) tersenyum saat berkelahi

Tidak peduli seberapa marah Anda, seberapa benar atau seberapa besar korban Anda, jika ini bukan debat perpisahan, ingatlah bahwa orang yang Anda sukai untuk berdebat bukanlah musuh Anda. Sebagian besar dari kita bisa menjadi tidak sopan selama perkelahian hanya untuk membuktikan bahwa kita benar, dan menganggap orang lain sebagai musuh. Beberapa kata manis yang akan Anda tambahkan bersama selama pertarungan, menyentuh dengan cinta akan melembutkan lingkungan. Ingatlah bahwa yang terpenting adalah mendapatkan keuntungan dari pertarungan. Untuk lebih mengenal satu sama lain, untuk mengenali poin sensitif Anda, dan untuk mengungkap dinamika hubungan Anda, Anda harus mendapatkan manfaat maksimal dari pertengkaran tersebut.

6) Perhatikan perbedaannya

Anda menghitung di mana Anda berdua bolak-balik. Dia mengatakan dia mengerti Anda, tetapi dia terus-menerus berkata: "Ya, saya mengerti, tetapi saya tidak setuju dengan Anda. Ada perbedaan besar antara memahami, benar-benar empati, dan menemukan jalan tengah. Kita biasanya melihat perbedaan orang lain, tetapi kami tidak menerimanya. Kami memperkaya dan melengkapi kami sementara yang lain berbeda dari kami, satu lagi dari diri kami sendiri. Kami mencoba untuk menciptakan, memaksakan pikiran kami sendiri padanya.

7) Atasi penyumbatan, lanjutkan ke topik baru

Dua kambing yang tidak simpatik saling berhadapan, dua kambing yang keras kepala, itu sebabnya bisa diracuni sepanjang hari, sepanjang minggu. Soalnya, ritme debat mau tidak mau bergerak menuju kebuntuan saya, mengubah arah angin dalam waktu singkat. Hentikan diskusi atau istirahatlah. Lanjutkan ke aktivitas berbeda yang Anda berdua sukai. Pergi ke luar atau ganti media. Anda juga dapat mengundang teman yang tidak mengetahui topik tersebut. Jika ini adalah manuver yang terlalu tiba-tiba dan pasti untuk kekasih Anda, ambil jalan menyamping selama diskusi dan jangkau topik lain, area perselisihan yang relatif tidak berbahaya di mana dia akan menikmati pertengkaran. Misalnya seperti perbedaan selera makanan ... Pada titik ini, beralih ke ciuman atau bahkan bercinta bisa membuat Anda melupakan segalanya dan mengendurkan saraf.

8) Jangan terganggu oleh pertarungan

Jika sisi marahnya adalah kekasih Anda, mintalah dia mengungkapkan masalahnya untuk mencegahnya membuat gerakan marah atau cemberut. Pastikan dia melakukan ini tanpa menjadi lebih sempit dan sangat singkat. Dengan cara ini, Anda dapat mendeteksi titik utama dan mencegah subjek bercabang. Selama diskusi, jika Anda menjauh dari topik utama, apakah karena Anda atau karena itu, dan Anda terjebak dalam kesalahan masa lalu, cobalah kembali ke poin utama dengan tetap memegang kendali. Anda bebas untuk membahas lebih dalam poin utama ini, tetapi pastikan Anda tidak memasuki gang buntu yang tidak terkait seperti yang kami katakan.

9) Apa yang telah kita pelajari dari pertarungan ini?

Kami sampai pada saat-saat terakhir. Anda berdua kelelahan, tetapi tidak ada yang meluncurkan layar. Anda telah melewati bagian terpanas dari pertarungan, sekarang Anda berdua memutar bola dengan kaki Anda. Sekali lagi, dengan mengambil kendali, tentukan seberapa jauh Anda dari poin utama. Kumpulkan pikiran Anda dan ulangi kemiringan yang Anda dan dia pertahankan selama seluruh diskusi dan cobalah untuk menemukan solusi, buatlah keputusan. Jika Anda mengambil satu langkah, Anda bisa membuatnya mengambil langkah juga. Tunjukkan bahwa Anda menghargai hubungan ini dan kekasih Anda dengan mengatakan "Nah hasilnya? Tidak bisa terus begini, kita harus kompromi", dengan menunjukkan bahwa Anda berhati-hati seperti Anda suka bertengkar.

10) Mempersiapkan pertarungan berikutnya

Buat keputusan sebanyak yang Anda inginkan, jika itu adalah masalah kritis yang sedang Anda diskusikan, itu pasti akan kembali kepada Anda nanti. Untuk mencegah hal ini, akhiri diskusi Anda dengan meminta pertanggungjawaban Anda berdua. "Nah, apa yang kita lakukan, apa yang akan kita lakukan jika ini terjadi lagi?" Tentukan penerapan keputusan Anda dengan mengatakan. Sadarilah dan pastikan bahwa Anda berdua harus berhati-hati agar tidak terjebak dalam pertengkaran sejak awal, seolah-olah belum ada jalan yang dibuat, dan buat dia sadar akan hal ini.

Sumber: Cosmopolitan