Cinta atau Obsesi?

"Hampir setiap orang dapat menjawab pertanyaan 'Apa itu cinta' dengan kata-kata mereka sendiri. Tetapi hanya sedikit dari kita yang tahu apa itu cinta. Seringkali obsesi, obsesi, atau kecanduan dapat dianggap sebagai cinta. Hal ini dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat terus berlanjut dan orang-orang menjadi 5 persen dari populasi umum '"Apakah Anda benar-benar mencintainya atau apakah itu obsesi?", jika ya, "Bagaimana Anda bisa menyingkirkan hubungan obsesif?". Ahli Konselor Psikologi enol Baygül memberikan informasi penting tentang subyek.

Apa perbedaan antara cinta dan hubungan obsesif?

Emosi utama yang dirasakan dalam hubungan emosional yang sehat adalah kebahagiaan dan kegembiraan. Jika orang tersebut merasa cemas bukannya bahagia, mengalami kesulitan dalam percaya diri, jika skenario tentang perpisahan memenuhi pikirannya dan melakukan tindakan disfungsional untuk merilekskan dirinya, dapat dikatakan bahwa ia sedang mengalami hubungan yang tidak sehat. Dalam situasi seperti itu, orang tersebut dapat terus mencari pasangannya dan memeriksa di mana dia berada, dengan kecemasan 'kekasih saya mungkin bersama orang lain'. “Apakah kamu mencintaiku, seberapa besar kamu mencintaiku?” Untuk melihat apakah dia dicintai. dia mungkin bertanya. Namun, ini membuat orang tersebut merasa baik untuk sementara waktu. Kemudian, pikiran yang mengganggu mulai memenuhi pikirannya.

Keyakinan, rasa memiliki, dan antusiasme terlibat dalam cinta, sementara dalam hubungan obsesif, perasaan seperti menempati kehidupan orang lain, rasa tidak aman, memprioritaskan dan mengabaikan kebutuhan sendiri berada di garis depan.

Sementara cinta, kasih sayang, dan berbagi berada di garis depan dalam cinta, kemarahan, ketakutan, dan akibatnya kekerasan mungkin berada di garis depan dalam hubungan obsesif.

Alih-alih cinta dinamis yang menopang hubungan, itu adalah pemikiran tentang 'saya akan menjadi apa'.

Apa alasan cinta obsesif?

Ikatan aman yang tidak dapat dibentuk pada masa bayi orang tersebut karena minat dan kasih sayang yang tidak mencukupi menyebabkan orang tersebut mati-matian mencari minat dan cinta ini dalam hubungan romantis di masa depan, dan hal-hal ekstrem dapat dicapai.

Pembentukan diri yang tidak lengkap dapat menyebabkan seseorang percaya bahwa mereka telah memperoleh makna eksistensial dengan pasangannya dan bahwa mereka mengisi kekosongan yang penting dengannya.

Kecemasan, yang merupakan salah satu gejala utama cinta obsesif, terkadang muncul sebagai pengganti kecemasan seseorang yang timbul dari rasa gagal, rendah diri, kerentanan dan kelemahan.

Bagaimana perilaku orang yang terobsesi dengan hubungan emosional?

Individu yang terobsesi, yang sangat takut sendirian, mencoba untuk menghilangkan jarak ini segera ketika mereka memiliki jarak dari orang yang mereka cintai, bahkan jika tanggapan terhadap pesan ini terlambat beberapa menit. Pernahkah Anda memiliki pasangan yang menelepon berkali-kali karena Anda sudah lama tidak menjawab pesan? Atau seseorang yang menelepon teman Anda ketika Anda tidak dapat menghubungi Anda saat Anda keluar dengan teman Anda?

Ciri khas lain dari individu-individu ini adalah kepekaan ekstrim mereka terhadap pengabaian. Pada masalah sekecil apa pun, mereka bertindak seolah-olah dunia telah berakhir. Sedemikian rupa sehingga dia mencoba untuk berhubungan dengan orang itu setiap saat dengan cara untuk memastikan bahwa pasangannya masih di tempat seperti dia mencintai dirinya sendiri, dan tidak dapat memberikan dirinya untuk pekerjaan apa pun yang dia lakukan. Dia menjadi gelisah ketika dia tidak berbicara atau melihat. Saat dia mengirim pesan, dia menunggu jawaban, jika tidak ada balasan segera, dia pikir dia tidak disukai. Terlepas dari pertemuan baru mereka, dia merasa perlu menelepon di jalan bahkan sebelum dia pulang.

Orang yang merasa cemas berlebihan tentang perpisahan terus tinggal bersama pasangannya meski ia mengalami pengalaman negatif dan tidak bisa menyerah padanya. Dia mengatur hidupnya sesuai dengan keinginan, tuntutan dan harapan pasangannya. Ia menerima pembatasan untuk menghilangkan kemungkinan pemisahan. Wawancara tidak sesuai dengan pelajaran, tidak sesuai dengan pelajaran, bahkan jika dia setuju, dia tertarik pada kehidupan yang terisolasi dengan menghindari segala sesuatu yang tidak disetujui oleh pasangannya. Dia membatalkan kencan dengan keluarga dan teman-temannya hanya untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengannya, menghabiskan sebagian besar waktunya untuknya. Sekalipun salah, itu tidak mengakhiri hubungan. Baginya, bukan kualitas hubungan, tapi fakta bahwa itu tidak ditinggalkan dan hubungan terus berlanjut. Ia bahkan marah pada dirinya sendiri karena tidak meninggalkan pasangannya meski harapannya tidak terpenuhi.

Bersamaan dengan ini, ada kepercayaan disfungsional bahwa seseorang yang terobsesi tidak dapat menikmati sisa hidupnya tanpa pasangannya. Pernahkah Anda memiliki teman yang mengatakan "Saya membutuhkannya, saya tahu itu arti hidup saya, saya tidak bisa bernapas tanpanya"? Kami dapat menyebutkan bahwa integritas diri teman ini tidak lengkap dan dia merasa perlu untuk diselesaikan. Seseorang yang merasa hanya ada dalam suatu hubungan cenderung membangun kemitraan berdasarkan kebutuhan. Kekasih yang kecanduan yang merasa tidak nyaman dan tidak berdaya saat sendirian, berpikir bahwa dia tidak dicintai jika tidak memiliki pasangan, jika dia tidak berbicara atau menghabiskan waktu dengan pasangan, dia tidak dapat mengisi harinya. Biasanya, mereka mengakhiri hubungan mereka ketika mereka menemukan pasangan baru, atau mereka mulai mencari pasangan baru segera setelah mereka putus sehingga mereka dapat menyelesaikan diri mereka yang belum selesai.

Meskipun semua ini tampaknya menjadi sumber cinta, dalam jangka panjang, hal itu mengikis emosi kedua belah pihak dan menyebabkan munculnya pengalaman yang tidak menyenangkan.

Konselor Psikologis Spesialis Şenol Baygül menambahkan berikut ini ke dalam kata-katanya;

Bagaimana cara mengatasi keterikatan emosional?

"Ya, aku juga sudah melalui ini, jadi apa yang akan aku lakukan sekarang?" Anda mungkin bertanya pada diri sendiri. Menyadari bahwa hubungan Anda tidak sehat adalah langkah pertama untuk berubah. Namun, pertama-tama, saya harus mengatakan bahwa berakhirnya hubungan obsesif tidak berarti hubungan seperti itu tidak akan terjadi lagi, jadi akan menjadi solusi yang lebih sehat untuk menyelidiki dinamika yang mendasari sikap ini. Berikut beberapa saran untuk mengelola perilaku obsesif Anda sebelum mencari bantuan profesional.

Terimalah bahwa itu adalah pemikiran yang menyimpang dan tidak realistis yang mengikat Anda pada pasangan Anda dalam dimensi 'obsesi'. "Tanpa itu, apa yang akan saya lakukan, bagaimana saya akan hidup." Alih-alih berpikir, "Saya melakukan apa yang saya lakukan sebelumnya ketika dia tidak ada di sana, saya mengendalikan hidup saya." Anda mungkin berkata. Atau ingatkan diri Anda bahwa Anda berpikir demikian untuk hubungan Anda sebelumnya, tetapi pemikiran dan kekhawatiran ini telah berlalu seiring waktu.

* Alih-alih menghubungkan kebahagiaan Anda hanya dengan pasangan, ciptakan ruang hidup untuk diri Anda sendiri dengan meletakkannya di sudut hidup Anda. Ingat, Anda bahagia saat menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga. Anda juga bisa bahagia sambil minum kopi dan membaca buku sendirian. Anda bisa mandiri.

* Apakah teman Anda pernah berkata 'Anda menemukan kekasih, Anda melupakan kami, Anda menghilang'? Seharusnya tidak ada titik balik dalam hidup Anda seperti hubungan sebelum-sesudah. Anda harus melanjutkan aktivitas Anda sebelum menjalin hubungan (keluarga, kolega, aktivitas sosial, hobi). Isolasi sosial yang Anda alami memperkuat pikiran 'Saya tidak bisa melakukannya tanpa pasangan saya'.

* Dalam perkataan batin Anda, Anda dapat memberi tahu bukti bahwa Anda dicintai, berharga, dan bahwa Anda sendiri sudah cukup. Anda bahkan dapat menuliskannya.

* Anda dapat melakukan latihan pernapasan, alih-alih memenuhi obsesi Anda, Anda dapat beralih ke aktivitas seperti yoga dan jalan kaki.