Alasan Makan Kurma

"Alasan makan kurma lebih sering bukan hanya saat Ramadhan, tapi juga dalam keseharian dari dokter spesialis penyakit dalam Dr. Ayça Kaya ..."

Makanan pertama yang terlintas dalam pikiran saat berpuasa, berbuka puasa, dan Ramadhan disebutkan adalah kurma. Apakah Anda ingin mengetahui salah satu buah tertua yang diketahui, yang disebutkan dalam banyak kitab suci, termasuk Alquran, lebih banyak lagi?

• Kurma memiliki rasio serat yang sangat tinggi. Serat tinggi berarti ia bertindak sebagai spons di saluran pencernaan. Dalam hal ini, karena kurma akan membengkak seperti spons di perut dan memakan tempat, itu juga akan menciptakan rasa kenyang.

• Serat tinggi juga berarti bekerja pada usus dan menyelamatkan orang dari sembelit.

• Biasanya kita punya kebiasaan makan kurma saat buka puasa. Namun, konsumsi 2 kurma saat sahur juga memiliki efek memperpanjang periode kenyang sehari-hari. Itu membuat gula darah terkontrol lebih baik, terutama jika dimakan dengan yogurt.

• Kurma sebenarnya adalah pilihan camilan yang baik. Saat dikonsumsi dengan yoghurt atau dengan 5-6 almond mentah di camilan sore hari, Anda akan lebih mengontrol diri dan mengurangi rasa lapar saat makan malam.

• Karena vitamin kelompok A dan B yang dikandungnya, kurma sangat baik untuk sistem saraf dan penglihatan.

• Diketahui bahwa Fruktosa, gula buah yang dikandungnya, meningkatkan rasa haus dan membuat Anda minum lebih banyak air. Dalam arah ini, kita dapat mengatakan bahwa ini meningkatkan sekresi ASI untuk ibu yang memberikan ASI.

• Setiap tanggal mengandung rata-rata 20 kalori. Oleh karena itu, kontrol porsi sangat penting. Tidak perlu makan lebih dari 3 sekaligus. Makan dalam jumlah yang lebih tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan pada kurma, seperti halnya makanan apa pun.