Latihan Praktis untuk Mengencangkan Lengan

"Pilates adalah sistem latihan yang diterapkan untuk menghilangkan masalah otot, sendi, tulang belakang, dan gangguan postur tubuh. Jika Anda ingin membentuk lengan yang kendur dan membuatnya terlihat halus, Anda bisa melakukan pilates. Fisioterapis Aylin Uçar menunjukkan latihan yang bisa Anda lakukan. di rumah untuk mengencangkan lengan Anda ... "