Cara Ilmiah untuk Mengatur Ulang Pikiran; Detoksifikasi Otak

Pernahkah Anda bertanya-tanya darimana semua kebuntuan ini bermula? Menurut Anda, apakah penyebab kelelahan fisik dan mental Anda adalah peristiwa atau otak kita, yaitu gudang tempat kita meninggalkan beban peristiwa? Menyatakan bahwa tempatnya adalah otak, Ahli Saraf Mehmet Yavuz memberikan informasi penting tentang detoksifikasi otak yang akan menyelamatkan Anda dari kebuntuan. "

Biarkan gerakan pembaruan dimulai

Stres, penyakit, kesulitan dan kesedihan dan bahkan kebahagiaan… Semuanya memiliki pasangan di otak. Otak menentukan semua perkembangan ini menurut makna yang dikaitkan dengan peristiwa, bukan peristiwa. Oleh karena itu, ia mengembangkan cara berpikir Anda, ini bukan klise, ini adalah pemahaman otak tentang cara kerja. Pada titik ini, detoksifikasi adalah metode regenerasi nyata untuk membantu otak menghilangkan beban. Detoks, yang merupakan prinsip pemurnian, dapat diterapkan pada tubuh serta jiwa dan otak.

Apa yang dilakukan detoksifikasi otak?

Segala sesuatu yang menjadikan Anda hari ini, pengalaman Anda, pengalaman Anda, mungkin apa yang Anda sesali. Detoksifikasi otak tidak berarti menghapus atau menghancurkan semua pengalaman ini. Sebaliknya, itu adalah untuk memulai perubahan dan memberikan arah baru dalam hidup terlepas dari semua pengalamannya. Ini adalah alat yang bagus untuk mengelola efek negatif. Detoksifikasi otak, semacam reset, adalah mengubah makna yang kita lampirkan pada peristiwa.

Bagaimana detoksifikasi otak dilakukan?

Untuk mengarahkan otak, Anda harus terlebih dahulu mengendalikan otak. Pada titik ini, seberapa besar Anda mengontrol otak Anda sendiri sangatlah penting. Karena sama seperti Anda tidak mengendalikan mobil yang tidak Anda miliki setirnya, Anda juga tidak akan mengendalikan otak Anda. Jadi apa yang bisa dilakukan tentang ini? Pertama-tama, terimalah apa pun yang Anda alami alih-alih menyangkalnya, bersama dengan baik dan buruknya. Semakin Anda menerima, semakin mudah Anda melihat bahwa peristiwa-peristiwa itu teratasi.

Kurangi beban otak dan maafkan

Langkah lain dalam detoksifikasi otak adalah pengampunan. Ingat peristiwa yang paling melelahkan Anda dan memenuhi pikiran Anda. Pikirkan bagaimana kepahitan dan pertengkaran membebani bahu Anda dan beban yang terasa seperti belenggu. Langkah pertama yang perlu Anda ambil untuk menyingkirkan semuanya adalah memaafkan. Bertindaklah sekarang daripada menunggu lebih lama lagi untuk menyingkirkan beban masa lalu.

Hapus kalimat negatif dari hidup Anda

Seperti yang telah kami nyatakan sebelumnya, bukanlah peristiwa yang melelahkan otak, tetapi makna yang dikaitkan dengan peristiwa tersebut. Pada titik ini, otak Anda tidak mungkin rileks kecuali jika negativitas keluar dari hidup Anda. oleh karena itu kita harus belajar untuk melihat segala sesuatunya dari sisi penuh. Untuk melakukan ini, Anda harus menghilangkan pikiran negatif dan menghindari membuat generalisasi negatif. Daripada mengatakan "Hidupku semakin buruk", Anda bisa mengatakan "Aku butuh perkembangan yang baik dalam hidupku" dengan percaya.

Kurangi polusi informasi di otak

Kita dihadapkan pada ribuan pesan sepanjang hari, dan selama bertahun-tahun kita mengubah otak menjadi sampah pesan. Pada titik ini, yang perlu dilakukan adalah mengkategorikan informasi yang ada di otak. Penting untuk mengirimkan informasi yang diperoleh ke otak seperti mengambil gambar dan memasukkannya ke dalam album untuk melindungi subjek penting utama dari pencemaran informasi. Untuk melakukan ini, cocokkan informasi dengan sesuatu yang dapat diingat dan kirimkan ke memori Anda dengan cara itu. Jika tidak, informasi apa pun yang dipelajari dapat dengan cepat dilupakan dan dihapus dari memori. Untuk menciptakan sistem seperti itu di otak, kapasitas otak harus dikembangkan.

Bagaimana kalau melakukan senam untuk otak?

Berbagai latihan tersedia untuk meningkatkan kapasitas otak. Namun, ketika kita sampai pada hal mendasar, peran penentu nutrisi dan olahraga fisik dalam kapasitas otak muncul. Pada titik ini, pola makan yang sangat baik dan seimbang tidak boleh dilewatkan, terutama sarapan pagi. Makanan alami harus lebih disukai daripada makanan siap saji dan kemasan. Selain itu, olahraga fisik tidak boleh diabaikan dan ketidakaktifan tidak boleh dilepaskan. Langkah lain untuk meningkatkan kapasitas otak adalah banyak membaca. Pada titik ini, jangan membaca buku atau melakukan penelitian jika memungkinkan. Ciptakan kesempatan untuk membaca, meneliti, membuka jendela baru yang akan meningkatkan wawasan Anda. Benar-benar melakukan hobi, ciptakan minat untuk diri Anda sendiri. Pecahkan sudoku dan teka-teki silang dan mainkan permainan asah otak yang akan membuat pikiran Anda terbalik.