assyrianconfederation.com

"Menari telah menjadi salah satu aktivitas tak terpisahkan dari orang-orang selama berabad-abad. Tarian, yang secara positif mempengaruhi suasana hati orang tersebut dan memiliki banyak manfaat spiritual dan mental, juga sering disukai dalam perayaan dan hiburan. Ini memiliki efek penting pada kesehatan karena membutuhkan usaha fisik. menyediakan. "

Jalan pintas untuk merasa nyaman: Menari

Orang yang mengalami stres berat di siang hari dapat bersantai dan memperbarui energinya dengan menari. Jika Anda juga sibuk bekerja atau bergumul dengan situasi stres, Anda bisa mencoba efek ajaib dari menari. Menari meningkatkan energi tubuh dan secara positif memengaruhi kinerja fisik. Terbukti dari penelitian bahwa orang yang menari secara teratur setiap minggu merasa lebih energik dan positif.

Menari adalah salah satu kegiatan yang paling menyenangkan. Saat Anda menari, Anda mungkin mengalami bahwa Anda lebih bahagia dan mendapatkan pikiran negatif dari pikiran Anda. Karena tarian tidak memiliki batasan usia, semua usia dapat menari sesuai dengan kondisi kesehatannya dan mencapai suasana hati yang lebih tenang dan damai.

Melawan depresi

Salah satu manfaat terpenting dari menari adalah mencegah depresi. Masalah depresi yang kian marak di kalangan anak muda saat ini, bisa diatasi dengan berdansa. Berkat hormon bermanfaat seperti dopamin dan serotonin yang disekresikan oleh tubuh selama menari, orang tersebut merasa lebih bahagia dan lebih percaya diri, serta terhindar dari kecemasan. Menari juga membantu bersosialisasi dan mengatasi kesepian. Tarian, terutama dalam kelompok, memungkinkan orang tersebut mengatasi psikologi kesepian dan memungkinkan mereka bersosialisasi.

Efektif untuk kesehatan mental

Tari sangat efektif dalam mengembangkan keterampilan sosial. Menari juga secara positif mempengaruhi kesehatan, karena merupakan aktivitas dan gerakan fisik. Dari segi kesehatan mental, tarian yang mencegah penyakit Alzheimer juga memberikan kejernihan pikiran dan memudahkan dalam mengingat ingatan. Dalam hal ini, menari dianjurkan terutama untuk kelompok usia menengah ke atas.

Ada banyak jenis tarian yang memperkuat daya ingat dan kecerdasan. Yang penting adalah tarian mana yang Anda suka dan tarian mana yang Anda sukai. Mulai hari ini, Anda dapat mulai menari dengan menyalakan musik favorit Anda dan menyegarkan diri Anda baik secara fisik maupun mental.