Manfaat buah kering

"Buah kering juga sangat penting dalam hal kesehatan. Buah kering antioksidan melindungi sistem saraf, memberi energi, menciptakan keajaiban dalam produksi darah."

Buah kering didapat dengan mengurangi 80-95 persen air yang terkandung dalam buah segar menjadi 10-20 persen.

Setelah proses 'pengeringan' ini, buah-buahan kering, di mana semua mineral kecuali vitamin C diawetkan, melindungi tubuh terutama dari radikal bebas dengan potensi antioksidannya yang tinggi. Buah kering yang paling cocok untuk langit-langit Turki adalah aprikot, plum, dan apel. Berikut manfaat dari 3 buah kering tersebut:

Aprikot kering: Ini bergizi dan sangat kaya kalium. Itu bagus untuk masalah pencernaan; Mencegah stres dan anemia. Vitamin A yang dikandungnya mencegah gangguan kulit seperti jerawat. Ini membantu pertumbuhan, memperkuat fungsi visual, mencegah perkembangan diabetes, melindungi sistem kekebalan tubuh. Kalium memastikan semua otot dan saraf bekerja dengan baik, terutama otot jantung. Aprikot adalah buah berserat. Telah ditentukan bahwa makanan berserat memberikan peningkatan gula darah yang seimbang dan memperpendek durasi zat berbahaya di usus, sehingga bermanfaat dalam perlindungan dari kanker.

Plum kering: Mengandung banyak vitamin B1, B2, B3, B6, A, C dan E. Diketahui bahwa damson memiliki efek pengaktifan usus. Karena kaya kalium dan magnesium mineral yang dikandungnya, dianjurkan untuk pasien dengan tekanan darah tinggi, hati, jantung, ginjal dan rematik, dan mereka yang menjalani diet bebas garam. Dengan antioksidan kuatnya, ini mengurangi risiko penyakit jantung dan krisis.

Cokelat dalam 10 pertanyaan

Apel kering: Selain dari nilai gizinya, ia melindungi dari sesak napas dan penyakit jantung. Ini membantu menghilangkan racun dari tubuh. Karena berserat, ia membersihkan usus. Mereka yang mengeluh tentang liver, rematik dan bahkan penderita diabetes bisa mendapatkan keuntungan darinya. Apel menenangkan, mengantuk, dan baik untuk sakit kepala. Anda dapat merebus apel yang Anda potong kecil-kecil dengan kulitnya dan menambahkan lemon, jeruk, kayu manis jika Anda mau, dan mengkonsumsinya sebagai teh.

Taylan Kümeli