Berapa banyak kalori dalam kurma?

"Berapa banyak kalori yang dibutuhkan kurma Ramadhan? Apa manfaatnya bagi tubuh? Kami telah meneliti jawabannya untuk Anda. Inilah kalori dan manfaat kurma!"

Vitamin Dan Mineral Dalam Kencan

Kurma adalah buah ajaib yang mengandung hampir semua makanan yang dibutuhkan manusia. Satu kurma kering rata-rata 28 kkal. Ini mengandung protein, karbohidrat, lemak, air, serat, vitamin (A, B, C, D, K…) dan mineral (Kalium, Kalsium, Magnesium, Fosfor, Sodium, Sulfur, Besi, seng, tembaga, yodium…). Vitamin A pada kurma merupakan vitamin penting untuk kesehatan kulit, terutama untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin K menonjol dalam perlindungan kesehatan tulang dan gigi.Kurma adalah salah satu buah dengan variasi paling banyak. Sedemikian rupa sehingga buah ini dikatakan memiliki 99 varietas berbeda. Kurma, yang tidak mengandung kolesterol, adalah teman kesehatan jantung dan pembuluh darah yang lengkap dalam pengertian ini. Kurma memberi 2 kali kalori daging merah dan 3 kali kalori ikan. Itu adalah sumber energi yang lengkap. Beberapa kurma setara dengan satu jarum kalsium atau segelas sirup zat besi.Meski tidak terlalu kaya akan kandungan protein, ia merupakan salah satu buah langka dengan kandungan protein sebesar 1,81 gram. Ini bisa dikonsumsi sebagai sumber protein, terutama untuk diet vegetarian atau vegan. Ini sangat cocok untuk mereka yang merasa lelah dan lelah. Zat oksitosin yang terdapat pada kurma juga digunakan sebagai fasilitator persalinan dalam pengobatan modern. Ini bermanfaat untuk sistem pencernaan berkat serat padat yang dikandungnya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.Seseorang bisa bertahan hidup hanya dengan makan kurma dan minum air putih. Tidak ada buah lain yang memiliki fitur ini. Selain itu, berkat kandungannya, kurma memiliki efek pencegahan dan penyembuhan pada banyak penyakit umum di zaman kita.Tanggal Untuk Meredakan Sembelit

Masukkan 2 buah kurma ke dalam 1 gelas air minum dan diamkan sampai pagi. Nanti, ketika Anda bangun di pagi hari, makanlah kurma ini dengan perut kosong dan minum jusnya. Agar cara ini lebih efektif, Anda bisa menambahkan 1 sendok makan biji rami dan 1 sendok teh minyak zaitun ke dalam air.Manfaat Lain Kurma untuk Kesehatan Kita Berkat Nilai Gizi ...

Kurma merupakan buah dengan nilai energi yang sangat tinggi. Dengan fitur ini, memberikan vitalitas dan energi bagi tubuh saat dikonsumsi di musim dingin dan pagi hari. Pada saat yang sama, ini mencegah dingin dengan menjaga suhu tubuh. Mineral vitamin A, B, dan magnesium yang ditemukan dalam kurma adalah salah satu nutrisi yang direkomendasikan untuk melindungi kesehatan otak dan pengembangan daya ingat dan kemampuan belajar yang kuat.

Kurma adalah salah satu buah yang memiliki efek antiinflamasi, yaitu efek anti infeksi pada tubuh secara umum. Fitur tanggal ini karena kandungan mineral magnesiumnya yang tinggi. 1 telapak tangan saja sudah memenuhi 3% dari kebutuhan magnesium harian.

Kesemek harus dimasukkan sebagai bagian dari makanan sehat. Beberapa kali makan; Itu bisa diwariskan bahkan hanya dengan tanggal. Misalnya, mengonsumsi kurma dengan yogurt atau susu saat makan sudah cukup. Hal yang perlu diperhatikan adalah jika Anda mengkonsumsi kurma dan kemudian terus makan seperti hari-hari lainnya, kali ini berat badan Anda akan bertambah.

Sistem pencernaan yang teratur berarti membersihkan usus, yang mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti radang usus besar, wasir, dan kanker usus besar. Salah satu masalah kesehatan di mana kurma paling efektif adalah alergi. Alasannya adalah adanya sulfur organik, yang tidak umum pada makanan normal. Belerang organik memiliki efek penting terhadap alergi musiman dan jenis alergi lainnya.

Tanggal; Digunakan sebagai obat untuk keracunan alkohol. Kesemek dapat digunakan untuk penyembuhan cepat dan penyiangan awal. Selain itu, makan kurma yang dimasukkan ke dalam air pada malam hari akan sangat bermanfaat untuk mengurangi efek alkohol di pagi hari. Dikatakan bahwa makan kurma secara signifikan mengurangi nyeri persalinan. Selain itu, kurma meningkatkan produksi ASI wanita menyusui.

Manfaat kurma tidak begitu banyak; Ini juga sangat efektif untuk penyakit seperti telinga berdengung, gangguan pendengaran, batuk kronis, dan arteriosklerosis. Ini membersihkan darah dan ginjal, menyeimbangkan tekanan darah dan kolesterol jahat. Baik untuk nyeri punggung bawah, juga mempengaruhi masalah seperti kandung kemih dan peradangan ginjal.