Apakah puasa membuat berat badan bertambah?
"Setelah lapar lama, makan berlebihan saat buka puasa dan sahur menyebabkan kenaikan berat badan secara cepat dengan cara melelahkan perut dan hati ..."
Para ahli menekankan bahwa beberapa masalah kesehatan mungkin muncul karena kebiasaan makan yang salah selama Ramadan, dan memperingatkan bahwa makanan berat dan berlemak harus dihindari, makan perlahan dan dalam jumlah kecil saat buka puasa dan makanan tambahan beberapa jam kemudian.Apakah puasa membuat berat badan bertambah?Universitas Istanbul (IU) Fakultas Kedokteran Istanbul, Departemen Penyakit Dalam, Ahli Gizi, Ahli Gizi Dr. Zeynep Koç mengatakan bahwa setelah puasa di bulan Ramadhan, beberapa orang sedang duduk di meja buka puasa dengan mata menoleh. Menunjukkan bahwa situasi ini menyebabkan organisme menjadi tidak normal, Koç memperingatkan wanita secara khusus bahwa mereka "tidak menganggap puasa sebagai kesempatan untuk menurunkan berat badan" dan berkata "Puasa tidak menyebabkan penurunan berat badan, itu perlu diperhatikan." “Puasa harus dibuka dengan makanan cair. Bisa sup, teh atau kolak. Khususnya sup sangat ideal untuk mengatur sistem pencernaan. Makanan ringan terdiri dari keju dan 1-2 potong roti yang seimbang karbohidrat dan proteinnya. , sebaiknya diutamakan. Harus dikonsumsi setelah berapa kali. Sahur pasti bangun dan lebih suka susu, kolak dan makanan sarapan. Sebaiknya jangan langsung tidur setelah makan. Makan berlebihan saat sahur menyebabkan berat badan cepat naik dengan melelahkan perut dan hati. "
