Dr. Resep Obat Pelangsing dari Ümit Aktaş!
"Probiotik, asosiasi pertahanan terpenting kami melawan banyak penyakit mulai dari flu ringan hingga alergi dan kanker, juga membantu mengontrol berat badan. Spesialis Phytotherapy Dr. Ümit Aktaş menjelaskan cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, memberikan resep obat pelangsing khusus."
Singkirkan karbohidrat dari hidup Anda!
Makanan yang membuat ketagihan ini menyebabkan insulin, dengan kata lain, kadar gula darah Anda meroket dan kemudian turun dengan kecepatan yang sama. Bahkan jika Anda kenyang, Anda akan merasa lapar dalam satu atau dua jam seolah-olah Anda belum makan apa-apa. Ini berlangsung dalam lingkaran setan. Satu-satunya jalan keluar dari lingkaran setan adalah dengan menghilangkan karbohidrat sederhana dari hidup Anda. Vitamin B3 dan vitamin B1 dalam tepung gandum jauh lebih banyak pada wijen dan biji rami. Dengan kata lain, ketika Anda memotong gandum dan produk biji-bijian, Anda tidak akan kekurangan nutrisi, tetapi sebaliknya, Anda akan mengambil langkah besar menuju kesehatan dan pengendalian berat badan.
Tidak makan lemak, makan gula membuatnya gemuk!
Bertentangan dengan apa yang telah dikatakan selama bertahun-tahun, menghilangkan lemak dari makanan Anda sangat berbahaya bagi kesehatan. Lemak membuat Anda kenyang dan membantu melangsingkan tubuh, memberi kualitas dan energi yang tinggi. Saat Anda menghilangkan lemak dari diet Anda, Anda mulai mengonsumsi lebih banyak karbohidrat sebagai gantinya.
Sementara karbohidrat dan gula kembali kepada Anda sebagai lemak, lemak sehat, minyak zaitun, mentega, dan lemak hewani seperti yang ada di alam melindungi Anda dari menjadi gemuk dan banyak lagi.
Pemanis, racun kimiawi, sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti gula. Karena pemanis membuang nilai insulin ke dalam darah alih-alih melemahkannya, pemanis menyebabkan Anda merasa lebih lapar dan meningkatkan risiko diabetes.
Bertujuan untuk menurunkan berat badan 5% per bulan
Salah satu syarat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat adalah menurunkan berat badan secara perlahan. Adalah normal bagi seseorang untuk menurunkan 5% berat badannya dalam sebulan. Jadi 70 kg. untuk orang dengan berat 3,5 kg per bulan. penurunan berat badan adalah tingkat penurunan berat badan yang sehat. Jika Anda melebihi angka ini, badan akan beralih ke mode alarm setelah beberapa saat. Karena akan berasumsi bahwa sedang menghadapi kelaparan dan memperlambat metabolisme untuk melindungi dirinya sendiri. Tetapi perlu dicatat bahwa ada bahaya lain yang menunggu Anda jika Anda mengabaikan sinyal tubuh Anda dan terus makan di bawah jumlah yang Anda butuhkan untuk hidup. Tidak dapat dipungkiri bahwa sistem kekebalan Anda akan runtuh seiring waktu.
Bakteri ramah melemah
Probiotik membantu Anda menurunkan berat badan. Anda dapat menurunkan berat badan hanya dengan meningkatkan jumlah bakteri ramah di tubuh Anda bahkan tanpa diet. Bakteri ramah yang mempercepat penurunan berat badan saat menjalani diet memungkinkan Anda terus menurunkan berat badan saat kembali ke pola makan normal. Bakteri yang ramah menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali. Karena probiotik memakan makanan yang membuatnya tetap hidup, dan dengan cara ini memengaruhi diet Anda. Jadi ketika Anda memiliki banyak probiotik di usus Anda, Anda tidak ingin wafer, gula, atau kue kering. Karena makanan ini menghancurkan bakteri menguntungkan.
Aturan emas: tidur yang cukup
Salah satu faktor terpenting yang menentukan pengendalian berat badan adalah tidur yang cukup. Orang yang tidak cukup tidur di malam hari makan dalam porsi yang lebih besar di siang hari, sering beralih ke karbohidrat sederhana, dan tidur lebih rentan untuk menambah berat badan, jadi pastikan untuk tidur yang cukup.
DR. RESEP OBAT PELANGSING OLEH ÜMİT AKTAŞ
Bahan: 250 gr brokoli, 7 lembar daun arugula, 1 siung bawang putih, 1 buah lemon
Persiapan untuk: Masukkan bawang putih ke dalam lumpang dengan brokoli di dalam food processor. Tambahkan arugula, kulit lemon parut, dan jus lemon, lalu masukkan ke dalam robot. Anda bisa menyimpan campuran selama 30 menit dengan tutupnya tertutup dan mengonsumsinya segar setiap hari.
