Sindrom meja berantakan
"Sains telah menemukan penyakit baru: sindrom meja berantakan. Bekerja berjam-jam di meja yang berserakan dengan tumpukan dokumen menyebabkan luka yang dalam di jiwa."
Sindrom lain telah ditemukan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa meja yang bertumpuk dan berantakan membuat para pekerja sakit.
Tercatat bahwa hasil penelitian yang ditugaskan oleh kelompok bernama NEC-Mitsubishi, yang memproduksi monitor komputer, menunjukkan adanya penyakit baru dan mengungkapkan bahwa jutaan karyawan terpengaruh oleh situasi ini. Ilmuwan, yang menyebut ketidaknyamanan yang terlihat pada pekerja kantoran ini sebagai 'sindrom meja berantakan', menyatakan bahwa jam kerja yang panjang, tata letak meja yang rumit dan hal-hal buruk telah menyebabkan luka yang dalam pada jiwa banyak orang.
Jika Anda berlibur, itu akan berlalu!
Penelitian juga mengungkapkan bahwa liburan rutin dan menyesuaikan diri dengan meja sendiri dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit. Dalam survei yang dihadiri 2 ribu orang tersebut, 67 persen partisipan mengatakan mereka lebih banyak berada di meja dibandingkan dua tahun lalu. 40 persen dari orang-orang ini mengeluh tentang meja yang berantakan tempat mereka menghabiskan hari-hari mereka.
Sementara 35 persen responden mengeluhkan sakit punggung dan leher, mereka mengaitkan hal ini dengan duduk dalam posisi yang tidak nyaman di meja mereka.
NEC-Mitsubishi, bekerja sama dengan perusahaan lain bernama Open Ergonomics, telah menyiapkan panduan bagi mereka yang menderita sindrom ini. Berikut beberapa rekomendasi untuk melawan 'sindrom meja berantakan':
Lebih memperhatikan tata letak meja untuk mengurangi stres.
Perhatikan untuk duduk tegak melawan sakit punggung.
Untuk mengurangi risiko cedera, luangkan waktu lima menit untuk melakukan peregangan di meja.
Menjauh dari meja secara berkala untuk meningkatkan konsentrasi dan kesehatan secara keseluruhan, dan untuk memperkuat komunikasi dengan rekan kerja.
Miliki benda unik di meja Anda yang akan mengingatkan Anda akan kehidupan Anda di luar pekerjaan.
Saat bekerja di meja, berhati-hatilah untuk minum banyak air dan jangan sampai terlalu panas lingkungan agar energi Anda tidak turun.
