assyrianconfederation.com

“Tidur siang memang baik untuk pikiran, jiwa dan raga. Jika kamu masih marah saat tidur padahal kamu berencana melakukannya, jangan marah! Karena ilmu telah membuktikan kamu benar.”

Tidur siang membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism; Bahkan tidur 30 menit sehari dapat menyegarkan dan merevitalisasi bahkan seseorang yang sedang mabuk. Dalam studi yang dipublikasikan di Medical Daily, terdapat 11 partisipan sehat yang tidur siang selama 30 menit sebanyak dua kali setelah tidur hanya 2 jam pada malam hari. Pada bagian kedua, orang yang sama tidak diperbolehkan tidur pada siang hari dan mengeluh insomnia sepanjang hari, meskipun bisa menutup mata selama 30 menit, mereka tidak perlu tidur. Brice Faraut, yang memimpin penelitian di Université Paris Descartes, mengatakan: `` Tidur siang 30 menit dapat melawan efek hormonal dari malam tanpa tidur. ''

* Mereka yang tidak memiliki kebiasaan tidur siang lebih stres.

Menurut sebuah penelitian, tidur singkat di tengah hari yang membuat stres dapat memudahkan Anda dalam mengatasi kesulitan dan mengatasi situasi sulit. Dalam penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Medicine, tekanan darah 85 mahasiswa yang sehat diukur sepanjang hari di Allegheny College di Pennsylvania. Hasilnya, yang juga dipublikasikan di Daily Mail, menunjukkan bahwa orang yang diizinkan untuk tidur siang selama 45 hingga 60 menit memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang dilarang tidur siangnya selama tugas-tugas yang dapat menyebabkan stres.

* Anda menjadi lebih produktif saat Anda istirahat dan tidur siang.

Sekolah seperti Universitas Michigan dan Universitas James Madison sudah mulai menggunakan alat seperti kursi berteknologi tinggi untuk memfasilitasi tidur siang hari. Ryan DeAngelis, seorang mahasiswa berusia 21 tahun di Universitas Michigan, yang memegang gelar ganda dalam Neurologi dan Filsafat, sangat senang dengan penambahan tempat yang nyaman untuk perpustakaan sekolahnya.. Tidur siang di babak final merupakan hal yang sangat diperlukan untuk melewati minggu yang mengerikan itu.Singkatnya, kamar tidur dibutuhkan di setiap universitas.

* Kreativitas Anda meningkat saat Anda membuat permen.

Jika Anda termasuk orang yang kreatif, Anda bisa langsung menidurkan diri setelah membaca ini. Menurut sebuah penelitian, orang dengan kebiasaan tidur siang yang pendek mengungkapkan bahwa bagian kanan otak, yang erat kaitannya dengan kreativitas, lebih aktif. Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang menyukai seni atau jika kreativitas penting bagi Anda, Anda akan memahami bahwa tidur siang sesekali harus menjadi salah satu prioritas Anda.

Tidur siang memperkuat ingatan Anda.

Menurut penelitian terhadap 41 relawan di University of Saarland di Jerman, mereka yang tidur siang memiliki daya ingat 5 kali lebih baik daripada yang lain. Saat peserta mendapatkan tidur siang yang teratur, mereka bisa lebih berhasil dalam tes memori.

* Anda juga menghemat uang selama tidur siang hari.

Jika Anda melewatkan keunggulan akhir-akhir ini, tidur siang adalah hal yang Anda perlukan agar uang saku Anda hemat. Ini mungkin terdengar seperti alasan, tetapi ini akan menghemat uang Anda dalam jangka panjang. Membayangkan; Anda cenderung menghabiskan uang untuk hal-hal bodoh yang tidak Anda butuhkan saat Anda tidak tidur. Inilah alasan mengapa saya lebih memilih tempat tidur daripada pergi keluar. Dompet yang menggembung adalah dompet yang menyenangkan, setidaknya sampai hari sewa datang dan pergi.

* Memang ada yang namanya tidur nyenyak.

Tidur nyenyak adalah kebiasaan penting untuk kulit indah. Studi terbaru menunjukkan bahwa cara alami untuk menambah kecantikan pada kecantikan Anda adalah dengan tidur siang hari. Ini benar-benar masuk akal ketika Anda memikirkannya. Wajah kita terdiri dari berbagai otot, dan seperti bagian tubuh lainnya, otot di wajah ini juga perlu istirahat.

* Ketika semua ini bersatu, bukankah menurut Anda ada alasan yang cukup untuk membiasakan tidur siang hari?

Ketika kita melihat kembali studi ilmiah; Tidur siang sangat penting untuk kesejahteraan dan kesehatan kita secara keseluruhan. Siswa lebih perhatian dan produktif, seniman lebih kreatif, dan semua orang sedikit lebih bahagia. Setiap orang harus memiliki hak untuk tidur siang di siang hari, Jangan biarkan mereka memberi tahu Anda bahwa Anda membuat alasan untuk tidak menghadiri acara apa pun mulai sekarang. Anda tidak malas, Anda meningkatkan kesehatan Anda, itu saja, setiap orang berhak tidur 15 menit lagi!