Apa itu Kesadaran Sadar?
"Kesadaran, yang sangat populer di luar negeri dan secara bertahap menjadi populer di Turki, pada dasarnya adalah disiplin yang berkaitan dengan mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan berfokus pada kedamaian batin. Berikut adalah apa yang perlu Anda ketahui tentang kesadaran ..."
Bagaimana perhatian diterapkan dan apa manfaatnya?
Dalam kehidupan sehari-hari, kita semua menghadapi banyak situasi yang membuat stres, kita terlalu memikirkan kehidupan kerja, pekerjaan rumah, jalan hidup kita dan masa depan, serta menunda hidup saat ini. Situasi ini juga menghalangi kita untuk fokus pada apa yang kita alami saat ini dan apa yang perlu kita fokuskan, dan ini menyebabkan kita diseret dari satu tempat ke tempat lain di bawah tekanan dan merasa tidak bahagia.
Peristiwa yang kita alami di masa lalu juga memengaruhi cara kita memandang hal-hal yang kita alami sekarang. Jika kita pernah mengalami hal-hal negatif tentang peristiwa dan situasi serupa di masa lalu, kita kembali menilai peristiwa atau situasi yang sama secara negatif. Hal ini, pada gilirannya, membuat kita merasa rendah diri.
Kesadaran sadar adalah tentang hidup pada saat itu, memperhatikan apa yang terjadi pada saat itu, menerima bahwa kita tidak memiliki kesempatan untuk mundur bahkan dalam peristiwa dan mengubah beberapa hal yang sedang terjadi, dan fokus pada kekuatan yang ada di dalam diri kita, daripada semua ini di atas. Dengan cara ini, kita dapat meningkatkan kapasitas kita untuk mengatasi kesulitan yang kita hadapi dan kita dapat menjalani hidup yang lebih damai dan bahagia.
Hidup di saat ini tanpa terjebak di masa lalu.
Poin penting lainnya dalam kesadaran sadar adalah menerima hal-hal negatif yang tidak dapat diubah dan untuk mencegah orang tersebut menempatkan dirinya dalam situasi sulit untuk mengubahnya. Penderitaan membatasi persepsi dan mencegah kebahagiaan saat ini diperhatikan. Jika kita bergerak maju dengan menerima beberapa hal, kita juga menghindari situasi terjebak pada sesuatu dan karena itu kehilangan orang yang lewat. Disiplin kesadaran pada dasarnya bertujuan untuk membekali orang tersebut dengan kemampuan untuk melakukan hal-hal ini.
Dengan kesadaran, Anda dapat mengurangi stres harian Anda, menyingkirkan depresi yang Anda alami dari waktu ke waktu, merasa lebih bahagia dan lebih damai, menjaga hubungan yang lebih sehat dengan dunia luar dan meningkatkan fokus Anda serta melakukan pekerjaan yang lebih produktif. Dengan semua manfaat tersebut, disiplin ini menjadi disiplin yang dapat Anda gunakan baik dalam kehidupan sosial maupun kehidupan bisnis Anda. Kesadaran sadar yang mulai digunakan di bidang kedokteran tampaknya menjadi konsep yang sering kita dengar dengan tujuan untuk menciptakan masyarakat yang lebih damai.
Sumber: How Easy
