assyrianconfederation.com

"Ahli Gizem Tutar, yang mengklarifikasi subjek diet sup ajaib, membagikan" Resep Sup Pembakar Lemak "dengan kami.

Apa diet sup kubis?

Gizem Tutar, yang mengklarifikasi diet sup ajaib yang dimulai dengan tren diet sup kubis, mengatakan bahwa tidak ada makanan di alam yang ajaib dalam hal penurunan berat badan yang cepat. Mengatakan bahwa ada banyak diet sup di pasar, Tutar menyatakan bahwa beberapa di antaranya adalah diet di mana sup dikonsumsi setiap kali makan sepanjang hari, dan beberapa diet di mana dua kali makan dan satu kali makan dilepaskan.Menurut Tutar, “salah satu alasan utama mengapa diet yang minum sup sepanjang hari memberikan hasil dalam waktu singkat adalah asupan kalori harian turun drastis jika hanya sup yang dikonsumsi sepanjang hari. Jadi logika dasar diet sup sepanjang hari adalah sama seperti diet rendah kalori. Karena mengkonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori, penurunan berat badan terjadi. Jika diet sup sepanjang hari yang dilakukan dengan cara ini diterapkan untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan hilangnya otot dan air dari tubuh dan memperlambat metabolisme Meskipun jenis diet ini bisa berhasil dalam waktu singkat, hal itu akan menyebabkan kerugian dalam jangka panjang. Diet sup dapat dianggap lebih sehat daripada diet sup sepanjang hari karena mengandung kalori yang lebih tinggi serta lebih banyak vitamin dan mineral.

"Sup Labu Pedas" Pembakaran Lemak dari Tutar'lı Diet (4 porsi)

Bahan:

• 1 sendok teh minyak kemiri
• 1 sendok teh minyak zaitun
• 2 bawang bombay ukuran sedang
• 2 siung bawang putih
• 1 sendok teh cabai merah panas
• 2 sendok teh bubuk kari
• 1 sendok teh lada hitam
• 200 gram labu kuning
• 1 cangkir kaldu ayam (dada ayam tanpa kulit)
• 1 gelas susu ringan

Pembuatan:

• Masak 200 gram labu madu yang sudah dibersihkan dan dipotong-potong dengan air secukupnya untuk menutupinya hingga lembut.
• Haluskan campuran tersebut.
• Potong bawang bombay dan bawang putih.
• Masukkan minyak kemiri, minyak zaitun, bawang merah, dan bawang putih ke dalam panci dan nyalakan api kecil selama 1-2 menit tanpa dipanggang.
• Tambahkan bumbu di atasnya. Tambahkan bubur labu kuning, kaldu ayam (dimasak dengan api sedang sampai ayam matang dengan air secukupnya untuk menutupi dada ayam tanpa kulit) dan masak dengan api kecil selama 10-15 menit sambil diaduk.
• Haluskan campuran tersebut.
• Terakhir tambahkan susu dengan mengocok sup.
• Sajikan panas dengan daun mint segar.

Ahli Gizi dan Pelatih Kehidupan Gizem TUTAR