10 Alasan Makan Kacang!
“Kacang yang harus dikonsumsi oleh mereka yang berolahraga adalah penyedia energi yang lengkap. Jangan mengira bahwa kacang akan menambah berat badan karena kalorinya. Karena kacang kembali ke tubuh Anda sebagai energi daripada berat badan. Berikut 10 alasan untuk Anda. makan kacang ... "
1 - Karena vitamin dan minyak di dalamnya membantu menjaga keseimbangan gula darah, ini mencegah ketidaknyamanan yang terjadi karena gula darah rendah.
2 - Ini mengatur kolesterol Anda. Berkat minyak yang dikandungnya, ini membantu Anda mencegah kolesterol jahat. Ini meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
3 - Triptaphone yang terkandung dalam kacang meningkatkan serotonin rendah Anda. Dengan demikian, ini melindungi Anda dari depresi dan depresi yang disebabkan oleh rasio serotonin yang rendah.
4 - Kacang, yang menurunkan risiko keguguran selama kehamilan, juga membantu pembuahan.
5 - Minyak dan vitamin yang terkandung dalam kacang memberikan manfaat bagi otak. Dikatakan oleh para ahli bahwa para dokter, khususnya penderita Alzheimer dan yang mengalami kelupaan di usia paruh baya, juga harus mengonsumsi.
6 - Ini menurunkan risiko terkena kanker usus besar.
7 - Minyak dalam kacang tanah mengandung persentase kelompok asam polifenol yang tinggi. Kelompok asam ini mencegah asam yang dikenal sebagai nitro amine yang berbahaya bagi tubuh Anda. Dengan demikian, ini mencegah sebagian besar penyakit perut, termasuk mulas.
8 - Lemak tak jenuh yang terkandung dalam kacang tanah bermanfaat untuk jantung.
9 Jika Anda mengalami sakit kantung empedu atau batu, jangan lupa untuk mengonsumsi kacang tanah. Selai kacang membantu Anda meredakan nyeri kandung empedu.
10 - Vitamin E dalam kacang sangat bermanfaat untuk kulit. Vitamin E yang diberikan oleh kacang tanah memberikan kelembapan pada kulit dan membantu agar tidak kehilangan elastisitasnya. Ini juga melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya. Selain itu, kacang tanah membantu mencegah penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim.
