assyrianconfederation.com

“Tubuh manusia dapat memberikan informasi tentang kesehatan bahkan dengan beberapa angka. Salah satunya adalah tentang detak jantung. Denyut jantung, yang seharusnya antara 60 dan 100, dengan kata lain, detak nadi yang lebih tinggi dari biasanya dapat menunjukkan beberapa jantung. , masalah paru-paru dan anemia. Spesialis Dr. Deniz Şener menjelaskan apa yang perlu Anda ketahui tentang detak jantung. "

MENGUKUR HATI ANDA DENGAN RELATIF SEPERTI KETEGANGAN

Biasanya detak jantung antara 60 dan 100. Mereka yang melakukan olahraga teratur atau olahraga terus menerus dapat memiliki detak jantung di bawah 60 dalam satu menit. Namun, di bawah 50 adalah situasi yang tidak dapat diterima. Selain itu, nilai di atas 100 tidak normal. Kadang-kadang, bahkan jika tidak ada penyakit karena fitur struktural, beberapa orang mungkin memiliki denyut nadi 80 atau lebih dari 80. Beberapa mungkin memiliki denyut nadi di bawah 60 dan 60 selama istirahat. Oleh karena itu, tidaklah tepat bagi orang untuk membuat keputusan tentang diri mereka sendiri. Denyut jantung yang tinggi dapat mengindikasikan beberapa penyakit. Penyakit yang menunjukkan gejala dengan detak jantung tinggi dapat didaftar sebagai berikut:

• Gangguan katup jantung
• Masalah otot jantung
• Penyumbatan atau penyempitan pembuluh jantung
• Jarang sekali memblokir gangguan di sirkuit listrik jantung
• Anemia
• Masalah paru-paru
• Hipertiroidisme
• Demam tinggi
• Beberapa infeksi

BEING TOK JUGA DAPAT MENINGKATKAN HATI

Namun, tidak mungkin membuat keputusan tentang penyakit dengan pengukuran nadi satu kali. Kegembiraan instan, kelelahan atau kepenuhan orang tersebut juga dapat menyebabkan denyut nadi meningkat. Beberapa pengukuran harus dilakukan untuk mendiagnosis penyakit yang bergantung pada detak jantung. Pengukuran ini juga dapat dilakukan dengan sphygmomanometer pergelangan kaki atau sphygmomanometer lengan. Waktu yang lama antara denyut nadi naik dan turun setelah usaha bisa menjadi tanda gangguan. Untuk alasan ini, perlu untuk memantau jumlah detak jantung selama periode istirahat, selama pengerahan tenaga, selama periode pemulihan detak jantung setelah usaha. Tindak lanjut ini, beberapa gejala, beberapa diagnosa dapat memberikan bukti tentang ada tidaknya suatu penyakit.

JIKA PULSA CEPAT MUNGKIN TERBUKA TERHADAP PENYAKIT

Ada kemungkinan untuk mengatakan bahwa beberapa orang dengan denyut nadi lebih cepat memiliki resistansi rendah dan lebih rentan terhadap penyakit, dan ada penelitian ke arah ini. Begitu pula pada masalah denyut nadi rendah, otak seseorang dan organ lainnya tidak mendapat cukup oksigen. Selain pingsan atau pingsan; Masalah seperti pusing, lemas, kelelahan, masalah pernapasan, nyeri dada, masalah memori dan kelelahan selama aktivitas fisik bisa dialami.

LATIHAN REGULER MENGURANGI DENYUT JANTUNG

Sementara jantung menguat pada orang yang berolahraga secara teratur dan pada atlet, fungsi sistem peredaran darah meningkat. Dengan kondisi yang semakin meningkat, hati orang-orang ini dapat melakukan pekerjaan yang sama dengan bekerja lebih sedikit dari orang lain. Diketahui bahwa denyut nadi dapat menurun hingga 50 pada atlet dengan kondisi sangat tinggi. Denyut nadi yang rendah merupakan indikator kesehatan pada orang yang rutin berolahraga dan berolahraga. Diketahui bahwa olahraga mengurangi denyut nadi dan secara positif mempengaruhi kesehatan jantung.

BERJALAN SETIDAKNYA SETENGAH JAM SEHARI

Olahraga sangat penting dalam hal denyut nadi dan kesehatan jantung. Namun, jangan dianggap sebagai "Saya berolahraga selama sebulan, detak jantung saya tidak berubah". Perlu waktu beberapa saat agar suatu kondisi berkembang. Olahraga teratur harus dianggap sebagai senam vena. Olahraga berpengaruh positif terhadap elastisitas pembuluh darah vena, tetapi juga memperkuat struktur pembuluh darah. Olahraga teratur memberikan oksigenasi yang lebih baik dalam tubuh dan nutrisi jaringan yang lebih baik. Juga cukup berjalan minimal 3 hari seminggu, minimal setengah jam, dengan kecepatan rata-rata 5 km. Meski demikian, olahraga sebaiknya tidak berlebihan. Latihan berat yang dilakukan dengan mengangkat beban selama lebih dari satu jam memiliki efek penebalan otot jantung, pembesaran rongga jantung, dan kerusakan jantung.

MEMBATASI GULA DAN LEMAK

Nutrisi sangat penting untuk detak jantung dan detak jantung. Permen berat yang kaya gula, makanan berlemak, dan minuman krim bergula harus dihindari. Makanan ini menyebabkan kenaikan berat badan dan kenaikan berat badan yang berisiko bagi jantung. Dengan beratnya, jantung mengalami ketegangan yang lebih besar. Selain itu, sayur dan buah yang kaya magnesium, natrium, kalium harus dikonsumsi dalam makanan. Selain itu, perhatian harus diberikan pada asupan cairan harian.

MENGKONSUMSI AIR MINERAL SEHAT TAPI HARGA

Soda air mineral alami bermanfaat. Namun, perhatian harus diberikan pada kandungan soda di sini. Soda mineral, yang dikonsumsi karena berasal dari alam dan mengandung kromium dan zat besi, efektif melindungi kesehatan jantung.