Jangan bingung dengan suasana hati yang tertekan

"Depresi adalah masalah kesehatan yang sangat serius sejak usia 5 hingga 85 tahun"

Depresi tidak sama dengan depresi. Depresi adalah penyakit kejiwaan serius yang berhubungan dengan biologi otak. Suasana hati depresi dapat dilihat pada setiap orang dari waktu ke waktu.Balıklı Asosiasi Psikiater Rumah Sakit Yunani. Dr. Özkan Pektaş menjawab pertanyaan tentang suasana hati depresi yang terkadang disalahartikan dengan depresi:Bagaimana depresi mempengaruhi kehidupan seseorang?Depresi adalah masalah kesehatan yang sangat serius yang terlihat antara usia 5 dan 85 tahun. Ini adalah penyakit yang mengarah pada akhir dari semua kegembiraan dalam hidup manusia, penurunan berat badan, seksualitas, dan yang paling berbahaya dari semuanya, pikiran untuk bunuh diri. Satu dari enam orang mengalami depresi pada suatu waktu dalam hidup mereka.Apa alasannya?Alasan pertama adalah fitur genetik. Depresi lebih sering terjadi pada orang yang pernah mencoba bunuh diri dalam keluarga mereka atau yang orang tuanya mengalami ketidakbahagiaan yang parah. Alasan kedua adalah struktur kepribadian mereka. Orang yang sensitif, yang kesulitan menahan kehilangan, yang tidak dapat mencerna kehilangan, yang sangat memperhatikan apa yang dikatakan orang lain lebih rentan terhadap depresi. Tetapi saya ingin menyatakan hal berikut di sini: Tidak ada definisi sebagai 'orang lemah' atau 'orang sensitif' dalam psikiatri. Ada orang yang sangat terpengaruh dengan apa yang terjadi di sekitar mereka. Di sini, orang-orang ini berisiko lebih tinggi mengalami depresi. Alasan penting ketiga adalah kematian yang berkepanjangan. Depresi diperparah jika penderitaan yang terkait dengan kehilangan itu berkepanjangan. Katakanlah Anda kehilangan aset. Hilangnya makhluk ini adalah duka pertama. Tetapi semakin lama waktu berkabung, semakin banyak depresi yang muncul. Misalnya, saat ini banyak orang menderita karena berkabung, bukan depresi, karena kesusahan yang ditimbulkan oleh krisis ekonomi. Tapi duka ini akan berubah menjadi depresi setelah beberapa saat. Sementara itu, obat-obatan, beberapa penyakit, dan tingkat kecemasan di negara tersebut juga bisa memicu depresi.Apakah depresi sama dengan depresi?Ini tidak sama. Gejala depresi adalah gejala depresi. Gejala-gejala ini terlihat pada kita semua dari waktu ke waktu. Suatu hari kita bisa bersukacita, pesimis, sedih. Namun, ini adalah situasi sementara. Depresi berarti gejala depresi berlanjut selama dua sampai tiga bulan. Menjadi sensitif tidak sama dengan depresi. Ciri terpenting dari orang yang sensitif adalah mereka mengalami kesulitan dalam menangani trauma yang mereka hadapi. Gambaran ini lebih cocok dengan apa yang kita sebut kepribadian neurotik. Neurotik berarti seseorang yang membesar-besarkan trauma, memiliki terlalu banyak kepribadian.Siapa yang berisiko tinggi mengalami depresi?* Wanita (terutama ibu rumah tangga) * Orang dengan kepribadian pesimis * Penganggur * Pria cerai * Pekerja dengan profesi berisiko (seperti dokter, perawat, polisi, tentara) * Mereka yang tidak memiliki anak dalam pernikahan mereka * Mereka yang kehilangan kerabat * Mereka yang hidup sendiri.Di mana mereka yang merasa depresi harus melamar?Mereka harus pergi ke bangsal psikiatri rumah sakit. Alamat yang benar jelas bukan psikolog. Jika Anda menempuh pendidikan selama 4 tahun di jurusan psikologi dalam fakultas sastra, Anda akan mendapatkan gelar psikolog. Psikiater adalah orang yang telah lulus dari fakultas kedokteran universitas dan menyelesaikan keahliannya di bidang psikiatri. Orang ini sebenarnya adalah seorang dokter medis, ia lebih menyukai psikiatri, yang spesialisasinya seperti ginekologi dan bedah umum. Psikolog tidak berwenang untuk meresepkan obat. Obat-obatan berperan penting dalam pengobatan depresi. Depresi tidak dapat disembuhkan dengan pendekatan seperti 'Betapa indahnya hidup ini, daunnya hijau subur'. Depresi pasien menjadi lebih parah. Dia mulai berpikir, 'Oh, psikolog saya mengatakan ini kepada saya, tetapi saya bahkan tidak bisa melihat keindahannya'. Setiap psikolog harus bekerja di bawah pengawasan psikiater.Bagaimana cara mengobati depresi?Depresi dapat disembuhkan dengan sukses. Pengobatan dan psikoterapi digunakan dalam pengobatan.Apakah obat depresi membuat ketagihan?Antidepresan yang digunakan dalam pengobatan depresi tidak memiliki efek adiktif. Obat harus digunakan setidaknya selama enam bulan. Beberapa pasien mungkin harus menggunakannya seumur hidup. Salah satu masalah yang sering kami temui adalah: 'Kami menggunakan antidepresan, kami senang, ketika kami memotongnya, kami kembali ke masa lalu.' Tujuan kami adalah untuk mengubah penyakit, orang-orang yang akan mengubah kebiasaan mereka. Misalnya, Anda mengalami depresi karena mengalami kekerasan dari suami Anda, saya memberi Anda obat, saya meningkatkan harga diri Anda. Tapi Anda tidak mengambil tindakan apa pun terhadap suami Anda. Saya mengobati penyakitnya, tetapi Anda tidak mengubah kebiasaan Anda.Jenis efek samping apa yang dimiliki obat-obatan tersebut?Salah satu efek samping terpenting adalah menekan seksualitas. Ada juga antidepresan yang tidak berdampak buruk pada kehidupan seksual. Tetapi terutama pada rasa sakit yang parah, seksualitas sengaja ditekan. Karena seksualitas adalah masalah. Dalam hal seksualitas, penilaian seseorang terhadap realitas terganggu. Misalnya, seorang anak laki-laki berusia 17 tahun menderita karena cinta dan berkata 'Saya tidak bisa hidup tanpanya'. Tetapi jika Anda menekan seksualitas dengan obat-obatan, itu mulai mengatakan 'Saya baik-baik saja'. Jika seorang pria memutuskan pernikahannya selama 25 tahun dengan seorang wanita yang ditemuinya 10 hari yang lalu, keadaan depresi sangat terkait dengan seksualitasnya.Bisakah depresi kambuh?Bukan hanya depresi tapi semua penyakit dalam dunia kedokteran kambuh. Tetapi jika kambuh, tingkat keparahan depresinya biasanya menurun.Apa yang terjadi dalam psikoterapi?Psikoterapi harus dilakukan di tangan yang aman, di mana psikolog bekerja di bawah pengawasan psikiater. Psikoterapi berarti mengubah dan meningkatkan pikiran, perasaan, dan perilaku dengan memengaruhi cara berbicara dan menjalin hubungan. Terapis saya menulis dan memasukkan setiap kata pasien selama wawancara. Saya belajar secara detail tentang bulan terakhir pasien saya. Saya mempelajari secara detail apa yang telah berubah dalam hidupnya dan saya melihat poin-poinnya. Misalnya, seseorang berkata, "Saya bertemu seorang gadis, tetapi saya tidak dapat melakukan kontak mata, saya tidak dapat menatap matanya." Saya akan membahas topik ini juga. Saya mengubah pola pikir yang mengalihkan perhatian orang dari pusat.Berapa lama sesinya?Sesi ini tidak penting bagi saya. Yang terpenting bagi saya adalah bisa memahami pasien. Ini bisa memakan waktu lima menit atau dua jam. Depresi remaja tidak diabaikan, Prof. Dr. Ahmet Ertan Tezcan menjelaskan:Apa itu depresi remaja?Depresi bisa umum terjadi pada remaja. Karena perasaan depresif bisa menjadi bagian dari proses pematangan-pertumbuhan normal, hormon seks, dan konflik dengan orang tua untuk mencapai kemandirian. Depresi juga bisa menjadi reaksi terhadap peristiwa menyedihkan seperti kematian teman atau kerabat, putus dengan pasangan, atau gagal di sekolah. Untuk remaja dengan harga diri rendah dan kritik diri yang kritis, menghadapi situasi stres dapat meningkatkan risiko depresi.Apa saja gejala depresi remaja?* Rasa tidak enak badan yang tidak biasa * Kegembiraan * Kegelisahan * Kemarahan * Mudah marah atau introversi * Tidak responsif terhadap rangsangan * Meningkat atau menurunnya kebiasaan tidur dan makan * Penurunan dalam keberhasilan kelas * Penurunan minat bahkan pada teman * Ketidakpedulian terhadap aktivitas yang dia suka atau tidak Mengekspresikan atau menulis catatan tentang kematian * Mencoret-coret gambar dan mengalami keadaan tertekan yang tidak diketahui adalah gejala penting dari depresi remaja. Namun, untuk bisa menyebutnya depresi, gejala-gejala ini harus sudah berlangsung setidaknya selama beberapa minggu.Apakah depresi sering terjadi pada masa remaja?Selama masa remaja, 15 hingga 20 persen remaja mengalami depresi. Insiden depresi 2 kali lebih tinggi pada anak perempuan dibandingkan pada anak laki-laki. Risiko kambuhnya depresi yang terjadi pada usia muda adalah 2 hingga 3 kali lebih tinggi dibandingkan depresi yang dimulai pada usia yang lebih tua. Pada remaja yang pernah dirawat karena depresi, kemungkinan kambuhnya depresi adalah sekitar 50 persen dalam 6 bulan dan 40 persen dalam 1 tahun.Bagaimana depresi remaja dirawat?Sangat penting untuk merawat remaja yang menderita depresi. Jika remaja tersebut menolak untuk mencari pengobatan, mungkin berguna bagi anggota keluarga atau orang dewasa lainnya yang berurusan dengan remaja tersebut untuk mencari bantuan profesional. Pengobatan dan psikoterapi digunakan dalam pengobatan depresi. Obat tersebut efektif meredakan gejala depresi. Terutama psikoterapi yang dikombinasikan dengan pengobatan memberikan solusi yang efektif. Psikoterapi membantu remaja memahami mengapa mereka mengalami depresi dan belajar bagaimana menghadapi situasi yang membuat stres. Bergantung pada situasinya, terapi dilakukan sebagai terapi individu, kelompok atau keluarga. Sebuah langkah penting menuju pemulihan adalah ketika remaja yang depresi mengakui bahwa dia membutuhkan pertolongan.Saran yang berguna untuk pengobatanProfesor Psikiatri, Fakultas Kedokteran Universitas Istanbul. Dr. Sedat Özkan menjelaskan: * Akui bahwa depresi adalah penyakit, ketahuilah bahwa itu bukanlah kelemahan atau rasa malu, dan konsultasikan dengan ahlinya. * Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan keesokan harinya setiap malam. Buat daftar apa yang dapat Anda lakukan. Rencanakan hal-hal yang lebih mudah untuk jam-jam pertama hari itu. Jika sulit untuk merencanakan sepanjang hari, bagilah hari itu menjadi beberapa bagian. * Mungkin tidak ada yang ingin Anda lakukan akhir-akhir ini. Dalam hal ini, pikirkan tentang hal-hal yang Anda sukai di masa lalu. * Dorong diri Anda. * Bersabarlah. * Makan makanan yang seimbang, olah raga teratur, usahakan mendapatkan dukungan dari lingkungan keluarga. * Hindari intervensi, tes dan resep yang tidak perlu. * Lebih aktif. Kembangkan hobi untuk diri Anda sendiri. * Berhati-hatilah untuk tidak sendirian dan berkomunikasi dengan kerabat Anda. * Tinjau cara berpikir Anda tentang diri Anda, kehidupan Anda dan masa depan Anda. Langkah pertama dalam menghadapi pikiran negatif adalah mengenali cara Anda berpikir dan bagaimana pikiran itu memengaruhi emosi Anda. Langkah selanjutnya adalah mencoba menghasilkan pemikiran yang lebih realistis dan alternatif. * Jangan membuat keputusan penting tentang pernikahan, pekerjaan atau uang sampai Anda mulai merasa lebih baik.Özgür Gökmen Çelenk / Radikal