assyrianconfederation.com

"Tahukah Anda bahwa 1 kiwi memenuhi kebutuhan vitamin C harian?"

Kiwi yang memiliki nilai gizi yang tinggi dengan kandungan vitamin, mineral, antioksidan dan seratnya serta rasanya yang berbeda merupakan buah yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Zat yang disebut petkin dalam kiwi membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, zat petkin mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

1 kiwi memenuhi kebutuhan vitamin C harian!

Satu kiwi dengan mudah memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Kiwi mengandung 4-5 kali lebih banyak vitamin C dibandingkan buah jeruk. Itu juga kaya akan mineral. Selain vitamin C, vitamin A mengandung vitamin B1 dan B2, mineral seperti fosfor, kalsium, zat besi, dan protein. Ini tinggi magnesium dan kalium. Kiwi adalah makanan bergizi dengan rasa dan kandungan vitamin, mineral, antioksidan dan serat yang berbeda. Karotenoid juga kaya akan senyawa fenolik dan antioksidan.

Manfaat kiwi

* Berguna untuk flu dan pilek.

* Mendukung sistem kekebalan tubuh.

* Zat antimutagenik dalam kiwi memiliki sifat anti kanker.

* Bermanfaat untuk masalah batuk dan asma karena efeknya yang membuka napas.

* Kiwi memperkuat struktur kapiler.

* Manfaat lain dari kiwi adalah memiliki efek pengencer darah. Kiwi mengurangi tingkat lemak dalam darah dan mengatur tekanan darah.

* Penting untuk kesehatan jantung dengan efek pengencer darahnya.

* Dalam penelitian yang dilakukan; Telah ditemukan bahwa mengkonsumsi 2 kiwi sehari meningkatkan tingkat kolesterol baik dan menurunkan tingkat kolesterol jahat.

* Dalam penelitian tentang kiwi, 15 asam amino, yang merupakan bahan penyusun protein, telah diidentifikasi dalam buah kiwi yang matang. Proporsi asam amino yang lebih tinggi yang disebut glutamin, arginin, dan asparagin diamati.

* Memperlancar pencernaan karena kaya serat.

Ini mengurangi kerusakan DNA

Dalam studi yang dilakukan oleh Rowett Research Institute di Skotlandia, relawan mengonsumsi kiwi selama 3 minggu dan sebagai akibat dari periode ini, kerusakan DNA pada limfosit berkurang secara signifikan.