Bagaimana Cara Mengurangi Penggunaan Media Sosial?
“Media sosial yang memberikan banyak manfaat bagi kehidupan kita sehari-hari seperti saran tempat, melihat share orang lain, berkomunikasi dengan orang-orang dalam kehidupan bisnis, juga dapat menimbulkan masalah psikologis dan fisik jika sering digunakan. Anda mungkin ingin mengurangi penggunaan media sosial. untuk menjadi lebih sehat secara mental. Anda dapat melakukannya? "
- Dapatkan hobi baru. Pada siang hari, ketika Anda biasanya dalam keadaan kosong, tangan Anda mungkin selalu memegang telepon. Media sosial telah menjadi platform yang paling banyak digunakan untuk mengisi celah kecil ini. Untuk mencegahnya, hindari menghabiskan waktu luang sebanyak mungkin; Sebaliknya, cobalah untuk menginvestasikan waktu Anda pada hal-hal lain dengan mempelajari hobi baru. Mempelajari alat musik baru, melukis, bermain game ... ada begitu banyak hal yang dapat Anda coba!
- Berjalan-jalan sebentar tanpa membawa ponsel. Berjalan memungkinkan Anda untuk rileks dan berenergi; dan Anda merasa jauh lebih baik secara mental setelah berjalan-jalan. Jika Anda membawa ponsel saat berjalan, Anda mungkin tidak dapat memutuskan koneksi dari media sosial. Sebaliknya, cobalah jalan-jalan sebentar dengan meninggalkan ponsel di rumah.
- Mulai gunakan kamera. Salah satu area terpenting tempat kami menggunakan media sosial adalah mengambil dan berbagi foto. Lebih suka mengevaluasi fitur ini secara lebih profesional. Untuk ini, dapatkan kamera dan, jika memungkinkan, ikuti kursus. Jadi, alih-alih memotret kapan saja, lakukanlah secara terprogram untuk perjalanan fotografi.
- Renungkan. Meditasi adalah salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mengalihkan dan menenangkan pikiran Anda dari media sosial di mana Anda terkadang berpura-pura menjadi kecanduan. Anda dapat menghabiskan waktu bebas dari media sosial dengan mendapatkan dukungan dari disiplin ilmu seperti yoga atau pilates.
- Berkomunikasi lebih banyak dengan lingkaran sosial Anda. Dengan terpisahkannya komunikasi dari lingkungan fisik dan berpindah ke lingkungan virtual, hubungan kita dengan teman-teman kita dan orang-orang di sekitar kita mulai menjadi virtual. Untuk memecahkan ini dan tidak mengikuti kehidupan mereka di akun media sosial mereka, temui mereka di luar dan jangan mengangkat telepon Anda selama tanggal-tanggal ini.
- Pergilah ke arah membaca buku. Salah satu aktivitas yang akan menjauhkan Anda dari media sosial adalah membaca buku. Saat melakukan ini, letakkan ponsel Anda di lokasi terpencil dan benamkan diri Anda sepenuhnya dalam buku.
- Jauhkan ponsel dari Anda pada waktu-waktu tertentu sepanjang hari. Anda dapat menganggap ini sebagai latihan dalam mengurangi media sosial. Secara bertahap tingkatkan waktu Anda menjauh dari telepon.
- Secara sadar kurangi postingan yang Anda buat di siang hari. Ketika Anda membagikan sesuatu, ingatlah betapa pentingnya hal itu dalam hidup Anda dan menyerahlah.
- Jangan berbicara dengan orang lain tentang kiriman mereka dan kehidupan mereka yang muncul di media sosial. Sebaliknya, bicarakan apa yang terjadi dalam hidup Anda dan jangan dapatkan dukungan dari media sosial saat melakukannya.
Sumber: How Easy
