assyrianconfederation.com

"Diet Cina, yang memungkinkan Anda untuk menjadi bugar tanpa menghitung kalori, didasarkan pada prinsip dasar yang sederhana. Dalam organisme kita, seperti halnya makanan, ada dua energi yang berlawanan: energi wanita yang terhubung ke tanah dan dingin ..."

Yang mewakili yin dan kekuasaan dan api. Yin ditemukan, misalnya dalam keju, sayuran, dan buah. Yang ada di daging dan rempah-rempah. Kedua energi ini harus ada dalam organisme secara merata untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat. Orang dengan energi Yang dominan harus memperkuat energi Yin melalui makanan. Atau sebaliknya. Jika makanan yang dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sedikit, organisme akan terpengaruh. Akibatnya, berat badan bertambah atau berkurang, dan tenaga berkurang. Penting untuk mengetahui apa yang harus makan lebih sering dan apa yang harus dimakan lebih sedikit untuk mencapai berat dan bentuk ideal. Alasan lain untuk mengikuti diet Cina adalah karena ia menawarkan diet yang sangat seimbang. Dalam diet ini, banyak makan karbohidrat, biji-bijian, dan sayuran. Asupan lemak diminimalkan. Sebelum menerapkan diet sendirian, Anda perlu menentukan apakah Anda memiliki sifat yin atau yang. Untuk ini, cukup menjawab pertanyaan tes kami.

Apakah Anda seorang yin atau yang?

Tentukan struktur Anda dengan menggunakan tes ini untuk mengetahui makanan mana yang harus Anda timbang. Jika Anda memiliki sebagian besar fitur yang tercantum di bawah ini, Anda adalah tipe yin. Dalam hal ini, kami menyarankan Anda untuk fokus pada makanan Yang.* Anda adalah orang yang tenang, introvert, pendiam, cukup pasif.

* Warna kulit Anda pucat dan sering kedinginan.

* Anda memiliki masalah pencernaan dan sembelit yang buruk. Dan biasanya Anda mengeluh bengkak di kaki.

* Umumnya terjadi penumpukan lemak di bagian pinggul, perut dan betis.

* Nafsu makan Anda rendah.

* Anda mengambil sedikit cairan dan umumnya lebih menyukai minuman panas.

* Metabolisme Anda bekerja lamban. Jika ciri-ciri berikut lebih cocok untuk Anda, itu berarti Anda termasuk tipe peradangan Untuk menjaga keseimbangan, Anda harus makan makanan yin.

* Anda adalah orang yang ekstrovert, dinamis dan pemarah.

* Anda tidak terlalu merasakan kedinginan.

* Anda sering makan dan dengan nafsu makan.

* Metabolisme Anda cepat dan Anda membakar banyak energi.

* Anda mengeluh kram perut dan mulas.

* Bagian atas tubuh Anda semakin gemuk.

Diet tipe Yin

Senin

* Sarapan: Teh kayu manis, 1 gelas susu beras. 3 untuk dilakukan.

* Makan siang: Nasi dengan sayuran. Tumis sayur yang dibumbui dengan sedikit cabai merah atau kecap.

* Sore: 1 buah.

* Makan malam: Nasi kukus dan daging sapi dengan kunyit. Tomat panggang. 2-3 buah plum rebus.Selasa

* Sarapan: 1 cangkir teh. Susu muesli.

* Makan siang: Salad dengan kacang kedelai rebus, wortel dan jagung. 1 buah apel rebus.

* Sore: 1 buah.

* Makan malam: Nasi kukus dan ikan panggang. Sayuran kukus.Rabu

* Sarapan: Kopi dengan susu. 2 potong roti gandum.

* Makan siang: Nasi dengan kacang polong. 1 butir telur rebus lunak. Bayam kukus. 1 buah rebus

* Sore: 1 gelas susu.

* Makan malam: Ayam atau udang dengan kari. Sayuran rebus campur. 1 buah.

Kamis

* Sarapan: 1 cangkir teh, 1 potong roti dan 1 potong nanas.

* Makan siang: Ayam goreng. Ini adalah sayuran dan salad yang sudah dimasak.

* Sore: 1 buah

* Makan malam: Spaghetti dengan kecap. 1 potong daging panggangJumat

* Sarapan: 1 cangkir kopi. 2 potong roti gandum utuh, madu diet.

* Makan siang: 1 potong daging panggang. Sayuran rebus dengan kari. 1 roti sandwich.

* Sore: 1 buah.

* Makan malam: Sup sayuran. Satu-satunya ikan di dalam oven. Salad buah.

Sabtu

* Sarapan: 1 cangkir teh. Susu muesli.

* Makan siang: Chicken with Curry. Salad buah.

* Malam: Nasi kukus. Telur dadar pedas. 1 buah.

pasar

* Sarapan: 1 cangkir teh. 2 potong roti gandum. Madu makanan.

* Makan siang: Ayam kedelai yang dimasak dengan daun bawang.

* Makan malam: Nasi kukus dengan tomat. Kacang hijau rebus.

Jenis diet yang

Senin

* Sarapan: 1 cangkir teh melati, 1 cangkir susu Mueslili.

* Makan siang: Salad disiapkan dengan 1 butir telur, tomat dan kecambah kedelai. Anda bisa membumbui salad dengan kecap ringan dan lada hitam. 1 roti sandwich. 1 buah.

* Malam: Nasi jamur. Asparagus Rebus dan Filato Ikan Rebus.

Selasa

* Sarapan: 1 cangkir kopi. 2 potong daging sapi dan madu makanan.

* Makan siang: Nasi kukus. Bayam dan kecap dimasak di tumis dengan bawang putih, paprika dan kecap.

* Sore: 1 buah jus atau 1 buah.

* Makan malam: Sup manti. Salad buah.Rabu

* Sarapan: 1 cangkir kopi dengan susu. 1 potong roti tawar 1 buah.

* Makan siang: Nasi kukus dengan kecap. Parutan kolam renang.

* Malam: Ikan rebus kunyit. Kecambah kedelai dan salad tomat. 1 roti sandwich.

Kamis

* Sarapan: 1 cangkir teh melati. Susu muesli.

* Makan siang: Spaghetti dengan kacang polong dan kecap. Yogurt dengan muesli.

* Makan malam: Sup sayuran. Daging kelinci kukus.Jumat

* Sarapan: 1 cangkir teh. Yogurt dengan muesli.

* Makan siang: Salad kecap disiapkan dengan kacang polong, tomat dan paprika.

* Makan malam: Sup Mantı, Ayam (daging dada), 1 buah.

Sabtu

* Sarapan: 1 cangkir susu. 2 ejakulasi. Madu makanan. 1 gelas jus.

* Makan siang: Nasi dengan jamur. Sayuran kukus.

* Makan malam: Sup Mantı, Ayam (daging dada). 1 buah.pasar

* Sarapan: 1 cangkir kopi. 2 ejakulasi. Madu makanan. 1 buah.

* Makan siang: Nasi kukus dengan sayuran. Fillet tunggal jamur.

* Makan malam: Sup sayuran. Asparagus kukus dan ayam (daging dada)