assyrianconfederation.com

"Dengan hari-hari dingin dan hujan di musim dingin, prevalensi penyakit seperti infeksi influenza, pilek, bronkitis, dan pneumonia meningkat. Dr. Erhan Aslanhan dari Departemen Penyakit Dalam memberikan informasi tentang penyakit musim dingin dan metode pencegahannya."

Seiring dengan hari-hari dingin dan hujan di bulan-bulan musim dingin; Angka kejadian penyakit seperti infeksi flu, pilek, bronkitis dan pneumonia semakin meningkat. Dengan bertambahnya waktu yang dihabiskan di daerah tertutup, infeksi menular yang menyebar dengan cepat paling banyak mempengaruhi anak-anak dan orang tua. Penyakit ini dapat dicegah dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Spesialis dari Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Layanan Memorial. Dr. Erhan Aslanhan memberikan informasi tentang penyakit musim dingin dan metode pencegahannya.

Cara paling efektif untuk mencegah flu

Flu adalah salah satu penyakit paling menular yang mulai meningkat dengan cepat pada musim dingin. Cara paling efektif untuk menghindari flu adalah dengan menghindari memasuki lingkungan di mana penderita penyakit ini berada, menghindari kontak dan sering mencuci tangan. Namun, hal tersebut tidak mungkin dilakukan bagi masyarakat yang tinggal di kota besar. Virus flu yang terus berubah jenisnya ditentukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia setiap tahun dan menyiapkan vaksin sesuai jenis virus yang baru.

Anti vaksinasi mengancam seluruh masyarakat

Vaksin flu, yang mulai menghasilkan antibodi untuk tubuh 7-10 hari setelah dibuat, mulai memberikan perlindungan terhadap virus serupa yang bersentuhan. Vaksin flu yang dianjurkan dibuat pada musim gugur untuk meningkatkan kekebalan, dapat dengan mudah dilakukan pada musim dingin. Wanita hamil (dan wanita hingga dua minggu pascapersalinan), anak-anak di bawah usia 5 tahun, orang dewasa di atas 65 tahun, penghuni panti jompo dan fasilitas perawatan jangka panjang lainnya digolongkan sebagai kelompok prioritas utama untuk vaksinasi dari orang-orang yang berisiko tinggi berkembang. komplikasi terkait flu.

Vaksin pneumokokus dan kepentingannya

Terutama di musim dingin, infeksi influenza pada beberapa individu dalam kelompok risiko dapat berubah menjadi infeksi paru-paru dengan menunjukkan situasi progresif dengan perpanjangan penyakit. Di antara individu dalam kelompok risiko ini; Sekalipun mereka tidak memiliki penyakit kronis, ada semua orang dewasa yang berusia di atas 65 tahun dan individu dengan beberapa penyakit kronis yang dapat melemahkan sistem kekebalan bahkan jika mereka tidak berusia di atas 65 tahun. Kondisi seperti diabetes, penyakit paru-paru kronis, penyakit ginjal kronis, penyakit hati kronis adalah di antara penyakit kronis ini. Dan juga; Penyakit onkologis, kondisi yang membutuhkan penggunaan kortisol jangka panjang, alkoholisme termasuk golongan risiko karena dapat melemahkan sistem imun tubuh. Jika Anda termasuk dalam salah satu kelompok risiko ini, vaksin pneumokokus yang Anda miliki dalam dosis tunggal dapat melindungi Anda dari bakteri, yang merupakan salah satu agen pneumonia paling umum di masyarakat, selama bertahun-tahun.

Rekomendasi yang memperkuat kekebalan

Salah satu cara terpenting untuk mencegah penyakit musim dingin adalah melalui penguatan sistem kekebalan. Gizi seimbang, kualitas tidur, olahraga teratur, udara segar dan menjauhi stres penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Konsumsi antioksidan dan probiotik juga diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh. Untuk itu perlu adanya perhatian khusus pada kelompok sayur dan buah, yang merupakan gudang vitamin dan mineral, serta membeli vitamin dan mineral dari sumber yang alami dan benar. Mengonsumsi produk herbal dan vitamin tanpa anjuran dokter menyebabkan penyakit lain. Untuk alasan ini, diet seimbang dan teratur harus lebih disukai daripada tablet vitamin. Nafsu makan Anda selama bulan-bulan musim dingin dapat menyebabkan Anda bertambah berat badan. Karena itu, Anda perlu menjaga berat badan ideal.

1. Minum banyak cairan

Tubuh kita membutuhkan cairan di musim dingin maupun di musim panas. Pemenuhan kebutuhan cairan tubuh selama periode ini mengurangi risiko penyakit. Konsumsi cairan yang cukup pada kondisi infeksi dan demam tinggi juga mempercepat proses penyembuhan.

2. Jangan lalai untuk mencuci tangan.

Penyakit infeksi biasanya ditularkan dari orang ke orang dengan tangan. Oleh karena itu, Anda dapat melindungi diri dari berbagai penyakit dengan sering mencuci tangan.

3. Berpakaianlah sesuai dengan cuaca dan keluarlah

Juga sangat penting untuk berpakaian dengan benar untuk mencegah penyakit musim dingin. Oleh karena itu, sebelum keluar rumah dengan mempelajari cuaca, maka perlu berpakaian sesuai dengan kondisi cuaca hari itu. Selain itu, perlu diwaspadai perubahan cuaca yang tiba-tiba.

4. Hindari penyakit dengan olahraga teratur

Terbenamnya matahari pada bulan-bulan musim dingin dan fakta bahwa cuaca pada umumnya mendung juga dapat mempengaruhi suasana hati orang-orang secara negatif. Untuk alasan ini, periode ketika cuaca cerah dan cerah harus dievaluasi dengan baik. Penting untuk terus berjalan dan berolahraga pada hari-hari ini. Tidur yang teratur dan berkualitas juga merupakan suatu keharusan untuk perlindungan dari penyakit dan hidup sehat.

5. Hati-hati dengan obat flu!

Banyak obat flu dapat menyebabkan jantung berdebar, tekanan darah tinggi, dan masalah rostat, terutama pada pasien usia lanjut. Dalam hal ini, perlu kehati-hatian dalam penggunaan narkoba. Apalagi pada orang lanjut usia atau orang dengan penyakit kronis, pneumonia pasca flu bisa berkembang dan ini bisa mengancam nyawa.

Kopi ini baik untuk infeksi flu Ela Senem Kılıç, operator kafe butik di Eskişehir, menawarkan kopi yang disiapkan dengan formula khusus untuk pelanggannya melawan infeksi flu yang terjadi selama transisi musiman. Kopi yang diberi nama 'Latte Amber' ini mengandung banyak bumbu, sekaligus memberikan kesembuhan dengan espresso dan susu, serta menikmati kopi secara maksimal.