Kebiasaan Musuh Gigi

"Kesalahan yang Anda ketahui dengan benar tentang kesehatan gigi dan mulut serta detail yang terabaikan memainkan peran besar dalam kerusakan kesehatan mulut dan gigi Anda. Berikut 10 kebiasaan musuh gigi yang menyesatkan ..."

1. Menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan asam dan tinggi gula

ya, Anda tidak salah dengar. Jika menyikat gigi tidak dilakukan pada waktu yang tepat, justru bisa merugikan, malah menguntungkan. Pasalnya, makanan dengan kandungan asam tinggi seperti cola, jus buah, dan lemon menyebabkan serangan asam pada email gigi. Ini melembutkan lapisan enamel gigi. Dalam hal ini, jika kita langsung menyikat, akan terjadi lecet pada lapisan enamel yang melunak. Enamel gigi menipis dari waktu ke waktu dan gigi sensitif dimulai. Karies dapat dengan mudah terjadi pada gigi yang lapisan pelindungnya rusak setelahnya. Untuk alasan ini, setelah mengonsumsi makanan asam, mulut harus dibilas hanya dengan air, dan penyikatan harus dilakukan setelah 20-30 menit. Selain itu, sangat bermanfaat untuk mengkonsumsi makanan penawar seperti keju dan yoghurt setelah makan makanan manis dan asam. Makanan ini membuat perisai pelindung pada gigi.

2. Menyikat gigi dalam waktu lama

Berlawanan dengan kepercayaan populer, menyikat gigi terlalu banyak dan gigi yang keras tidak memberikan lebih banyak pembersihan. Sebaliknya, hal itu menyebabkan keausan pada gigi dan resesi pada gusi. Yang penting bukan lamanya menyikat, tapi pengaplikasian pasta gigi yang tepat, sikat dan teknik yang tepat. Idealnya, dengan sikat dengan kekerasan yang sesuai Parodontaks Itu untuk membersihkan semua permukaan gigi 2 atau 3 kali sehari.

3. Menggemeretakkan gigi saat tidur

Menggeretakkan gigi sering kali dikaitkan dengan stres dan menyebabkan gigi rusak. Menggemeretakkan dan mengatupkan gigi dalam jangka panjang juga dapat merusak sendi rahang seiring waktu dan menyebabkan masalah sendi yang serius. Individu dengan masalah ini harus menggunakan peralatan khusus yang disiapkan oleh dokter gigi untuk mereka saat tidur di malam hari.

4. Tindik lidah dan bibir

Tindik di dalam mulut dapat menyebabkan gigi retak, serta gesekan benda logam pada gusi, sehingga merusak gusi. Tindik juga dapat menyebabkan infeksi mulut dengan menyiapkan dasar untuk bakteri bersarang di mulut.

5. Membuka tutup botol

Ini adalah kebiasaan yang sangat berbahaya bagi gigi. Ini menyebabkan gigi aus, retak dan patah.

6. Terlalu banyak mengonsumsi jus

Jus buah kaya akan vitamin dan antioksidan. Namun, jus buah yang sudah jadi juga mengandung banyak gula, bertentangan dengan kepercayaan populer. Dalam hal ini, akan bermanfaat untuk memilih jus buah alami dan kemudian membilas mulut dengan air atau mengonsumsi makanan yang menetralkan lingkungan asam seperti keju.

7. Ngemil terus menerus

Jika Anda memiliki kebiasaan sering ngemil, makanan akan terus menumpuk di mulut Anda. Ini mempersiapkan dasar untuk karies gigi. Jika tidak bisa melepaskan kebiasaan ini, ada baiknya memilih makanan sehat seperti wortel, mentimun, dan keju sebagai camilan.

8. Menggerogoti pensil

Menggigit pensil juga menjadi kebiasaan yang merusak gigi. Ini menyebabkan gigi retak dan patah.

9. Terlalu banyak pagar inti

Sementara pemagaran inti, residu inti dapat menempel pada antarmuka dan merusak gigi dan gusi, serta dapat terjadi abrasi pada gigi depan pagar inti.

10. Konsumsi teh dan rokok yang berlebihan

Jika Anda minum terlalu banyak teh atau kopi, gigi Anda akan menguning dan berubah warna. Konsumsi tembakau menyebabkan masalah yang sama seperti merusak gusi dan menyebabkan resesi gusi. Selain itu, merokok merupakan salah satu penyebab terpenting terjadinya kanker mulut.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found