assyrianconfederation.com

"Studi tentang diabetes telah mengungkapkan bahwa konsumsi kemiri mengurangi risiko terkena penyakit ini. Menurut hasil penelitian, mereka yang mengonsumsi hazelnut dianggap kurang berisiko terkena diabetes tipe 2."

Karena penelitian; Sebanyak 83.818 wanita berusia antara 34 dan 54 tahun tanpa diabetes, kanker dan penyakit jantung diawasi selama 16 tahun. Selama delapan belas tahun terakhir, kebiasaan makan dan status kesehatan peserta penelitian dianalisis untuk menemukan jawaban atas beberapa pertanyaan. Data yang dikumpulkan sebagai hasil ini dianalisis oleh para peneliti di laboratorium. Menurut hasil penelitian, risiko para wanita ini terkena diabetes tipe kedua berbanding terbalik dengan jumlah kacang yang mereka konsumsi. Angka penyakit wanita yang mengonsumsi 28 gram hazelnut minimal 5 kali seminggu lebih rendah 27 persen dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi hazelnut. Risiko mereka yang mengonsumsi hazelnut 1 atau 4 kali seminggu lebih rendah 16 persen dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi hazelnut. Efek positif dari hazelnut ini juga berlaku untuk orang dengan kebiasaan merokok atau alkohol. Fakta bahwa hazelnut kaya akan lemak tak jenuh dan lemak tak jenuh ini memberikan kontrol tingkat glikemia yang jauh lebih efektif dengan memaksa organisme menggunakan insulin secara lebih efektif. Peneliti menyatakan bahwa konsumsi kemiri juga mengurangi risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, konsumsi hazelnut dalam jumlah tertentu harus diperhatikan setiap hari. Namun, akan bermanfaat untuk tidak melebih-lebihkan jumlah ini; Karena hazelnut sebaiknya tidak dikonsumsi sebagai suplemen, tapi sebaiknya dikonsumsi bergantian dengan makanan lain. Dengan kata lain, itu harus bisa menggantikan biji-bijian dan terkadang daging merah. Konsumsi hazelnut yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan karena kandungan lemaknya, jadi Anda harus sangat berhati-hati dengan jumlah hazelnut yang Anda konsumsi!